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Medicinas de la vitamina

01 Dec 2016

Las medicinas de la vitamina son medicinas de vitaminas naturales (de verdura y materias primas de animal), sus análogos sintéticos, o isomers (vitamer), y también cofactors listos que son una parte de sistemas del fermento. Las medicinas de la vitamina regulan procesos de un metabolismo de tela junto con sustancias del rastro, hormonales y medicinas del fermento. En la deficiencia de la vitamina que se levanta en el ejercicio alto acentúa el peso corporal y el suministro de energía de los cambios de músculos del atleta trabajador. En la medicina deportiva la necesidad de vitaminas se amplía varias veces según intensidad y duración de tensiones de ejercicio, y también del desequilibrio de una entrega por lo tanto las medicinas de la vitamina se usan, el más a menudo, se combina para la profilaxis de hypovitaminosis durante el año entero de la preparación de deportes, cambiando klimato-cingular zonas, en un calor y frío, durante el tratamiento ulterior después de tensiones de ejercicio extremas.

Clasificación de medicinas de la vitamina por solubilidad y estructura química

Medicinas de vitaminas liposoluble

  • Acetato de Retinolum, Retinolum
  • Ergocalciferol (Videinum, akvadetry).
  • Acetato de Tocopherol.
  • Vicasolum, phytomenadionum.

Medicinas de vitaminas solubles en agua

1. Thiamini chloridum, cocarboxylase.

2. Riboflavinum.

3. Sodio de Pyridoxine chloridum.

4. Ácido de Nicotinic, Nicotinamidum.

5. Cyancobalamine.

6. Ácido fólico.

7. Ácido ascórbico.

8. Bioflavonoids (Rutinum, Quercetinum).

9. Ácido de Pantothenic.

10. Calcio

Medicinas de vitaminas solubles por el petróleo

Retinoida (Vit. A) — es el grupo de beta de derivados (Retinolum, retinoyevy ácido, aire de Retinolum, etc.) que tienen la actividad biológica de transretinolum. Retinolum (trans-9,13-dimetil-7-(légamo 1,1,5 trimetiltsiklogeksen 5 6) - nonatetrayen-7,9,11,13-ol) es un alcohol no saturado con cinco dobles comunicaciones — un en la beta enonovom un ciclo y cuatro en una cadena del lado aliphatic.

Carotinoids que tienen la actividad farmacológica de caroteno de la beta pertenecen a a favor de vitaminas de Retinolum y pueden dar vuelta en un organismo en Retinolum.

Retinolum en la forma de aire contiene en productos de animal — aceite del hígado de bacalao (bacalaos, un grouper, un hipogloso), un hígado, mantequilla, leche y productos lácteos. La fuente principal de caroteno — productos de origen de la planta — zanahorias, perejil, una acedera, un mar-buckthorn, un serbal krasnoplodny, gavanza, albaricoques.

Pharmacokinetics. Retinolum en la forma de medicinas (acetato de Retinolum y Retinolum) y carotinoids bien se absorben en el canal de la comida. Llegan a un intestino delgado donde en la presencia de ácidos irritables hay una emulsificación y la formación de micelles. La hidrólisis de aire de Retinolum y ácidos grasos libres se realiza por no lipase pancreático específico.

Retinolum libre y (3 caroteno se crea en tripas de micelle que la parte ácidos irritables, colesterol, ácidos grasos, etc. es. La formación de micelles en cierta medida aumenta la eficacia de la absorción de Retinolum y caroteno. La digestión de Retinolum en tripas constituye 80 — el 90% de la vitamina que llega con la comida. La digestión de caroteno es mucho más baja — por término medio que 50 — el 60%. La provisión obligatoria de su absorción es la disponibilidad en una dieta de la concentración gorda y suficiente de ácidos irritables en intestinos.

Retinolum que vino a microvillis de intestinos eterifitsirutsya otra vez por ácidos grasos. Estos Aethers se ponen a caminos linfáticos y cuando una parte de chylomicrons viene a un hígado. Es el almacén principal de Retinolum que en el requisito viene a la sangre el sistema circulatorio. En una sangre Retinolum está en el estado relacionado con proteínas de plasma. La transferencia de una sangre en una célula pasa debido a la interacción inmediata de Retinolum complejo — Retinolum la proteína obligatoria a receptores específicos de membranas Retinolum entonces libre viene a una célula, y la nueva proteína vuelve al sistema de una circulación.

