Cafeína

Cada uno de nosotros no una vez enfrentante con un deseo de vencer somnolencia de mañana o somnolencia de la tarde. A fin de animarnos somos ya fuera del hábito de alcanzar un vaso del té fuerte o una taza de café. El efecto es conseguido gracias a la sustancia contenida en estas bebidas - cafeína. ¿Así pues, cuál es esta sustancia y cómo realmente afecta nuestro cuerpo? La cafeína es un alcaloide encontrado en hojas de té (hasta el 4%), semillas de café (hasta el 2%), nueces de la cola (hasta el 6%), granos de cacao (hasta el 4%). Como vemos, esta sustancia en la naturaleza es extensamente distribuida. Con objetivos médicos, sin embargo, la cafeína es producida sintéticamente. Desde un punto de vista médico, la cafeína es un estimulante psicomotor clásico. Tiene la propiedad de excitación el sistema nervioso, reduciendo el sentimiento de fatiga, aumentando la actividad mental, conduciendo el sueño. Sin embargo, debería cobrar importancia, sobre todo a atletas, esa cafeína no aumenta la actividad física, pero, al contrario, la reduce. El efecto emocionante de cafeína está relacionado con su capacidad de bloquear los receptores del mediador inhibitorio por la adrenalina del sistema nervioso central. La cafeína reduce la sensibilidad de neuronas a la adrenalina y así, indirectamente, tiene un efecto emocionante. La cafeína, sin embargo, es capaz de tener un efecto directo y emocionante. Como otro methylxanthines, bloquea la enzima (phosphodiesterase), que limita el transporte (la transferencia) de impulsos del nervio a la célula. Como consiguiente, cualquier señal emocionante comienza a afectar a las neuronas más fuertemente. Si la cafeína lo exagera puede desarrollar una agitación psicomotor pronunciada (la excitación de la esfera mental y activa).At el alba de este siglo, la cafeína fue usada en dosis grandes para provocar los síntomas de la enfermedad en enfermos mentales. Simultáneamente con el sistema nervioso central, la cafeína también estimula el vegetativo (innervating órganos internos). La frecuencia y fuerza del aumento de tasas de corazón, la secreción de aumentos de jugos gástricos, aumentos sudantes, subidas de temperatura corporal, etc. La tensión arterial no cambia, porque. La cafeína, aunque estimule la liberación de factores vasoconstrictor, simultáneamente estimula y la eyección de vasodilatadores. Además, la cafeína tiene un efecto diurético, que por su parte, no tiene un aumento en cuenta de la tensión arterial. Después de tomar la cafeína (bebidas que contienen la cafeína), se siente mejor, un sentimiento de alegría, procesos del músculo y esfera de motor se hace activo. Los estudios complejos del efecto de cafeína en el rendimiento mostraron que después de un consumo solo de ello, la concentración de la atención y fuerza muscular manifestada al mismo tiempo aumenta. Junto con esto, todos los tipos de aumentos de consumo de oxígeno y disminución de la resistencia, y esto ya negativamente afecta el músculo cardíaco. Los buques del corazón no siempre pueden proporcionar el flujo sanguíneo adecuado y suministrar el corazón del oxígeno. La tolerancia de altas temperaturas se empeora, pero la tolerancia de frío mejora. Esto es causado por un fuerte aumento en la intensidad de metabolismo. La cafeína algo reduce la sangre coagulability, la micción de aumentos, activa los procesos de la oxidación del tejido. Esto aumenta la avería de glicógeno. Sus tiendas en el hígado y músculos disminuyen. Los buques del cerebro, músculos esqueléticos, corazón, los riñones se amplían. El aumento de la avería de glicógeno lleva a un aumento del contenido del azúcar en la sangre. La cafeína también tiene la capacidad de destruir la grasa neutra subcutánea y aumentar los niveles de la sangre de ácidos grasos. El aumento de azúcar en la sangre y ácidos grasos - una de las razones del aspecto de un sentimiento de alegría y una oleada de energía. Son los ácidos grasos que entran en la sangre que causan un aumento de la transferencia de calor y un aumento de la temperatura corporal.

El consumo a largo plazo permanente de cafeína que bloquea receptores adenosine inhibitorios causa una respuesta del cuerpo - la formación de nuevos receptores adenosine y la síntesis de más que cantidades normales de adenosine. A consecuencia de un ajuste tan adaptable del sistema nervioso central, el efecto emocionante de la cafeína es reducido. El desarrollo de la dependencia, que requiere que dosis ya grandes de cafeína consigan el mismo efecto estimulante. La abolición repentina de cafeína, tardada mucho, lleva al hecho que adenosine sustituye todos los receptores. En el sistema nervioso central hay una inhibición fuerte. Hay inactividad, la depresión general, la somnolencia, la depresión nerviosa. El consumo de cafeína crónico merma el sistema nervioso. El frenado de procesos del pensamiento, el debilitamiento de impulsará se desarrolla, y la incertidumbre se levanta en sus poderes.

