Calcio en cuerpo humano

El calcio es un macroelemento realizando funciones diversas en un cuerpo humano. Es el material plástico para un esqueleto, participa en procesos de enzymatic, mantiene la excitabilidad neuromuscular normal. El papel de calcio en procesos inmunes es muy importante, regula la permeabilidad de membranas cytosolic:

en la presencia de iones de calcio guardan la integridad, en caso de la ausencia se hacen porosos, fácilmente pasables. El calcio es el regulador de permeabilidad intracelular el lysosomal membrans, gracias a lo que es muy eficaz en caso de reacciones alérgicas e inflamatorias (hyposensitization terapia). Los iones de calcio participan en la etapa inicial de activación de T-lymphocytes y realización de la segunda señal para la proliferación de T-lymphocytes (Birx D. et al., 1984, tsit. según G. N. Drannik et al., 1994). El plegado de procesos - antifibrillation calcio - dependiente. Lea el cambio de calcio más detalladamente.

Calcio en bienestar corporal y culturismo

El calcio es uno de los minerales más extendidos de un organismo, tiene el valor supremo en el culturismo por varios motivos:

• Los culturistas en una dieta no siempre tienen bastante calcio, y la proteína consumida en el culturismo es rica con el fósforo que suprime su asimilación.
• Es el mineral principal que realiza la reducción de músculos.
• El crecimiento de músculos y tensión de formación aumenta las necesidades del calcio.
• Las atletas tienen que supervisar el consumo de calcio ya que la disminución en el nivel del estrógeno relacionado con formaciones lleva a la reducción de la digestión de calcio y aumento de sus pérdidas sobre todo con cuidado.
• El alto nivel de calcio puede hacer más lento procesos de la absorción de hierro, zinc y otras sustancias minerales y minerales necesarios para un organismo.

Indicaciones para recepción de calcio

Sin embargo, los casos naturales cuando la recepción adicional de un calcio en la forma de medicinas o suplementos nutricionales es absolutamente necesaria no se excluyen. Incluye:

• rasgos específicos de una dieta, en primer lugar, rechazo lleno de productos lácteos (yogur, crema, leche entera, requesón, quesos);
• deficiencia de peso corporal y perturbación de un ciclo menstrual en deportistas de sexo femenino;
• contenido calórico de una dieta diaria menos de 2000 kcals/días;
• vegetarianismo «verdadero»;
• los fenómenos osteoporosis (independientemente de un sexo del atleta);
• consumo de una cantidad grande de proteína (incluso en la forma de suplementos nutricionales y aminoácidos);
• el período después de un enterosorbtion;
• la destrucción acelerada de dientes sin los motivos obvios;
• calambres musculares frecuentes.

En situaciones similares, seguramente, hay una pregunta: ¿qué calcio de medicinas da a la preferencia?

Productos de calcio

Si tomar sales habituales de un calcio (un carbonato, Natrii phosphas, Sodio lactatum, gluconat), entonces el mayor número de un calcio contiene en un malata, un carbonato, entonces Natrii phosphas, Sodio lactatum y gluconat siguen. Al mismo tiempo el gluconat y el Sodio lactatum se transfieren mejor.

«Atención» el, ost formas de calcio adquiridas son el citrato de calcio y malat. Sin embargo el efecto de las medicinas que contienen excepto el calcio sala la vitamina D3 y varios componentes absorción de calcio fortificante, indudablemente, encima. En la recepción calium preventiva el uso con un magnesio es deseable su simultáneo y aunque un magnesio reduzca la digestión de calcio un poco, pero proteja del aplazamiento de un calcio en tejidos. De todos modos no debería aceptar aditivos de calcio en la deficiencia de un magnesio en un organismo.

Hay que tener presente que el contenido normal de calcio no puede servir en el suero de la sangre del criterio confiable de la carencia de su deficiencia.