En un hígado 30 — el 50% de Retinolum que llega con una nutrición se deposita. Otra su parte que se absorbe en intestinos es ligada y se quita con unas heces (20 — el 30%) o se oxida y se quita con la orina (10 — el 20%). El retiro de Retinolum se realiza despacio: en 21 días — el 34% de la cantidad entrada.

Hay tres hipótesis principales acerca del mecanismo de la acción de Retinolum: 1) genético, 2) membranoso, 3) glycoprotein. Una cantidad grande de los efectos fisiológicos diferentes inherentes en Retinolum, dé la posibilidad de entender la pluralidad de mecanismos bioquímicos del efecto de la vitamina. Según este concepto los efectos bioquímicos de Retinolum bastante se ponen en práctica al nivel de membranas celulares y son ligados en cuanto a su interacción inmediata con albuminous y los complejos del lípido de las membranas, y con la influencia en un metabolismo de phospholipids membranoso y glycoproteins. Un papel importante es desempeñado por propiedades antioxidatic (la participación de Retinolum en una regulación de la oxidación peroksidny de lípidos). Retinoida influyen en funciones de un organismo que se puede dividir en dos grupos: visual y sistémico como que entienden las funciones ligadas al requisito de Retinolum para altura del cuerpo, una reproducción, diferenciaciones de un epitelio, mantenimiento de un estado de immunologic.

La influencia de Retinolum en procesos de la fotorecepción es ligada a su participación en la creación de un pigmento fotosensible de un rhodopsin (morado visual) que contiene en el bacillary células (fotosensibles) de una retina e inmediatamente percibe borings visuales. El rhodopsin se forma principalmente en el (una forma de aldegidny de la vitamina) y una ardilla de opsin que aumenta la agudeza visual en la iluminación mala. En la luz el rhodopsin se rompe hasta la proteína

En la deficiencia de la formación de Retinolum de un rhodopsin y una percepción de luz se rompe, el hemeralopia («ceguera nocturna») se desarrolla. Uno de síntomas tempranos y clásicos de la deficiencia de Retinolum es la inhibición de crecimiento ya que ejerce el impacto expresado a un tejido del hueso, un metabolismo de proteínas y ácidos nucleicos. Retinolum aumenta contenidos y promueve la sujeción de un glicógeno en músculos, el corazón y un hígado, y también a la transformación de regulan el cambio de phospholipids. No olvide toman Mildronate para mejores resultados.

Retinolum estimula una proliferación de células, cuticularization y previene un exceso de un epitelio. En su fracaso la piel se hace seca, hay erupción papular, ecdysis, la sequedad de una córnea (xerophthalmia) se desarrolla, la lesión de las vías respiratorias superiores, el canal digestivo, genitourinary sistema se observa.

El signo característico de la deficiencia de Retinolum — la caída de la resistencia immunologic de un organismo a una infección en esta vitamina de conexión se llamó «antiinfeccioso». La caída de la resistencia de un organismo a enfermedades infecciosas es causada por tres factores principales: perturbación de una condición de un epitelio de la barrera de una piel, las vías respiratorias superiores, caminos urinarios, etc.; una pérdida del apetito que promueve una excavación de un fracaso de Retinolum; disminución en inmunidad. Retinolum participa en la realización de todas las formas de una respuesta inmune. Su deficiencia en animales de laboratorio es seguida de una atrofia de órganos immunocompetent — un thymus y un embargo preventivo, la depresión de la cantidad de células en ellos, el mantenimiento de lymphocytes en una sangre, la opresión de la síntesis de anticuerpos.

Retinolum participa en el mantenimiento de la función de genesial. Un fracaso en animales lo lleva a la terminación de un spermatogenesis, la atrofia de spermaries, a un keratinization de un epitelio de una vagina, tubos uterinos y úteros, resorciones de una placenta y a abortos espontáneos.

Indicaciones de usar: la práctica de ophthalmologic (un keratitis, un xerophthalmia, la perturbación de la adaptación oscura), enfermedades de una piel (dyskeratosis), inflamación de vías respiratorias, el canal digestivo, combustiones, una herida glacial, trophic úlceras y otras heridas que no hacen epitelizirutsya. Dosis terapéuticas — de 10 a 100 Editor LLC

El efecto secundario es mostrado por la intoxicación aguda o crónica. En caso de la introducción excedente de Retinolum el síndrome anoksichny, es decir un hypervitaminosis se desarrolla Y. El cuadro clínico de la intoxicación aguda es caracterizado por aumento de temperaturas, pérdida del apetito, aparición de náusea, vómitos, empeoramiento en la visión (fotofobia), un dolor de cabeza.

