Cortisol y deporte

Cortisol es la hormona catabolic principal que destruye proteínas, promueve la acumulación gorda, y también aumenta el nivel de glucosa en la sangre.

Cortisol se desarrolla en respuesta a una tensión, agotamiento, actividad física, hambre, miedo y otras situaciones de emergencia. Cortisol también se llama la hormona de la tensión, se quiere para movilizar nutrientes: las proteínas de un organismo (incluso el muscular) caen a aminoácidos y un glicógeno a la glucosa. El nivel de glucosa y aminoácidos aumenta en la sangre a fin de que en la situación de emergencia el organismo tuviera el material de construcción para la restauración.

En el culturismo el cortisol desempeña el papel principalmente negativo: colapso de causas de músculos, aplazamiento de grasa, una extensión en un cuerpo, un acné, osteoporosis. Por lo tanto muchos aditivos de deportes y las medicinas se quieren para reducir la influencia de cortisol y comenzar anabolism.

Según resultados de la sonda sueca, el impacto de coche, ferrocarril y ruido de la aviación puede ser stressor fisiológico que aumenta el desarrollo de cortisol, promoviendo el aumento de depósitos grasos.

Regulación de desarrollo de hidrocortisona en corteza de cápsulas suprarrenales

El órgano objetivo final gypotalamo es el sistema pituitario y suprarrenal de la corteza de cápsulas suprarrenales cosecretes una hidrocortisona, y este proceso en condiciones normales es caracterizado por fluctuaciones circadian con el nivel máximo de secreción por la mañana y el subsecuente su depresión durante el día al valor mínimo sobre la medianoche (Krieger et al., 1971). La hidrocortisona posee una serie de funciones fisiológicas. Aquí el mantenimiento del equilibrio de sodio acuático y el control de la presión arterial, el mantenimiento de un homeostasis de glucosa, lipogenesis, la supresión de la función de osteoblasts y acción antiinflamatoria, incluso la supresión de una respuesta inmune pertenecen (Stewart, 2003). La hidrocortisona está bajo la influencia de la hormona adrenocorticotropic (AKTG) qué secreción pasa en una parte avanzada de un cuerpo pituitario (adenohypophysis) (Stewart, 2003). La interacción de AKTG con receptores de Adrenocorticotrophinum en una corteza de cápsulas suprarrenales lleva al estímulo del desarrollo y la secreción de una hidrocortisona (Catalano et al., 1986). La hidrocortisona inhibe la secreción de stimulators de la secreción por medio de una cadena de la vuelta comunicación negativa que proporciona la supresión de la secreción de AKTG en un cuerpo pituitario, y también regula el mantenimiento de kortikoliberin y hormona arginineantidiuretic (AVP) al nivel de un hypothalamus (Keller-madera, Dallman, 1984; Stewart, 2003). Esta cadena de la reacción no permite períodos en exceso largos e inadecuados de la secreción aumentada de una hidrocortisona. Kortikoliberin y argininevasopressin se forman en el área melkokletochny del corazón de un hypothalamus (Pelletier et al., 1983) también son los reguladores principales de la secreción de AKTG (Orth, 1992; Kjaer A., 1993). Kortikoliberin representa el péptido que consiste en 42 aminoácido permanece que se asignó por primera vez de una oveja en 1981 (Valle et al., 1981). Posee el impacto estimulante potente a desarrollo y secreción de AKTG (Orth, 1992), se relaciona con receptores muy específicos de células corticotropic (Chen et al., 1993).Intracellular transmisión de la señal se realiza con la participación de sistema de mensajeros secundarios de una proteína kinase Y / tsAMF (Aguilera et al., 1983). Se supone que el aumento de secreción de kortikoliberin desempeña el papel principal en la rebelión del nivel AKTG y una hidrocortisona en la mayor parte de varias formas de la tensión aguda (Chrousos, 1992; Orth, 1992). Argininevasopressin es el péptido que consiste en 9 aminoácido permanece se relaciona con receptores específicos de células corticotropic que se conocen como En, - (a veces todavía son designados por U1) - receptores (Sugimoto et al., 1994). Tal interacción lleva a la activación del sistema de mensajeros secundarios de una proteína kinase Con y los estímulos de la secreción de AKTG (Liu et al., 1990). Kortikoliberin y argininevasopressin se desarrollan en células de una eminencia mediana de un hypothalamus (Whitnali et al., 1987). Argininevasopressin trabaja sinergichno con kortikoliberiny, la secreción fortificante de AKTG durante una tensión (Gillies et al., 1982; Rivier, Valle, 1983). Además, un argininevasopressin es uno de reguladores clave de sodio y equilibrio acuático, y también tiene el efecto vasoconstrictive potente (Jard, 1988).

