5-HTP (5 hydroxytryptophan)

5-HTP, 5 hydroxytryptophan (también se conoce como ocsitriptan) son el aminoácido que se encuentra en la naturaleza, en particular en semillas de Griffonia simplicifolia. Es un precursor de neurotransmitter de serotonin. También es la sustancia intermedia en un metabolismo de un tryptophan, uno de los aminoácidos principales.

5 hydroxytryptophan no sólo el precursor de un serotonin, también se forman de ello melatonin. Melatonin es la hormona que regula el ciclo «desvelo del sueño». Proporciona backfilling natural. Por lo tanto 5 hydroxytryptophan, siendo un precursor de melatonin, pueden normalizar un sueño.

La medicina se usa en el desorden depresivo grande en muchos países europeos; Indicaciones de usar — el nivel bajo de un serotonin y una depresión.

La norma del día del consumo 5-HTP no se establece, por lo general es pastillas publicadas en 50 mg.

5-HTP se sintetiza en un cuerpo humano de un tryptophan en un intestino. El tryptophan, por su parte, es el aminoácido irremplazable, es decir, el organismo no tiene la oportunidad independientemente esto para sintetizar y recibe con una nutrición albuminous: las setas, avena, plátanos, secaron fechas, cacahuete, ajonjolí, tuerca del pino, leche, yogur, requesón). Causa el apetito aumentado de la persona en una desventaja serotonin - el organismo procura llenar la escasez de sus precursores.

5-HTP generalmente se extrae de semillas del árbol africano de Griffonia simplicifolia. También se puede sintetizar en el laboratorio - el producto final es idéntico a una 5-gidrokistriptofan de la persona hecha en un cuerpo. Las semillas de Griffonia simplicifolia contienen el pequeño por ciento (el 3% - el 7%) 5-HTP por lo tanto el uso de semillas es ineficaz.

Acción

Levantando de humor, depresión del nerviosismo, depresión de la agresión, pérdida de apetito, aumento de emisión de beta endorphines, aumento de un umbral del dolor, ablandándose de síntomas de enfermedad de Parkinson, ablandándose de síntomas de migraña y dolores de cabeza.

Influencia en un sueño: 5-HTP ejerce el impacto positivo a la longitud de un sueño y calidad. La mejora de la calidad de un sueño es ligada a la supresión de R.E.M (una fase bystry de un sueño), al culatazo subsecuente, y conduce para soñar el aumento de resplandor por la mañana. 5-HTP amplía el nivel serotonin que causa el sueño más profundo y tranquilo. Para un sueño cualitativo es bastante aceptar 100-150 mg.

Consejos para recepción, dosis

El mejor momento para la recepción 5-HTP se selecciona individualmente. De ser 5-HTP se acepta como el somnífero, se tiene que aceptar por la tarde, poco antes de un sueño. En caso de su uso ya que una recepción antidepresiva se puede realizar en cualquier momento. De ser 5-HTP se acepta para la reducción de peso - en este caso se tiene que aceptar con la comida. Una dosis diaria terapéutica media para el adulto - 50 mg. (la dosis es más alta que 50 mg. se considera una dosis alta). Las medicinas que contienen 5-HTP en dosis de 50 y 100 mg. más se extienden en la venta. También se requiere que evite una nutrición con el contenido alto de proteínas antes de la recepción 5-HTP. En caso de más de 25 mg. 5-HTP del uso del día ya que las dosis más altas son capaces para causar la somnolencia son los mejores de todos para no aceptar dosis. 5-HTP es mejor adquirido por un organismo en un estómago vacío.

Recepción conjunta con vitamina B6

La ventaja de combinación de la vitamina 5-HTP y B6 de la recepción (vitamina B6 pyridoxine inyección) consiste que la vitamina B6 promueve la transformación 5-HTP a un serotonin (la mayoría de medicinas y el suplemento alimenticio sobre la base del 5-HTP y un tryptophan ya contiene en la vitamina B6 de la estructura).

Precauciones en recepción

Es imposible usar 5-HTP juntos con monoamine oxidase inhibidores (MAO) y medicinas del grupo de inhibidores de la vuelta serotonin nuevo consumo y con el cuidado con agonists de la producción de serotonin a fin de evitar el síndrome seroton en absoluto. La concentración excesiva de un serotonin en un cerebro es capaz para causar cambios desagradables de una percepción. Sin embargo, estos efectos son corregidos por la recepción de vitaminas B3 y B6. En experimentos de animal, las dosis altas de un tryptophan en mujeres embarazadas condujeron a la disminución de la talla de un feto y aumento del por ciento de mortinatus. Sobre dosis altas (más alto que 6 gramos) puede hacer el daño fuerte a un hígado. Hasta que los resultados de investigaciones de un uso clínico se hagan conocidos, vale la pena abstenerse de la recepción de dosis altas 5-HTP y evitar el uso prolongado.

Efectos secundarios

En la recepción a corto plazo de dosis altas los efectos secundarios 5-HTP se muestran en una mirada: náusea, vómitos, críticas espásticas gástricas, caída de un libido (ya que. Un serotonin tiene el efecto que frena en el comportamiento sexual), un sueño inquieto, y la extensión del tiempo de relaciones sexuales a cargo de una tardanza de la exclamación también es posible. También vale la pena notar que en la gente que acepta la tolerancia de mucho tiempo 5-HTP a esta medicina se puede desarrollar. En la recepción larga los efectos secundarios son hasta el final no investigado. Según la información confirmada sobre 5-HTP, correcto no aceptará la medicina en todas partes de toda la duración de la gestación y varios meses antes de ello. También no debería usar la medicina en la esquizofrenia.

Ventajas de medicinas sobre la base de 5-HTP

Muchos de drogarse sobre la base del 5-HTP, notó la mejora de humor, depresión o ausencia total de la preocupación, mejora de un sueño, y también disminución del apetito (que conduce, finalmente, a la pérdida del peso excedente). Pero no cada uno presta la atención a una pérdida del apetito como el efecto de la recepción 5-HTP ya que los objetivos principales de la recepción son profilaktiya del diverso tipo de depresiones. También 5-HTP puede ayudar a algunas personas que tienen dolores de cabeza y migraña.

Compatibilidad con otras medicinas

Use 5-HTP juntos con antidepresivos del grupo SIOZS (los inhibidores selectivos de la vuelta neyronal serotonin nuevo consumo), como Prozac (fluoxetine), Paxil (paroksetin), Zoloft (sertralin) y los otros no se investigan correctamente. Hay datos no confirmados de la combinación de pequeñas dosis 5-HTP - 50 mg. o menos, con pequeñas dosis de las medicinas especificadas (bajo la observación sensible de médicos). Se supone que la recepción conjunta de blockers 5-HTP y selectivo de un serotonin - por ejemplo, fluoxetine, puede llevar al desarrollo del síndrome serotonin.

Entrega de deportes

• 5-HTP de AHORA
• TR 5-HTP de Natrol
• 5-HTP de Primaforce
• Sueño de hierro de serie de Arnold Schwarzenegger

Aditivos

• Luz de Reduksin