Intoxicación crónica: perturbaciones de un sistema nervioso (irritabilidad, un dolor de cabeza, insomnio, apatía, paresthesia); sistema de osteal (dolor en el campo de huesos y uniones, un hyperostosis); pieles (sequedad, grietas en palmas y soles, una pigmentación), una pérdida de cabello, fragilidad de uñas. El aumento de un hígado y un embargo preventivo es característico.

Calciferolums (Vit. D) únase al grupo de obligaciones que dan el efecto antirachitic. Los más activos son ergo-(Vit. D) también cuidado de Calciferolum (Vit. D3). La medicina de la vitamina D2 lleva el nombre un ergocalciferol, las medicinas de la vitamina D3 se conocen como Videinum. Calciferolum tiene la estructura del esteroide, en su molécula es posible asignar dos partes: esqueleto de carbón y cadena del lado aliphatic. La estructura del sistema de toque es idéntica a todos Calciferolums que se diferencian entre sí sólo en una estructura de una cadena de carbón.

Ergocalciferol — sustancia de un origen de la planta.

Holekaltsiferol contiene en una piel de la persona y animales, en un gran número — en un hígado de un atún, bacalao, hipogloso, ballena, en el insignificante — en la leche de la vaca, huevos.

Pharmakokinetics. Como otras vitaminas liposoluble, Calciferolum se absorbe por medio de ácidos de la bilis, viene a una corriente linfática como una parte de chylomicrons y es rápidamente absorbido por un hígado donde hay su enzymatic hydroxylation. Al mismo tiempo de un holekaltsiferol se forma 25-gidroksikholekaltsiferol, y de un ergocalciferol — un 25-oxy-ergocalciferol. Estos metabolites en una pequeña cantidad también se forman en intestinos, riñones, pulmones. La actividad biológica a Calciferolum 25-gidroksikhola y es 2 — 5 veces más alto, que un holekaltsiferola, es la forma principal de Calciferolum que pone en circulación en la sangre el sistema circulatorio y tiene el período de semivida de 20 — 30 días; 25-gidroksikholekaltsiferol viene a riñones donde activo metabolites.

El calciferol y su metabolites se transportan en el plasma sanguíneo en la condición relacionada por medio de la proteína kaltsiferolsvyazyvayushchy especial — un transkaltsiferin. El calciferol se acumula en huesos, un hígado, sangre, una membrana mucosa de un intestino delgado. En la forma de metabolites polar se localiza principalmente en membranas de jaulas, mitochondrions, microsomes y granos.

El calciferol y su metabolites se asignan en intestinos con la bilis (el 30% de la dosis entrada para 24 — 48 h) donde otra vez parcialmente se absorben que crea el sistema de la circulación enterogepatichesky. La mayor parte de productos del cambio de un calciferol se quita de un organismo con una apuesta, más pequeña — con la orina.

El cambio de calcio y fósforo es regulado no sólo por un calciferol, y también las hormonas del vapor-tireoidinom y un calcitonin.

Paratireoidin estimula la síntesis de un 1,25-digidroksikholekaltsiferol en riñones gracias a la influencia en enzimas un 1a-hydroxylase y 24 hydroxylase. Acción de un paratireoidin en absorción de calcio en intestinos completamente mediatamente efecto de un 1,25-digidroksikholekaltsiferol. El calcitonin no influye directamente en la actividad 1 y - hydroxylases, su impacto a productos de un 1,25-digidroksikholekaltsiferol es causado por la disminución en el nivel de calcio en sangre y refuerzo de la secreción de un paratireoidin.

Junto con órganos objetivo clásicos (intestinos, huesos, riñones) los receptores de un 1,25-digidroksikholekaltsiferol también se revelan en el keratinotsitakh y el fibroblastakh cuyo crecimiento y la diferenciación son regulados por un calciferol. Así, la piel no es sólo el lugar de formación de un holekaltsiferol, y y tela qué desarrollo es controlado por ello.

Pharmakodinamika. El calciferol se considera no sólo como la vitamina, sino también como la hormona que regula el cambio de calcio y fósforo en un organismo, proporcionando su concentración apropiada en la sangre.