Se sugieren sobre la existencia de la estimulación adicional e inhibición de factores que pueden influir en la secreción de AKTG (Grossman, Tsagarakis, 1989; Alexander et al., 1996). Algunas otras hormonas, cytokines y neurotransmitters ejercen el impacto a ãèïîòàëàìî - sistema pituitario y suprarrenal principalmente por medio de la influencia en êî ð òèêîëèáå ð èí y, en menor grado, en argininevasopressin. Hay pruebas que el factor de inhibición de una leucemia (LIF) estimula la secreción pituitaria de AKTG (Auemhammer, Melmed, 2000), sin embargo el valor fisiológico de otros factores que ejercen el impacto es inmediato al nivel de un cuerpo pituitario o cápsulas suprarrenales, permanece obscuro.

Regulación de nivel de cortisol en impacto de actividad física

Como otras influencias estresantes fuertes la actividad física intensiva es activator potente hypophysial sistemas (Luger et al., 1987). El aumento del nivel de cortisol en el plasma viene a pesar del aumento de la intensidad de su retiro del sistema de la sangre (Pocos, 1974). La fiebre del principio puede conducir hasta para aumentar en el nivel de cortisol (Suay et al., 1999), y tensión psicológica antes de la ocupación los ejercicios físicos pueden promover el aumento del nivel de la secreción en respuesta a la actividad física (Kaciuba-Uscilko et al., 1994). Puede procesar Tiramin.

Las investigaciones con participación de la persona y experimentos en los mamíferos más altos declaran a un papel importante de la hormona arginineantidiuretic en el estímulo de secreción de AKTG inducido por ejercicios físicos. Incluso teniendo restricciones en cuenta de determinación de nivel de la sangre periférica sistema circulatorio en algunas investigaciones (Elias et al., 1991; Harte et al., 1995; Inder et al., 1998a), sin embargo no en total (Luger et al., 1987; Wittert et al., 1991), el aumento del mantenimiento de plasma después de clases ejercicios físicos (fig. 17.2) se reveló. Los ejercicios físicos de la duración de ocupación pueden ser un factor importante que junto con variaciones en la sensibilidad de métodos de la evaluación de permite explicar distinciones en datos experimentales. En caso de la realización de ejercicios físicos en la condición de la introducción constante de la cantidad que proporciona la saturación llena de receptores de jaulas kortikoliberiny investigadores notó el aumento sustancial del nivel AKTG y una cortisona en comparación con el nivel inicial (Smoak et al., 1991). Indica la existencia de factores adicionales que juntos con kortikoliberiny tienen el efecto significativo en la secreción de AKTG inducido por ejercicios físicos. En la efusión venosa de hypophysis del caballo que se expone a la actividad física el aumento sensible del nivel de la hormona arginineantidiuretic en el plasma se observa (Alexander et al., 1991). En la persona como alta intensidad a corto plazo ejercicios físicos (Wittert et al., 1991), y actividad mucho tiempo física con la carga submáxima (Inder et al., 1998) son seguidos del aumento del nivel de la hormona arginineantidiuretic en el plasma, resultando aumentar en el nivel AKTG y cortisol. El grado del aumento del nivel de la hormona arginineantidiuretic puede influir en el nivel de inhibición exogenous glucocorticoids de la activación inducida por ejercicios físicos hypophysial sistemas (Petrides et al., 1994).In el grupo de 11 hombres que realizaban ejercicios físicos después de la introducción de 4 mg. de dexamethasone ganancia auténticamente más alta del nivel AKTG y cortisol después de que las clases por ejercicios físicos se han encontrado en cuatro. En estas personas arginineantidiuretic nivel hormonal en el plasma era seis veces más alto en comparación con otros participantes de una investigación en quien el uso de dexamethasone suprimió el aumento del nivel AKTG y cortisol (Petrides et al., 1997). Las investigaciones subsecuentes en las cuales estudiar conducido de personas en quien el efecto aplastante de dexamethasone no se observó la secreción total más alta de cortisol en respuesta a una tensión psicológica se ha encontrado (Singh et al., 1999). Las investigaciones similares permiten asignar un grupo de personas, caracterizadas por la respuesta más expresada hypophysial sistemas en varias influencias estresantes que es mediado por la hormona arginineantidiuretic. Los cambios del nivel de la hormona arginineantidiuretic en el plasma también guardan correlación con cambios de la presión osmótica de plasma, sin embargo aumentan en el contenido de la hormona arginineantidiuretic durante las ocupaciones intensivas los ejercicios físicos son más altos, que sólo se podría esperar debido al cambio de la presión osmótica (Vado, Claybaugh, 1980). En particular, aumente en el nivel de la hormona arginineantidiuretic en correlatos plasma con cambios de la presión osmótica durante ejercicios físicos largos con la carga submáxima, sin embargo tal interrelación desaparece realizando ejercicios con stupenchatovozrastayushchy que carga antes del agotamiento (Inder et al., 1998a). La reducción del volumen de plasma puede ser uno más causa del aumento de la secreción de la hormona arginineantidiuretic (Robertson, Ahtar, 1976).

