10 preguntas a psicólogos

¿Qué es la felicidad, cómo desarrollar capacidades creativas y de qué depende el humor?

¿Qué es la felicidad?

Aristóteles dio esta definición: "La felicidad es la actividad del alma en la plenitud de virtud". Nada más serio mucho tiempo no aparecía. Pero hoy hay otro enfoque, según el cual el feliz es el que quien se siente para ser así, y la felicidad es más una visión subjetiva. Al mismo tiempo, los estudios de la relación de factores genéticos sugieren que su influencia puede variar del 10 a 40%. Hay varios genes, cada uno de los cuales hace su contribución pequeña pero según las estadísticas significativa. En la suma, dan una contribución bastante pesada.

En cuanto a la pregunta común, y si el dinero es la felicidad, entonces la respuesta a ello es positiva, pero para cierto nivel. Cuando las necesidades elementales no están satisfechas, una persona no come bien, no tiene la confianza en su propia seguridad, no hay tejado sobre su cabeza, una casa, etcétera, luego en su vida hay frustración, que le impide estar feliz. Pero tan pronto como una persona consigue ese nivel de la satisfacción de necesidades elementales, que hoy es inherente en la clase media, alcanza límites completamente específicos de la saturación.

Sabemos que la felicidad no puede durar mucho tiempo por varias razones. Siempre somos condenados a avanzar el deseado. Sólo durante un muy poco tiempo podemos conseguir totalmente esta fusión, y luego otra vez vivimos cierta distancia del deseado. Y esta distancia crea la tensión, que lleva al hecho que en algunos momentos de la vida experimentamos un estado de la felicidad y el resto del tiempo tratamos de encontrar este estado de nuevo. La felicidad no es un destino, pero un camino.

¿Hay allí alguna gente mentalmente sana?

Por supuesto, son. Sin embargo, hay enfoques diferentes al entendimiento de la norma y patología. La escuela psicoanalítica cree que la gente el más psicológicamente sana - los neuróticos, la gente que tiene dilemas, experimentan un poco de sufrimiento mental y deben ser visitados por un psicoanalista. Pero no tienen problemas con el entendimiento de la realidad, tienen mecanismos protectores maduros.

Si hablamos de la interpretación clínica de este problema, un estado psicológico normal es el que que no requiere una visita a un doctor. La posición existencial y humanística está basada en el hecho que la salud implica ciertas características psicológicas de la personalidad que lo hacen capaz del autodesarrollo, la creación de relaciones íntimas que pueden ver la vida como un proyecto de la vida específico que tiene sentido.

Cuando hablamos de salud y enfermedad, podemos considerar esto en términos de dichotomous. Si medimos a cada uno de nosotros por cierta escala: la depresión, la ansiedad, la hostilidad, la agresividad, etc., entonces con la mayor probabilidad si una persona contesta francamente, cada uno de nosotros estarán a algún punto por la escala de la depresión, en Algún punto por la escala despertadora. En una situación donde este punto comienza a acercarse crítico, es necesario pensar en cómo ayudarse y no traer la situación a un nivel clínico.

¿Cómo completar la gestalt?

Para explicar cual una gestalt es, puede usar un ejemplo de la vida cotidiana: antes de comenzar un viaje de coches, una persona tiene una necesidad de determinar la ruta más corta, y el gestal es el ajuste del navegante; Pero por si vea una luz indicadora de combustible encendida, una experiencia pasada y despertadora organizará una nueva gestalt - comenzará a buscar una gasolinera. En caso de una llamada de su esposa, otra vez tiene un cambio de gestalt. Éstos la gestalt permanecerá abierta durante el viaje, durante el cual la persona estará ocupada de su finalización: la conversación, la preocupación, la conducción, conduciendo a casa - acciones que pueden encontrar las necesidades actuales.

En el proceso natural de la vida humana, los gestals son creados ya que las necesidades son actualizadas y destruidas ya que los encuentran. Si quiere completar la gestalt - lo realizan, notan su necesidad, devuelven su capacidad a la adaptación creativa y por la acción directa o substitutiva conscientemente y espontáneamente completan, destruyen la gestalt existente.