El efecto más importante de un calciferol es un estímulo de absorción de calcio en intestinos. Aumenta la permeabilidad de un epitelio intestinal para iones de calcio. El proceso de la absorción consiste en dos etapas: la difusión pasiva del contenido de intestinos en enterotsita (una célula de una membrana mucosa de un intestino delgado) y transporte activo de enterotsit en el plasma sanguíneo contra un declive de concentración en el cual 1,25 dihydroxycalciferol participan. Respectivamente una de las hipótesis modernas más desarrolladas un calciferol en la forma de metabolite activo de un 1,25-digidroksikholekaltsiferol es realizado por la acción estimulante en el transporte de Sa2 + a través de membranas biológicas por la inducción al nivel genético de la síntesis de proteínas que realizan este transporte.

El mecanismo de acción de un calciferol en el transporte de Sa2» del plasma sanguíneo en un tejido del hueso no se establece. En huesos el calciferol regula un mineralization, proliferación de influencias y diferenciación de hueso y jaulas cartilaginous; el 1,25-di-gidroksikholekaltsiferol entra en células de intestinos, huesos y riñones donde se relaciona con receptores específicos, que se forman con ellos un complejo que entra en un grano de una jaula e inicia la síntesis de proteínas allí (específico que une el calcio, y no específico — collagen, phosphatase alcalino, etc.). De eso la síntesis de stroma proteico de huesos se activa, cartilaginous jaulas en zonas del crecimiento de huesos normalmente se desarrollan, hay una extracción de calcio del plasma de la sangre y su aplazamiento en huesos.

La insuficiencia de un calciferol se muestra principalmente en violación de un mineralization de un esqueleto y desarrollo de un cartílago que lleva al raquitismo en niños y a un osteomalyation en adultos.

Bajo el control de Calciferolum también hay un proceso de movilización de un calcio de un tejido del hueso que resulta despacio igualar la restauración de células osteal.

El valor especial para el mantenimiento de la concentración apropiada de Natrii phosphases en un organismo tiene la propiedad de Calciferolum de levantar su reabsorción en un canaliculus de riñones. La absorción del anión phosphatic se considera como el proceso secundario ligado a una absorción de calcio. El mecanismo de acción de Calciferolum en el cambio de un calcio y fósforo en un organismo se muestra en la figura 2.8.

Indicaciones de usar: profilaxis de un rachitis, tratamiento de los niños enfermos con un rachitis, osteomalacy, osteoporosis, fracturas de huesos (aceleración de consolidación de un osteal callositas), spasmophilia, tetany, caries (infiltración calcárea de tejidos firmes de diente), lupus sistémico erythematosus, tuberculosis cutis y huesos, psoriasis.

Efectos secundarios: intoxicación (en caso de un sobre dosis), agudo (un dolor de cabeza, una somnolencia, náusea, vómitos, una fotofobia, sudorg) o crónico.

Intoxicación crónica: en el uso a lo largo de mucho tiempo de la cantidad excesiva de Calciferolum, en caso de una hipersensibilidad a la vitamina en condiciones habituales de la dosis, el hypervitaminosis de D se desarrolla. Las implicaciones de un hypervitaminosis son idénticas en niños y adultos: flaccidity general de músculos, náusea constante, pérdida de apetito o su pérdida (anorexia); dolor abdominal, diarrea, sed, polyuria, ardor de estómago; tachycardia, hipertensión arterial, debilitamiento de sonidos cardíacos, systolic zumbido, fiebre. En la orina el contenido de aumentos de calcio, son proteína definida, glóbulos blancos, erythrocytes, cilindros hyaline solos. Hay un demineralization de huesos (las heridas insignificantes pueden llevar a fracturas). En la concentración del suero de la sangre de un calcio y fósforo bastante aumenta lo que lleva al aplazamiento de un calcio en telas suaves (buques, corazón, pulmones, intestinos, riñones) y a la formación de piedras en riñones, y luego — a hydronephrosis secundario (a menudo el paciente ve a un doctor por una causa de enfermedad de riñones), el polyuria, un proteinuria, un cylindruria, un leukocyturia se hace perceptible. Suponga que la capacidad de Calciferolum a la oxidación bystry con la educación de radicales libres, y también los productos de la naturaleza peroksidny que son oxidantes fuertes sean la piedra angular de estas perturbaciones. Dañan la estructura de un complejo lipoproteinovy de membranas y los centros activos de proteínas.

