5 libros sobre estudios del sueño

Que leer sobre los últimos logros en Somnology recomienda al Dr. Doping.

Un sueño y medicina del sueño, junto con chronobiology y chronomedicine - una de las áreas el más rápidamente en vías de desarrollo del complejo entero de neurociencia y temas médicos relacionados. Carencia crónica de sueño causado por ellos y somnolencia de día excesiva - látigos de civilización moderna. La comisión pública especial de los EE. UU «Hijo, desastres y política social» en 1988 llegó a la conclusión que la vida y el carácter de la actividad industrial en la revolución científica y tecnológica (control del coche, «conversación» con un ordenador, etc.) dictan la necesidad de mantener el vigor y un alto nivel de vigilancia (preparación para la acción) la mayor parte de la hora del día. Un requisito previo para esto es la adhesión estricta a la higiene del sueño rígida. Al mismo tiempo, el estilo de vida del hombre moderno es apenas consecuente con estos requisitos (inundado de la ciudad de la noche de la luz eléctrica - el llamado «efecto de Edison», ruido constante, transmisión tardía por la televisión, etc.). Como consiguiente, realizado es actualmente la comunidad científica y médica del mundo, hay somnolencia y la fatiga causada por, incluso la carencia pequeña y crónica del sueño, tan característico de la humanidad urbanized moderna. Es lleno de consecuencias muy serias en la esfera de producción, transporte, y puede ser hasta una de las causas principales (escondido detrás del término vago «factor humano») de varios incidentes y accidentes, incluso el nombre de la fuente occidental tal como en la Isla de Tres millas del accidente de centrales nucleares en los Estados Unidos y Chernóbil, la muerte del «Aspirante» y otros. Éstas son las consecuencias sociales de la carencia del sueño - en la somnolencia de noche y excesiva - día.

Médicamente mismos partidos chronobiological mostrados que la calidad crónicamente mala o el sueño insuficiente aumentan la somnolencia de día y gradualmente llevan a una amplia gama de cambios de los nervios y funciones de neuroendocrine, incluso niveles aumentados de hormonas de la tensión, desórdenes cognoscitivos y metabólicos, redujeron la inmunidad, el peligro mayor de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Y las causas más comunes de desórdenes del sueño y ritmos circadian y su desestabilización adicional - son el estímulo ligero excesivo y la actividad behaviorística por la noche. Así hay un funcionamiento defectuoso del «reloj biológico» del cuerpo: el no enganche o comunicación entre los osciladores locales en tejidos diferentes o entre el oscilador central - suprahiazmalic núcleo (SCN) del hypothalamus - y el resto del cuerpo. Estas violaciones son la base de la destrucción adicional de neuroendocrine y ritmos behaviorísticos que ocurren en la gente sana, pero son particularmente comunes en pacientes con enfermedades psiquiátricas y neurológicas.

• 1. Kovalzon VM Fundamentos somnology. Fisiología y ciclo del sueño de la estela neurochemistry.

La primera monografía en ruso, que basado en los últimos datos publicados cubre las cuestiones siguientes relacionadas con la regulación del ciclo del sueño de la estela: fenomenología y definiciones; anatomía, fisiología y neurochemistry de los sistemas cerebrales relevantes; organización de «reloj biológico diurno» del cuerpo; interacción de circadian y mecanismos homeostatic; mecanismos genéticos moleculares; evolución del sueño; privación del sueño; sueño y memoria; sueño y hormonas; papel del péptido de DSIP en regulación del sueño. Cada capítulo es una breve introducción al problema, proveído de una lista de descripción de la lengua inglesa recomendada y trabajo teórico. Como una aplicación son 6 ensayos cortos sobre la historia somnology. El libro se quiere para investigadores y profesores universitarios, y también se puede usar como un manual para estudiante universitario y estudiantes de posgrado que se especializan en el campo de neurociencia, psicología y psychoneurology fisiológico. El libro contiene aproximadamente 100 dibujos en blanco y negro, de los cuales 40 se duplican encartes en color.

• 2. Spork P. Son. Por qué hacen dormimos y cómo lo manejamos mejor.

neuroscientist alemán y popularizer de la ciencia Peter Spork hablan de cuestiones de la importancia a muchos grupos. La vida del hombre moderno es muy estresante, que es por qué completamente a menudo hay desórdenes del sueño. Casi todos los pacientes de psiquiatras y muchas personas que sufren de desórdenes físicos, tenga el problema durmiendo. El autor en una forma accesible y clara cuenta sobre los mecanismos fisiológicos del sueño, varias manifestaciones de desórdenes del sueño, sueño en animales, aprendiendo en un sueño y ofrece varias pruebas para descubrir y corregir algunos abusos este rasgo. El libro contiene los datos científicos más recientes, se equipa con una bibliografía. Se interesaría en unos investigadores del sueño y practicantes, así como cada uno interesó en este tema.

Aconsejamos usar Phenibut para la mejora del sueño.

• 3. Jouvet m de ladrón de sueños

El autor profesor Michel Jouvet - gran neuroscientist francés, uno de los fundadores de la teoría moderna de sueños (somnology). La novela, escrita en la primera persona, permite que nosotros entendamos que la personalidad del autor, a pesar del «camuflaje», creó una novela policíaca. Esto es la primera novela en la literatura mundial en el género de «neurophysiological película de suspense». La novela «El Ladrón de Sueños» - una historia sobre la liberación del autor de reprimir el marco propio concepto de la programación genética en un sueño rápido - el concepto original y ha causado la preocupación extendida. El autor estrechamente dentro de las convenciones de la comunidad científica, y ve cómo su concepto, hasta apertura nuevos horizontes, de todos modos los pobres del mundo vivos su alma, el mundo, que se supone que explica.

• 4. Castillo de Jouvet M. de sueños

La novela del científico francés famoso Michel Jouvet «Castillo de Sueños» - un fantástico, histórico, filosófico, aventura y ciencia popular. Tiene todo el - «sentido galo agudo» y humor sutil. Esto es un fenómeno único en la literatura mundial - «una novela sobre el sueño y sueña» - recibió una respuesta decente del público que lee: en 1992 la primera edición entera se vendió en Francia durante unos días, después de los cuales el libro se lanzó la segunda edición. La circulación total alcanzó 80,000 copias - un sin precedentes para libros de este género en la lengua francesa. El libro era uno de los premios literarios nacionales más altos - el premio nombrado por Blaise Pascal, concedido por trabajos en el campo de «la filosofía de la ciencia». El libro se tradujo a dos docenas de lenguas.

• 5. Borbely A. Misterio del sueño

Autor del libro - uno del Somnology europeo más grande, profesor en la universidad de Zurich (Suiza). La primera ciencia popular reserva en ruso, describiendo los logros de somnology moderno. El libro es algo anticuado, pero todavía del gran interés para el gran público, desde él la primera vez en una forma accesible dispuso detalladamente el «modelo de dos componentes famoso», la regulación de sueño, desarrollado por el autor en el 80-ies temprano de XX siglo y jugado (y todavía juega) un papel excepcional de entender los mecanismos de sueño y ritmo intradiario. ¿Además, el libro explora cuestiones como sueño y sueño, sueño y el cerebro, sueño en animales, dormir, ya que un ritmo biológico y, finalmente, el autor trata de contestar a la pregunta profética - entonces, por qué la necesidad de dormir? El libro se tradujo a muchos idiomas extranjeros y disfrutó del gran éxito con el público.