Es necesario prestar la atención: lleve grandes números en una nutrición de un tejido fibroso, ácido oxálico (contiene en espinaca, chocolate, unas cumbres de la remolacha de la verdura, un ruibarbo) a los factores que reducen la absorción de calcio, phytic ácido (está en el grano de capas externo y, por lo tanto, en productos del grano entero), el consumo de una cantidad grande de la proteína, bebidas alcohólicas; a los factores que mejoran esta absorción - la necesidad aumentada de un calcio, presencia de vitamina D, lactosa, realización de ejercicios de carácter de poder).

Lea más detalladamente la revisión científica: Un calcio para pérdida de peso

Tiempo de recepción

Por la noche hay una liberación acelerada de sales minerales de un organismo (circadian la aceleración de procesos de resorptive en huesos). Por lo tanto es oportuno para aceptar medicinas de calcio después de un almuerzo y por la tarde que prevendrá la pérdida acelerada de calcio en la segunda mitad de la noche, sobre todo en el reducido su nivel (o ausencia) en intestinos. El efecto dependiente de la dosis negativo de la actividad pharmacotherapeutic de calcio se nota: en dosis bajas este biometal se absorben mejor, que en alto. En este aspecto es más racional para aceptar la medicina varias veces por día. No olvide toman Meldonium para mejores resultados.

Dosis recomendadas

DRI (las dosis diarias recomendadas) para el calcio que llega con una nutrición y aditivos será lo siguiente:

• mujeres a la edad de 19 años — 50 años — 1000 mg.;
• las mujeres son más mayores que 50 años — 1200 mg.;
• mujeres embarazadas — 1000 mg.;
• madres lactantes — 1000 mg.;
• hombres a la edad de 19 años — 50 años — 1000 mg.
• los hombres son más mayores que 50 años — 1200 mg.

El instituto nacional de la salud (NIH) recomienda aceptar aditivos con el calcio y vitamina D (ayudando a adquirir este mineral) a aquella gente que recibe menos su dosis diaria necesaria, incluso mujeres con una tríada y deportistas de sexo femenino. Si en su ración hay una cantidad de calcio, no acepte toda la dosis en 1200 o 1000 mg. en la forma de aditivo. Las dosis demasiado más grandes pueden promover la formación de piedras en riñones.

Antes de aceptar medicinas de calcio, es necesario consultar con el doctor ya que el proceso de una absorción de este elemento en una sangre en el aparato digestivo es muy difícil, depende de muchas circunstancias - edad, enfermedades que están disponibles para la persona, acidez de unos jugos gástricos, disponibilidad de la vitamina D en un organismo, una condición del sistema hormonal, etc.

Me dirijo a mujeres: si en usted irregular mensual, el ciclo mensual se rompe o párese mensualmente en vísperas del concurso, se tiene que dirigir al experto bueno en la medicina deportiva o el ginecólogo familiar con su deporte. La terminación de producción del estrógeno en la edad joven puede afectar considerablemente la salud del sistema osteal. Y en este caso hay una probabilidad de desarrollo de un osteoporosis en las etapas más tempranas.

Efectos secundarios

Los científicos de la universidad de John Hopkins relataron «la atención» que el uso de aditivos que contienen el calcio en la estructura es destructivo afecta el corazón. Al mismo tiempo, la investigación mostró que los productos naturales en los cuales hay calcio, al contrario, son útiles para un organismo.

Como los autores del trabajo consideran, la cantidad excedente de calcio en un cuerpo humano lleva a la formación de procesos, es el corazón de influencia destructivo. Las conclusiones se sacan después de los experimentos largos que siguieron 10 años. Después de resultados de especialistas de investigación concluidos que el calcio no para todo el 100% se quita de un organismo, sobre todo en la gente en la vejez. Así, calcio en telas suaves, incluso arterias y hasta una aorta. Los científicos consideraron datos de pacientes de edad de 45 hasta 84 años. Dentro del trabajo los científicos usaron la información médica de 2742 pacientes que contestaron a preguntas de la comida y aceptaron por el suplemento alimenticio. El riesgo más pequeño de enfermedades cardiovasculares apareció en aquella gente que consumió el calcio en la forma natural — con el requesón, Verdes y otros productos.