Tocopherols (Vit. Å, los tocopherol drogan un acetato) es un grupo de derivados de un tokol y tokotriyenol. Tocopherols (y - beta, en-) diferencian el uno del otro en cantidad y situación el metilnykh de autoridades en un 6 anillo aromático de un oksikhromon. El más activo de ellos — y - un tocopherol que tiene tres CH3-grupos en todas las provisiones libres de un anillo aromático: 5, 7 y 8.

En la práctica médica medicina sintética más estable — un tocopherol un acetato que en un cuerpo humano no se sintetiza se usa, sólo se forma en fábricas y se pone a un organismo con el comestible natural. La fuente más rica de un tocopherol es el aceite vegetal.

Pharmakokinetics. Un tocopherol después de la aceptación es dentro absorbido principalmente en una parte proximal de un intestino delgado por medio de ácidos de la bilis. El transporte pasa despacio en el mecanismo de la difusión pasiva. La vitamina se pone principalmente a una linfa, y también a una sangre. Aproximadamente el 90% de un tocopherol en un plasma sanguíneo es ligado a lipoproteínas. La vitamina viene a todos los tejidos del cuerpo donde se localiza principalmente en membranas de células y subcélulas de organellas, principalmente mitochondrions y microsomas. El contenido más alto de un tocopherol se define en cápsulas suprarrenales y tejido graso (el 90% de la dosis entrada). El organismo de la mujer contiene 4 veces más tocopherol en comparación con el organismo del hombre.

La parte principal de la medicina (70 — el 80%) que llega por os se quita en no visión cambiada con unas heces. En la administración parenteral de medicina 20 — el 30% de la dosis entrada se quita con la orina en la forma de glucuronides soluble en agua y productos de la oxidación de un tocopherol — tokoferoniyevy ácido y su lactone.

Como otras vitaminas liposoluble un tocopherol es sujeto a un reciclaje de enterogepatichesky: secreciones con bilis en una cavidad de intestinos y absorción repetida.

Pharmacodynamics. Un tocopherol es el antioxidante natural principal. En tejidos de plantas, animales, la gente juntos con procesos de la oxidación biológica enzymatic de forrajes que proveen un organismo de la energía necesaria non-enzymatic reacciones radicales libres es posible. La intensificación de procesos de la oxidación radical libre se observa durante una tensión, en el período de un hypodynamia, en el exceso que entra en un organismo de los productos refinados con el valor de la energía alto, en algunas enfermedades (una enfermedad radial, un atherosclerosis, una diabetes mellitus, una catarata, una enfermedad periodontal, etc.). En representaciones modernas, non-enzymatic oxidación es el factor principal en el curso del envejecimiento.

Los productos de la oxidación radical libre son radicales libres, los óxidos, aldehydes — son muy reactivos. Dañan membranas celulares, enzimas y proteínas estructurales. Las sustancias que oprimen reacciones de la oxidación radical libre non-enzymatic de lípidos y biopolmers (proteínas, glikozaminogli-kan, mucopolysaccharides y ácidos nucleicos) se llaman antioksidantama.

Tocopherol, Retinolum, el ácido ascórbico, bioflavonoids pertenece a vitaminas de la acción antioxidatic (Vit. Ð). Debido a transformaciones cíclicas un tocopherol — òîêîôå ð èëõèíîí — tokoferit un hydroquinone — un tocopherol es el sistema de reducción de la oxidación formado que es capaz para transferir electrones y proporcionar el efecto antioxidatic.

Según la teoría antioxidatic del efecto biológico un tocopherol es «la trampa» para radicales libres.

Tocopherol estabiliza membranas biológicas, normalizando su microviscosidad, realiza la influencia protectora en mecanismos peroksidny de un atherogenesis: hace más lento el desarrollo de cambios de atherosclerotic de una aorta (una destrucción de fibras elásticas, calcificación, una infiltración del lípido de una pared vascular), reduce el nivel del colesterol en una sangre y colesterol / el ipida reduce el coeficiente.