Péptido de Opioidiy — β-endorphin, se forma de un proopiomelanokortin (POMK) (Morley, 1981). Antes se consideró esto en la proporción ekvimolyarny con AKTG. Se ha conducido varias investigaciones dirigidas a estudiar de cambios de la secreción de β-endorphin, causado por ocupaciones ejercicios físicos (Carr et al., 1981; Rahkila et al., 1987; Petraglia et al., 1988; Schwarz, Kindermann, 1989). El problema principal para la mayoría de estas investigaciones consiste en que en mayoría de los casos usando la radio los immunoanalysis β-lipotropin y el 100% β-endorphin poseen. Así, la mayor parte del material immunoreactive revelado en una investigación β-endorphin, no puede mostrar la actividad opioid. El uso de métodos más específicos del análisis immunoradiometric ha mostrado que normal en ausencia de una tensión p-endorphin en la mayor parte de la gente no sale a luz (Gibson et al., 1993).

Verdadero β-endorphin durante las ocupaciones los ejercicios físicos se encuentran en la sangre periférica el sistema circulatorio sólo en el 50% de personas y representan sólo un pedazo del material β-eidorfin-immunoreaktivny (Harbach et al., 2000). Al mismo tiempo parece que la actividad física aumenta el nivel de péptidos opioid endógenos (Thoren et al., 1990). La inyección de nalokson el antagonista de receptores opioid — conduce para aumentar en el esfuerzo subjetivamente probado durante la realización de ejercicios físicos (Grossman et al., Sgherza et al., 2002). Los datos que confirman el nivel aumentado del opioids la posesión de la acción central en un organismo de atletas bien entrenados se obtiene que puede ser causado por formaciones físicas regulares (Inder et al., 1995). El nivel básico de β-endorphin en correlatos plasma con los cambios del nivel AKTG causado por la aplicación de un nalokson que es un indicador de nivel del opioids posesión de la acción central (Inder et al., 1998b). La activación de péptidos opioid endógenos tiene una influencia directa a la mejora del humor que es observado después de clases por ejercicios físicos. Además, se supone que pueden desempeñar un papel en el gipotalamichssky amenorea inducido por ejercicios físicos (Laatikainen, 1991).

Ejercicios físicos: influencia de intensidad y duración de ocupaciones

Los ejercicios físicos de las ocupaciones cortas con la intensidad más del 60% de V02max causa la secreción de AKTG y cortisol qué nivel es proporcional a la intensidad de ejercicios (Davies, Pocos, 1973; Howlctt, 1987; Luger et al., 1987; Kjaer M, et al., 1988; Deuster et al., 1989; Wittert et al., 1991). Incluso los ejercicios que duran sólo 1 minuto con la alta intensidad estimulan la secreción de AKTG y cortisol (Buono et al., 1986). La actividad física corta con la carga submáxima no causa la activación hypophysial sistemas hasta en las condiciones de muy altas temperaturas (Kcncfick et al., 1998). La realización de ejercicios físicos dentro de 20 minutos con la intensidad del 50% de V02max no causa el aumento del nivel de cortisol mientras que la misma ocupación con la intensidad de ejercicios del 70% de V02max estimula el aumento del nivel AKTG y cortisol (Luger et al., 1987). Por si los participantes de investigaciones realizaran ejercicios con la intensidad donde la carga aumentó cada 10 minutos, desde el 40% de V02max, aumento observado del nivel AKTG sólo después del logro de la intensidad de la carga del 80% de V02max (de Vries et al., 2000). Después de que 1 ocupaciones h en la bicicleta estática con la intensidad del 70% de V02max observaron el aumento del nivel de cortisol en comparación con una condición del resto, sin embargo aumento confiable adicional de la hormona arginineantidiuretic, un kortikoliberin, AKTG y cortisol sólo se observó después del aumento progresivo de la Carga de cada 10 minutos antes del agotamiento (Inder et al., 1998a). Determinando el nivel de una cortisona en la saliva, pero no en el plasma sanguíneo, su aumento después de que la ocupación fue observada por ejercicios físicos que duran 1 h sólo en la intensidad del 76% de V02peak, y no se encontró en la intensidad de ejercicios de 45 y el 62% de V02peak, y el aumento de la ocupación durable contenta de 40 minutos en cortisol en la saliva no se ha revelado a uno de niveles de la intensidad de ejercicios (Gatos et al., 2002).