Sustancias que influyen en calcio homeostasis

En una jaula en reposo la concentración de iones libres de Sa2 + hace 0,1 micrones. El aumento de la concentración en 10 micrones en el entusiasmo lleva a la reducción de células del músculo (interfaz electromecánico), en células de la glándula a la devastación de vesículas (electro-secretory interfaz). En el logro del equilibrio de la concentración de Sa2 + en y de una jaula se hacen iguales; parcialmente el calcio se relaciona con proteínas de plasma de la sangre. Uniéndose con el fosfato, Sa2 + se sitia en la forma de gidroksilappatit (un mineralization de huesos). Osteoclasts se llaman «la jaula mi-devourers». Destruyen huesos y la liberación Sa2 +. Los cambios menores de la concentración extracelular de Sa2 + pueden influir en funciones fisiológicas, por ejemplo, en la disminución en la concentración de Sa2 + la excitabilidad de músculos esqueléticos (un espasmo bruscamente aumenta en una hiperventilación). La concentración extracelular constante de Sa2 + es mantenida por tres hormonas.

La vitamina D hormonal (cholecalciferol) se puede formar en una piel de un 7-degidrokholesterin bajo la influencia de rayos ultravioletas. En caso de la administración insolation insuficiente de vitamina C nutrición es necesaria (por ejemplo, para incluir en una ración unas menudencias — un hígado). La vitamina D es formada por doble hydroxylation: en un hígado — en posición 25 (capydiferol) y en riñones — en posición 1 (calcitriol = vitamina D). El hydroxylation en la situación 1 depende de un homeostasis de Sa2 + y se estimula con un parathormone, y también depresión de la concentración de Sa2 + y Natrii phosphases en una sangre. La vitamina D refuerza una absorción de Sa2 + y Natrii phosphases en un intestino y la absorción de vuelta en riñones. Cuando la concentración creciente de Sa2 + y Natrii phosphases en un aplazamiento de la sangre de un gidroksilapatit en huesos amplifica. En la deficiencia de la vitamina D el mineralization en huesos se debilita (un rachitis, osteomalacy).

Valor terapéutico de vitamina D: terapia de reemplazo. En enfermedades de un hígado se prescribe calcifediol, en la patología de riñones — calcitriol. Entre la vitamina D <25 - AH - vitamina D <1,25 eficacia de la vitamina D de di gidroksi crece, es decir el efecto ocurre más rápido, y se para más tarde. En una sobredosis el hypercalcemia con el aplazamiento de sales de Sa2 + en tejidos, sobre todo en riñones y en buques se desarrolla: calcificación.

El polipéptido un parathormone se asigna de paratiroides en la depresión de la concentración de Sa2 + en una sangre. Activa osteoclasts y causa un osteolysis; en riñones refuerza la absorción de vuelta de Sa2 +, al mismo tiempo la secreción de aumentos de Natrii phosphases. Dejando caer concentración de Natrii phosphases en una capacidad de la sangre de Sa2 + a una deposición en disminuciones de huesos. En un fracaso de un parathormone para el reemplazo la terapia prescribe la vitamina D que a diferencia de un parathormone es eficaz en la administración oral. La medicina teriparatide es recibida por métodos de la ingeniería genética; representa el derivado un parathormone con la cadena acortada que es necesaria para un svyazaniye con receptores. Se puede aplicar en la terapia de un osteoporosis en el período de una postmenopausia y lleva a la restauración de tejidos del hueso. A diferencia de un hyperparathyreosis en este caso esta medicina era de improviso eficaz que, por lo visto, es causado por una vía de administración especial: la inyección subcutánea diaria que causa el efecto del «choque» se hace. Además, bastante Sa2 + y vitamina D se tiene que entrar en un organismo.

Tratamiento de hypercalcemia:

1) La solución de NaCI del 0,9% con furosemide-> aumenta en el retiro de Sa2 + riñones;

2) inhibidor de osteoklast un calcitonin o êëîä ð îíàò (áèôîñôîíàò) -» reducción de encuadernación de Sa2 + en huesos;

3) glucocorticoids.