En administración de contenidos tocopherol y actividad de glutathione, los myofibrillar transportan a Na +, K*-Atfaza, cytochrome - Con - oxidases, y también dehydrogenases del aumento ácido degidrolipoyevy. Un tocopherol tiene la precisión alta de la acción en cambio y función de un ubikhinon — un componente importante de procesos de phosphorylation. De eso estimula la respiración del tejido, actividad membranosa de los aumentos y procesos de reducción de la oxidación intracelulares, participa en el cambio de proteínas y lípidos.

La implicación clásica de un fracaso de un tocopherol en ratas es una esterilidad: resorción de un feto y degeneración de spermaries. Los signos de la deficiencia de un tocopherol también son el dystrophia de músculos, una hipersensibilidad de erythrocytes a peroksidny hemolysis, acumulación en tejido graso y músculos sceletal de un pigmento marrón de un lipofuscin, un creatinuria.

Indicaciones de usar: hypo - avitaminoses, para conservación de embarazo en casos del aborto amenazante, el período abajo reducido la marcha de pubertad, perturbación de un ciclo menstrual, bleedings juveniles, una farmacoterapia compleja de enfermedades cardiovasculares, esterilidad en hombres y mujeres, myocardial distrofias, profilaxis y tratamiento de un atherosclerosis y fracaso coronario, antes - y estados del postinfarto, un paro cardíaco crónico, un período climatérico en mujeres, una enfermedad radial.

Efectos secundarios: el uso largo de dosis altas de la medicina puede causar la opresión de actividad de la vitamina K, aparición de hemorragias en el canal digestivo, pro-oxidatic efecto.

Naphthoquinone. A grupo de naphthoquinone (Vit. J) lleve phyloquinone (Vit. A.) — - la vitamina natural sintetizada por algunas plantas y sus análogos sintéticos (por ejemplo, medicina ôèòîìåòàíäèîí); la vitamina que es sintetizada principalmente por bacterias saprophytic de un intestino delgado y también el hígado de animales es una forma de naphthoquinone, vitamina K2.

Vicasolum (Vit. K3) — la medicina sintética de naphthoquinone, a diferencia de medicinas naturales es soluble en agua.

Medicinas de vitaminas solubles en agua

Thiamini chloridum (Vit. En) es un compuesto de heterocyclic que consiste en ciclos pirimidi-nuevos y tiazolovy.

Thiamin en un gran número contiene en la levadura, una tapa y un germen de semillas de cereales. Una fuente importante de Thiamin para la persona es la microflora intestinal.

En la medicina usan medicinas sintéticas: Thiamini chloridum y Thiamini bromidum.

Pharmakokinetics. En la introducción dentro de Thiaminum y su Aethers rápidamente se absorben en todas partes de un intestino delgado: en 15 minutos se encuentran en una sangre, y a 30 — en otros tejidos. Medio del total de Thiaminum entrado contiene en un myocardium y músculos sceletal, aproximadamente el 40% — en internals.

Thiaminum con la orina se asigna.

Pharmacodynamics. Thiaminum muestra tales efectos principales en un organismo: cardiotrophic, neurotropic y hypoglycemic. El más activo de Aethers fosfórico es òèàìèíäèôîñôàò, teniendo kofermentny propiedades (cocarboxylase). En esta forma Thiaminum es una coenzima de decarboxylases que participan en la oxidación, decarboxylation pyrogrape y otro ketoacids, y también un transketolase — la enzima principal de un ciclo pentozny.

Efecto kofermentny importante de tiamina — cardiotrophic. El cocarboxylase controla el proceso de la oxidación aerobic de hidratos de carbono y un catabolism de una glucosa a través de un ciclo de ácido cítrico, mejora el equilibrio de la energía, dilata buques de la guirnalda. La rebelión del suministro de sangre de un myocardium causa la mejora de procesos de reducción de la oxidación en un músculo cardíaco. Debido a la mejora de un trophicity de un myocardium bajo la influencia de un cocarboxylase su actividad sokratitelny amplifica — el efecto cardiotonic se muestra. El cocarboxylase exponentiates el efecto de glycosides cardíaco y debilita síntomas del envenenamiento en casos de su sobre la dosis.

Las propiedades neurotropic de Thiaminum que influye tanto en el central como en un sistema nervioso periférico se conocen. Tiene los efectos neurotropic más expresados òèàìèíò ð èôîñôàò. Thiaminum ejerce el impacto a la actividad nerviosa mental (más alta). Es necesario para la actividad normal de un serotonin, aminobutyric ácido, Acetylcholinum. Después de su introducción las disminuciones del período latentes y la fuerza de aumentos de reflejos condicionados positivos, sin embargo hay reacciones diferenciadas más débiles. Así, Thiaminum refuerza el proceso de la exaltación, reduciendo la inhibición al mismo tiempo interna.