Estas observaciones mejores de todos explican datos de investigaciones donde los ejercicios realizaron con la intensidad correspondiente a un umbral del cambio anaerobio o excederle. En particular, se ha mostrado que las ocupaciones ejercicios físicos con el nivel de intensidad debajo de PANO individual no son seguidas de la activación hypophysial sistemas (Kindcrmann et al., 1982; Gabriel et al., 1992). En el aumento del paso de la intensidad del aumento de ejercicios físico del nivel AKTG y β-endorphin en el plasma sólo se observa después del exceso de un umbral anaerobio individual (Schwarz, Kindermann, 1990).

A pesar de que en varias investigaciones no se sucedió para mostrar aumentos del nivel de cortisol en respuesta a ocupaciones largas ejercicios físicos con la intensidad baja (Hoffman et al., 1994), la carrera en superdistancias largas es seguida del mismo aumento del mantenimiento de cortisol, así como en caso de los intervalos de repetición cortos de la actividad física con la intensidad más alta (Nagel et al., 1992). Después del final de un supermaratón de 100 km el mantenimiento de cortisol considerablemente excede su nivel en reposo (Pestcli et al., 1989). Los esquís de campo traviesa de raza de la primogenitura en 75 km también llevan al aumento sustancial del nivel de cortisol en el plasma (Vasankari et al., 1993). Suponga que la activación hypophysial sistemas durante la actividad física larga con la intensidad baja dependa del desarrollo de una condición de una hipoglucemia (Tabata et al., 1991). En 6 personas que realizaban ejercicios físicos con la intensidad del 50% de V02max para 14 h ningunos cambios del nivel de cortisol, AKTG y kortikoliberin en caso del mantenimiento de la concentración de glucosa en la sangre al nivel inicial se observaron. Los autores de una investigación han supuesto que haya una concentración del umbral de glucosa en el plasma que hace <3, 3 mmol (Tabata et al., 1991). Con trabajos más tempranos del mismo grupo de estímulo de investigadores del crecimiento del nivel AKTG y cortisol en ocupaciones en la bicicleta estática con la intensidad del 50% de V02max en un grado a 3 h o al agotamiento sólo se observó en etapas tardías de la ocupación cuando había una disminución en el nivel de glucosa en la sangre (Tabata et al., 1990).

Tiempo de formación

La reacción hypophysial sistemas en algunos incentivos puede depender al nivel inicial de cortisol. Por ejemplo, el aumento del mantenimiento de cortisol puede ser más bajo por la mañana cuando su nivel básico más alto (DeChemey et al., 1985). Se supone que es causado por la existencia de una cadena de la vuelta comunicación negativa. Con uno de trabajos se ha mostrado que a pesar de que el mayor valor del mantenimiento inicial de cortisol en el plasma y su valor máximo después de clases son observados por ejercicios físicos a 07:00, la ganancia del nivel cortisol en comparación con días de control era la mayor cuando dieron a clases ejercicios físicos en 24:00 (Kanaley et al., 2001). Por otra parte, cuando la comparación del área bajo una curva y fluctuaciones circadian en reposo en las mujeres que se involucraron en ejercicios físicos en días de tiempos diferentes no se reveló ninguna distinción en el cambio del nivel de la secreción de cortisol (Thuma et al., 1995). Por si durante el día diera dos clases idénticas los ejercicios físicos causados por la segunda ocupación del cambio de la secreción de AKTG y cortisol allí más se expresaron, que cambios del nivel de estas hormonas después de la primera ocupación o después de las únicas clases dadas en otro día (Ronsen et al., 2001a).