¿Por qué se debería imponer una persona?

En discurso diario, conocimiento ordinario, "la afirmación de sí mismo" a menudo tiene que ver con rasgos de carácter negativos, con el comportamiento apuntado a la humillación de otra persona. En efecto, puede encontrar muchos casos donde una persona es en público ridiculizada, insultada, humillada, y en absoluto no para la educación de él, pero para conseguir un sentido de su propio valor.

Pero la afirmación de sí mismo no es limitada con la superioridad personal por otros. Haciendo la pregunta de por qué una persona se tiene que imponer, sobre todo, asociamos esta necesidad con la superioridad constructiva, con el deseo de una persona de crecer encima de sí.

¿Qué determina el humor?

Hay causas externas - éstos son acontecimientos de la vida que son puestos del exterior y mediados a través de nuestras características internas. Esto es porque la gente diferente tiene actitudes diferentes a la situación, ven consecuencias diferentes y perspectivas en ella. Hay causas internas - éstos son factores de humor biológicos, como: el papel somático de la salud, el tono del sistema nervioso, el equilibrio bioquímico y oscilaciones de humor se asociaron con seasonality o con el tiempo diario.

Factores psicológicos: cuando las necesidades elementales son encontradas, el humor a menudo está bien. En primer lugar, es la seguridad y la previsibilidad - algo que provee a una persona sin la ansiedad. En segundo lugar, es la capacidad de experimentar el placer y crear para uno las situaciones en las cuales es experimentado.

Experiencias sobre usted. Una persona no puede estar en un buen humor si experimenta emociones negativas con relación a su personalidad. Si está descontento consigo, no se puede respetar, si tiene el amor propio bajo, va en cada paso encontrar experiencias negativas que influirán en su humor.

La autorealización, entendiendo que su vida es necesaria para algo, que deja un rastro significativo en esta tierra y que esto es bueno no sólo para usted, pero para el mundo entero.

¿Por qué experimentamos la tensión y lo deberíamos evitar?

La tensión es una condición que se levanta cuando los estímulos son aplicados al cuerpo humano, al cual es difícil adaptarse. Éstos pueden ser las condiciones ambientales en las cuales vivimos (aire contaminado, el ruido de coches), un gran número de la gente que encontramos (en transporte público o atascos), límite de tiempo, actividades físicas pesadas, problemas en la familia y en el trabajo. Todo esto puede causar la tensión. Pero la tensión es no emociones siempre negativas. Euforia - esto también es la tensión, y por lo tanto, lamentablemente, puede morir con la alegría.

La parte de la tensión ocurre debido a características genéticas individuales. Los transportistas de algunas variantes de genes reaccionan más fuertemente para acentuar o volver a la norma más despacio después de la reacción y, como consiguiente, con mayor probabilidad conseguirán desórdenes causados por el estrés. Si hablamos de cultura y educación, fenómenos lejanos de la genética, los genes no pueden ser completamente rebajados. Es el trabajo de genes que permite que nosotros fijemos en la forma de conexiones del nervio que vida y los padres enseñan a niños.

La tensión afecta la condición de una persona tanto caritativamente como perjudicial. Puede movilizar la fuerza del cuerpo, contribuir a la actividad humana creciente. Pero la tensión acumulada, acumulativa es el resultado de experimentar acontecimientos negativos múltiples. Las consecuencias de tal tensión pueden ser expresadas de modos diferentes: el nivel normal del desvelo es interrumpido, hay problemas con el sueño, reacciones somáticas como palpitaciones de corazón, respiración, etc. aparecen. Con tal tensión, problemas con la extensión gastrointestinal, varias enfermedades de la piel y efectos de otros.

¿Qué es el trauma mental?