El efecto de la tiamina en un sistema nervioso periférico sobre todo se expresa. En procesos inflamatorios (una neuritis, un radiculitis, etc.) y heridas en axons del cambio de nervios periférico de hidratos de carbono amplifica y los productos de su oxidación (un pyruvate, un acetaldehyde) se reúnen, disminución de procesos de la exaltación. Promueve el desarrollo de un síndrome de dolor y la disfunción de nervios. Thiaminum reduce la cantidad de productos del metabolismo de hidrato de carbono, la actividad de un cholinesterase oprime lo que facilita la transferencia del impulso nervioso en un tejido efector. Gracias a la existencia en una molécula de un átomo del nitrógeno quarternary Thiaminum muestra propiedades de curariform y ganglioblokiruyushchy.

Thiaminum regula el metabolismo de hidrato de carbono no sólo en un myocardium y en el tejido nervioso, también reduce el nivel de una glucosa y ácido láctico en una sangre. Este efecto se pronuncia en pacientes con una diabetes mellitus.

También medicinas de Thiamin — Benphothiaminum, phosphothiaminum que son caracterizados por la mejor absorción se conocen. Salbutiamin (ýíå ð èîí) posee neyrotropnost específico, antigipoksantny efecto, saca una fatiga.

Indicaciones de usar: profilaxis hypo-y B1 avitaminosis, un paro cardíaco, perturbación de un ritmo cordial (como ekstrasistoliya), cardiopatía isquémica, una neuritis periférica de una etiología diferente, un radiculitis, neuralgia, una diabetes mellitus, dermatoses de una familia neurogenic, un eczema, una psoriasis. El cocarboxylase se aplica en el tratamiento complejo de un renal, fallo hepático, una acidosis en una diabetes mellitus y enfermedades del sistema cardiovascular, un coma diabético hepatic, formas suaves de la esclerosis múltiple.

Efectos secundarios: reacciones alérgicas, una urticaria, el edema de Quincke, un ataque de asma bronquial, en casos difíciles — choque anafiláctico. Bystry la administración intravenosa de Thiaminum se sigue cayéndose de la presión arterial, la perturbación de la reducción de músculos sceletal, depresión respiratoria (acción de curariform). Los efectos secundarios de un cocarboxylase se muestran en la forma de reacciones alérgicas, y en la introducción intramuscular — en la forma de un picazón, un edema, un hyperemia.

Riboflavinum. En el corazón de una estructura química de Riboflavinum (Vit. B2) sale el sistema mintiendo de un izoalloksazin. Como una cadena del lado su molécula contiene el resto de alcohol pentatomic de un ribitol debido a que vitamina se llamó Riboflavinum.

Riboflavinum viene a un cuerpo humano principalmente con fiambres y productos lácteos, también contiene en el pescado, levadura, guisantes, gérmenes y tapas de culturas del cereal.

Medicinas: Riboflavinum y Riboflavinum mononucleotide.

Pharmakokinetics. Riboflavinum se absorbe en un intestino y es sujeto a phosphorylation en una mucosa de intestinos, las células de un hígado y una sangre. Al mismo tiempo dos formas de kofermentny.

La riboflavina se reúne principalmente en un hígado, riñones y cápsulas suprarrenales. En tejidos Riboflavinum puede estar en un estado libre, sin embargo sus nucleotides (FMN y MANÍA) son de fuentes fidedignas ligados a proteínas de un apoenzyme. Riboflavinum de un organismo se asigna con riñones, pintando la orina en el color amarillo claro.

Pharmacodynamics. Riboflavinum como el grupo prostético el flavinovykh las enzimas (amarillas) realizan la función del transportador de Hydrogenium en el curso de la respiración del tejido y regulan reacciones de reducción de la oxidación. Las coenzimas de la oxidación biológica son transportistas intermedios de Hydrogenium del TERMINADO a cytochromes, son una parte glutathione reductase — enzima que traduce glutathione oxidado en el entrado condición.