Tipo de ejercicios físicos

A diferencia de ocupaciones en la bicicleta estática con la intensidad debajo de un umbral anaerobio, agáchese y una formación del intervalo en la bicicleta estática con el cambio de la causa de alta intensidad del mantenimiento de cortisol (Vanhelder et al., 1985). La evaluación de cambios de su nivel en el remo ha llevado a la obtención de datos contradictorios. A pesar del aumento confiable del nivel de cortisol en el plasma después de que las clases que reman con el máximo (7 minutos) y submáximo (40 minutos) cargando en el ejercitador que rema y después de vencer 8 x 2000 m en el agua, mostrada en una de investigaciones (Snegovskaya, Viru, 1993), con los trabajos subsecuentes no lograron mostrar el aumento del mantenimiento de cortisol en el plasma en respuesta a ocupaciones en un ergómetro que rema con la intensidad máxima al agotamiento (Jurimac, Jurimae, 2001). Los resultados similares se han recibido cuando en el remo con la intensidad más pequeña para 2 h ningunas fluctuaciones del nivel de cortisol en el plasma se revelaron (Jurimae et al., 2001). Después de las razas en kayacs a una distancia de 19 y aumento de 42 km del nivel de cortisol se observó, al mismo tiempo era más fuerte después de la raza en la distancia más larga (Lutoslawska et al., 1991). La natación de ocupaciones que dura 30 minutos causa el aumento del mantenimiento de cortisol en el plasma a la temperatura acuática aumentada, pero a una temperatura de 20 «Con (Deligiannis et al., 1993). La activación – hypophysial sistemas se puede causar tanto por ejercicios de poder como por ejercicios en la resistencia. Comparando ejercicios de poder de ocupaciones con el alto (el 100% de un máximo individual) y promedio (el 70% de un máximo individual) intensidad el aumento más fuerte del nivel de cortisol se observa en la intensidad más grande de ejercicios (Raastad et al., 2000). La realización de tres enfoques de ejercicios de poder lleva al aumento más grande del nivel de cortisol, que la realización de un enfoque (Gotshalk et al., 1997).

Edad

En hombres de la mediana edad después de que la formación de la fuerza que consiste en enfoques de ejercicios «una prensa en una posición propensa en una vuelta», «achaparrado» y «los pies de la prensa», se mira aumento de la concentración de cortisol en el plasma sanguíneo (Hakkinen, Pakarinen, 1995). La respuesta al mismo tiempo similar no se mira en mujeres o ancianos. Cuando la comparación de hombres de una edad diferente en los ancianos que conducen una bajada de la vida inactiva del nivel básico de cortisol se revela, sin embargo en cualquier edad en personas con el alto nivel de salud física eran los contenidos levantados (Silverman, Mazzeo, 1996). Independientemente del nivel de la bajada de la edad de salud física del valor de cambios del nivel de cortisol en respuesta a la actividad física se mira. En caso de una investigación de cambios de su nivel en respuesta a una ocupación ejercicios físicos con una carga submáxima que dura 45 minutos en hombres de cualquier diferencia de edad se reveló no (Silverman, Mazzeo, 1996).

Sexo

En mujeres y hombres con el índice del peso corporal (BWI) idéntico y el nivel de distinciones de salud física en el valor de cambios del nivel de cortisol después de clases en la bicicleta estática con la intensidad del 80% de un umbral anaerobio (aproximadamente el 50% de VO, máximo) duración de 90 minutos no se revelan (Davis et al., 2000). Los resultados similares se recibieron usando como la actividad física de ocupaciones por el dirigido en el tredmil la duración de 30 minutos (Kraemer R.R. et al., 1989). No se sucedió para encontrar distinciones sexuales también en el análisis de cambios del nivel de cortisol y AKTG después de que las clases corren con la carga al agotamiento, después de la formación anaerobia en el tredmil. Así, en ambos pisos la respuesta similar a la ejecución de ejercicios aeróbicos a la resistencia se mira. Al mismo tiempo después de que la introducción de dexamethasone del cambio del nivel de cortisol y hormona arginineantidiuretic en el plasma en respuesta a ejercicios físicos con la alta intensidad (90 — el 100% u02takh) en mujeres resultó más expresada que puede confirmar la amplitud más grande de cambios de la hormona arginineantidiuretic o la sensibilidad reducida del sistema del feedback negativo a glucocorticoids (Dcuster et al., 1998). En mujeres del nivel más alto de raza negroide de la secreción de AKTG en respuesta a ejercicios físicos, que en mujeres de la raza blanca se mira, al mismo tiempo el valor de cambios del mantenimiento de una cortisona en el plasma en ellos no se diferencia (Yanovski et al., 2000).