El uso de cafeína (bebidas con cafeína) lleva a la formación de la dependencia física y mental en esta sustancia.
En vista de todos los susodichos, la cafeína no puede ser recomendada para el uso diario permanente como un medio de rendimiento que mejora y resistencia. Para aumentar la actividad intelectual, puede usar la cafeína, pero no más que una vez en tres días y sólo por la mañana. Con este método de la recepción, la posibilidad de adaptación y la reducción de las reservas del sistema nervioso son completamente excluidas. El consumo de mañana de cafeína permite que usted evite la perturbación de biorritmos diarios del cuerpo humano.
La cafeína además de su capacidad de aumentar la secreción de zumos gástricos e intestinales dramáticamente aumenta peristalsis intestinal. La promoción de la comida a través de la extensión gastrointestinal es acelerada. La comida no tiene el tiempo para ser completamente digerido. Como consiguiente, el putrefactive y los procesos fermentadores en el intestino se desarrollan. Los componentes de la proteína de la comida comienzan a decaer, y componentes de hidrato de carbono - para vagar. Por esta razón, nunca debería beber el té o café. Estas bebidas deberían ser bebidas por separado, al menos una hora antes de la comida principal. Aunque hasta en este caso, el progreso de la comida sea acelerado.
El consumo de bebidas con cafeína alrededor del mundo crece muy rápidamente. La gente se acostumbra a estimulantes del tipo de la cafeína domésticos muy rápidamente, pero se acostumbran a ello con la gran dificultad. Unos no se pueden acostumbrar a ello en absoluto.
La planta con cafeína más común es el té. Su cultura es la más vieja. Hace más de cinco mil años, los pastores chinos notaron que los animales, habiendo allanado algunos arbustos, se hicieron excepcionalmente quisquillosos y móviles. Las hojas chinas comenzaron a ser usadas como una cura para somnolencia excesiva y letargo. "cha" chino significa un prospecto joven. Los monjes chinos preparaban el té como una bebida, ahuyentando el sueño durante muchos días de celebraciones y ceremonias.
Gradualmente, el té comenzó a cultivar como una cultura. De China, penetró en Japón y Corea, y desde allí a Indonesia, India y Ceilán. De Ceilán el té ha sido extendido por todo el mundo. Hay dos clases del té como plantas: chino y Ceilán. Todas las variedades disponibles son sus variedades.
En Rusia, una bebida del té ha sido consumida desde 1638, cuando el mongol Altyn Khan envió 4 poods de la hoja del té como un regalo al zar Mikhail Fyodorovich. El embajador zarista al principio no quiso aceptar del khan como un regalo alguna hierba en vez de cibellinas donadas y ornamentos de oro. Sin embargo, en el patio del tribunal la bebida fue probada e inmediatamente apreciada. En 1679, el primer contrato fue firmado para el suministro del té de China. Desde entonces, el nivel del consumo del té en Rusia sólo se ha desarrollado en una línea de ascensión. Debido a su capacidad de movilizar el azúcar de almacenes del glicógeno y ácidos grasos de la capa gorda subcutánea, el té elimina el hambre y tiene un efecto calentador. Por eso el té es tan popular en sitios de la privación de la libertad, donde una carencia de la comida a menudo es combinada con un clima frío.
En granos de café, el contenido de cafeína es mucho más bajo que en hojas de té. Un efecto estimulante más fuerte de la bebida de café es explicado simplemente por la cantidad grande del café usado para hacer la bebida.
Los granos de cacao contienen muy poca cafeína. La bebida de cacao y el chocolate, que son hechos de granos de cacao, no tienen casi efecto estimulante, pero contienen una cantidad grande de grasas.
Bastante cafeína en las nueces de la cola. En total hay aproximadamente 125 especies de arbustos de la cola. Las nueces de la coca además de la cafeína también contienen la cocaína.
El uso constante de bebidas con cafeína para estimular y aumentar el rendimiento mental lleva a los mismos efectos secundarios que el consumo de cafeína pura. Gradualmente, la dependencia se desarrolla, que requiere la preparación de bebidas cada vez más fuertes. El cese del uso de bebidas con cafeína lleva al aspecto de letargo y somnolencia, una inhabilidad al pensamiento productivo, que es una consecuencia de la hiperactividad de los mecanismos que frenan en el sistema nervioso central.
El agotamiento del sistema nervioso en el uso crónico de bebidas con cafeína acelera el desarrollo de enfermedades relacionadas con la edad. Varios científicos seriamente dispuestos consideran el uso del té y café como una de las causas principales del debilitamiento de la salud de la población en todas partes del globo. Tales efectos secundarios como dependencia y reducción del sistema nervioso sólo pueden ser evitados si no los usa más que una vez en tres días y sólo por la mañana. Una ruptura suficiente entre el té o recepciones de café permite que neuronas no sólo restauren sus recursos, pero hasta consigan alguna supercompensación. La recepción de mañana permite que la acción emocionante de la bebida penetre en el ritmo natural de la actividad del organismo.

Todas las bebidas con cafeína emiten la Vitamina B1 (tiamina) del cuerpo. Puede comprar la vitamina B1. Por lo tanto, cuando son usados, es necesario incluir una cantidad suficiente de esta vitamina en la dieta. Es el mejor para tomar la vitamina B1 en la forma de phosphothiamine, en el cual un residuo de fósforo es atado a la molécula de la tiamina.

Resumiendo el susodicho, podemos concluir que puede consumir bebidas con cafeína, pero sólo al lugar y para estas fechas.