Un trauma mental, o, como los psicólogos dicen, un trauma mental, es una condición que proviene de un acontecimiento de la tensión extremo severo. Tal acontecimiento necesariamente implica una amenaza para la vida o integridad física tanto del propio individuo como de otra gente, por ejemplo sus parientes. En el conocimiento diario, los traumas a menudo significan acontecimientos negativos domésticos: agravios, conflictos, insultos o depresiones nerviosas. Pero a menudo los clientes de psicoterapeutas y hasta expertos en esta área incorrectamente definen este concepto.

Hay dos tipos de stressors traumático. La primera clase es acontecimientos solos extremos: accidentes de tráfico, robos, ataques, violencia sexual sola. Dan los efectos de tal stressors en la variante clínica a PTSD clásico con sus síntomas principales. El segundo tipo de situaciones traumáticas es repetido influencias traumáticas: las operaciones militares, residiendo en el territorio de operaciones militares, repitieron casos de la violencia sexual en la familia. Esto es un trauma crónico, es llevado por la persona mucho más difícil, porque además del impacto más traumático una persona también experimenta su repetición, vive en la tensión constante. Aquí la propia personalidad sufre, el sistema de su cosmovisión, el mundo para el hombre se hace hostil.

¿Por qué ocurre la depresión?

Las causas de depresión nunca son inequívocas. La contribución de factores genéticos es generalmente baja, pero hay violaciones en el metabolismo de neurotransmitters. Las causas principales son psicológicas, y sobre todo es una violación de amor propio y amor propio, cuando una persona tiene cierta idea de él como un amor indigno y respeto. Puede comprar Phenazepam.

Por motivos psicológicos, las depresiones también incluyen problemas en relaciones cercanas. Cuando una persona necesita a otra persona para sentirse viva y capaz de adaptarse a la realidad, es inclinado a combinarse con otra persona y reducción máxima de la distancia. En tales casos, una persona se experimenta a través de otra persona, y el compañero a menudo se siente estrangulado. Tales relaciones a menudo se desintegran, y la persona que necesita esta fusión siente esto como una pérdida de mí.

Además, la depresión tiene mecanismos sociales. Aquí, el culto de éxito, racionalidad, prosperidad, que es plantada a través de los medios y crianza de los hijos, viene a la vanguardia. Los mecanismos de la comparación social son activados, y cuando una persona se compara con otra gente, la comparación no está en su favor.

¿Cómo desarrollar la creatividad?

Las capacidades creativas son un término colectivo para un "ramo" entero de capacidades. Se puede conducir muy diferentemente a fin de desarrollar estas capacidades creativas. Baile, dibujo, arte teatral, discusión de problemas científicos, invención - todo esto en una forma o el otro positivamente afecta las capacidades creativas.

Los métodos más conocidos de desarrollar estas capacidades son atados en nuestra cultura a años relativamente tempranos cuando tratan de desarrollar la creatividad en niños. Para adultos, esto es mucho peor escrito y remontado. El desarrollo de la creatividad en la adultez requiere acciones no triviales, palabras no triviales, acciones. Cualquier esfera clásica - la creatividad artística, la creatividad teatral, el baile, los crucigramas, pintando - son convenientes como un material donde uno puede desarrollar sus capacidades creativas. Sin embargo, es muy importante tratar con esto sistemáticamente, el resultado no puede ser conseguido en 10 minutos.

¿Vale la pena culparse para la pereza?

Completamente correctamente, la pereza es vista como un inconveniente, un vicio y hasta un pecado mortal. La psicología distingue varios tipos de la pereza (a falta de la motivación, de la debilidad de la voluntad). Desde el punto de vista de biología, la pereza es una realización excesiva del principio de salvar la energía. Todos los organismos vivos tienden a optimizar la proporción de los recursos vitales recibidos y la energía gastada para esto, es decir tratan de ponerse más gastando menos.

Este modelo no es sólo una conclusión especulativa, pero una deducción hecha sobre la base de medidas. Por supuesto, salvar la energía (es decir la energía gastada para encontrar cierta necesidad) es biológicamente justificado, como es biológicamente necesario recibir la energía (es decir comer). Para vivir, tiene que comer. Pero si una persona vive para comer, es malo, maladaptive.