Altura encima del nivel del mar

Realizando investigaciones relativas de la influencia de ocupaciones los ejercicios físicos a la altura diferente encima de la rebelión del nivel del mar del mantenimiento de una hidrocortisona en el plasma se observaron tanto sobre el pequeño, como a alturas medias, sin embargo la ascensión del nivel de la secreción de AKTG sólo pasó a pequeñas alturas (el-Migdadi et al., 1996). Comparando la reacción de un organismo de los atletas que se involucraron en una formación del intervalo al nivel del mar y a la altura de 1800 m, las diferencias confiables en la talla de cambio del nivel de una hidrocortisona no se revelan. Al mismo tiempo a la altura de 1800 m observaron la reacción más intensiva de un sistema nervioso comprensivo (Niess et al., 2003). Los corredores marathoners durante la aclimatación antes de la participación en concursos a la altura grande tenían una rebelión del nivel básico de una hidrocortisona que aumentó aún más fuerte después del final de una marcha (Marinelli et al., 1994). Los cambios similares observaron en el grupo de los voluntarios sanos que participan en una expedición de la montaña en el Himalaya en el cual la rebelión del nivel de una hidrocortisona en 2 semanas se hizo perceptible (Martignoni et al., 1997). A pesar de la conservación de fluctuaciones circadian en el 30% de participantes que inhiben la influencia de Dexamethazonum no se observó (Martignoni et al., 1997). En general una impresión se hace esto en la aclimatación a tierras altas condiciona el nivel de unos aumentos de la hidrocortisona en reposo en comparación con indicadores al nivel del mar, al mismo tiempo el aumento de su secreción en respuesta a una tensión de ejercicio permanece.

Comida

Varias investigaciones en estudiar de la influencia al nivel cortisol en el plasma de carácter de la comida y uso de suplementos nutricionales a, es conducido al tiempo y después de clases por ejercicios físicos. Consumo de hidratos de carbono durante el largo (2,5 h) las ocupaciones corren o conducción de la agencia de noticias la bicicleta con la intensidad aproximadamente el 70% de V02max lleva a la reducción de la secreción recíproca de cortisol, y también disminuye en el nivel de la tensión con experiencia (Completo et al., 1999). Los resultados similares han sido recibidos por otros investigadores que han mostrado que recepción del 7% - ãî solución del polímero de glucosa, fructose y sales minerales con una velocidad de 200 ml durante la carrera de ocupaciones con la intensidad de 60 — el 65% de V02max que dura 2 h completamente eliminan cada 30 aumento de un minuto del nivel de cortisol que se observa en el grupo de control que acepta el agua pura en el volumen igual (Dcuster et al., 1992). En el consumo de solución de hidratos de carbono en comparación con el placebo acuático junto con la disminución en secreción recíproca de AKTG y mejora cortisol de indicadores en la prueba rápida de 4,8 km después de las ocupaciones de dos horas conduciendo la bicicleta con la intensidad de 65 — el 75% de V02max se revela (Murray et al., 1991).

Al coste de poder igual después de tres días de un nivel más alto de la dieta ketogene de una cortisona antes y después de ocupaciones por ejercicios físicos en comparación con la comida del grupo de control en la dieta variada se observa (Langfort et al., 1996). La glicerina que se ha ofrecido como la solicitud soportante del mantenimiento del modo acuático durante la realización de ejercicios físicos no da ningún efecto en cambios del nivel de cortisol en el plasma sanguíneo después de clases en la bicicleta estática con la intensidad del 70% de V02max que dura 1 h con el aumento del paso subsecuente de la carga antes del agotamiento (Inder et al., 1998).

Creatine es el suplemento nutricional popular entre atletas. El uso a corto plazo de creatine durante 5 días no ejerce el impacto al aumento del nivel de cortisol en respuesta a la ocupación intensiva una formación de poder duración de 1 h aunque después de la recepción de creatine la tendencia de aumentar en el nivel de cortisol se pueda observar (Op’t Eijnde, Hespel, 2001). La nutrición buena, la recepción de bebidas con suplementos nutricionales o con hidratos de carbono o placebo no ejercen ningún impacto al nivel cortisol medido para 24 h después de clases por ejercicios físicos (Bombacho et al., 2000).