Ya que una parte de un oxidase de la Riboflavina de aminoácidos participa en síntesis y cambio de aminoácidos. En general normaliza el cambio de grasas y proteínas, desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función visual normal de ojos (la síntesis de matraces y varas), participa en la función de mucosas, pieles y en la síntesis de la hemoglobina. Las enzimas que incorporan la Riboflavina participan en el cambio de otras vitaminas: ácido de pantothenic, pyridoxine y ácido fólico. Riboflavinum es necesario para la actividad vital colibacillus, y también facilita una absorción de hierro, la firmeza de aumentos de un organismo a un hypoxia y otros factores adversos.

Los síntomas preliminares de un fracaso de Riboflavinum en un organismo — las disfunciones de un CNS (una hipocondría, histeria, una depresión), la secreción adicional de la disminución de unos jugos gástricos y actividad de enzimas de intestinos, el apetito se empeora, disminuciones del peso corporal, el sentimiento de fiebre en un cuerpo aparece, hay grietas en ángulos de una boca y en labios (stomatitis angular), la lengua se hace el color seco, rojo vivo (glossitis), hay un dolor agudo en ojos, una fotofobia, desarrolle un keratitis, konyyuktivit, un phacoscotasmus (catarata).

Indicaciones de usar: hypo - y un ariboflavinosis, enfermedades de ojos (el keratitis, konyyuktivit, helcomas, una catarata) y pieles (un eczema seborrheal, lupus sistémico erythematosus), combustiones, una congelación, una distrofia myocardial, una enteritis crónica, una enfermedad radial, un fracaso albuminous y entregas de hidrato de carbono excesivas.

La riboflavina el mononucleotide se usa en oftalmología, dermatología, una neurología.

Los efectos secundarios se observan en una sobredosis. Riboflavinum el mononucleotide causa la morbosidad con un sitio de inyección. El tratamiento por dosis altas de la vitamina debido a su solubilidad mala puede causar una oclusión de un canaliculus de un nephron.

Pyridoxines (Vit. B6) es un grupo de obligaciones de derivados de un pyridine que tienen la actividad de un pyridoxine. Se publica en la forma de hidrocloruro pyridoxine medicina. Derivados naturales de un pyridoxine — ïè ð èäîêñàëü y un pyridoxamine. La actividad biológica es mostrada por Aethers fosfórico de estas obligaciones — piridoksal-5-Natrii phosphas y pyridoxamine-5-Natrii phosphas.

El pyridoxine llega a un organismo con la verdura de productos (cereales, verduras) y un animal (un hígado, corazón, riñones) de un origen, y también es parcialmente sintetizado por la microflora de tripas.

Pharmacokinetics. El pyridoxine se pone a un organismo en la condición relacionada. Bajo la influencia de zumo de la comida el pyridoxine, sus derivados (ïè ð èäîêñàëü y ïè ð èäîêñàìèí) se sueltan y se absorben en intestinos. El pyridoxine se distribuye desigualmente. En los mayores números contiene en un hígado y en el corazón, en telas por phosphorylation se convierte en formas biológicamente activas: el fosfato de pyridoxal y que tienen funciones de kofermentny. Aproximadamente el 90% del pyridoxine entrado en la persona se oxida al ácido 4-piridiksovy y en esta forma se quita con la orina.

Pharmakodinamika. El pyridoxine en un organismo da generalmente kardiotropny y efecto hepatotrophic e influye en un krovoobrazovaniye. La acción de Cardiotonic se muestra en la mejora de la función sokratitelny de un myocardium, sobre todo en las condiciones del paro cardíaco crónico. La medicina también refuerza la acción de glycosides caliente.

Bajo la influencia de un hidrato de carbono pyridoxine, las funciones proteicas y dezintoksikatsionny de un hígado mejoran (la liberación de aumentos de la bilis).

El pyridoxine es un hematopoiesis stimulator, levanta ý ð èò ð îïîýç en caso del fracaso tóxico de un brote de la sangre rojo, sin embargo, en caso de deficiencia de hierro y anemia malévola que esto significa ineficazmente. Influencias en más activamente, es eficaz, enfermedad por la radiación, radiación del rayo X.

El mecanismo de acción de un pyridoxine es causado por su participación en el cambio de aminoácidos. Su forma activa — pyridoxal fosfato — como una coenzima de las enzimas correspondientes proporciona decarboxylation, reamination y deamination de los aminoácidos necesarios para la síntesis de ácidos nucleinic y proteínas, incluso un myoglobin y hemoglobina. El pyridoxine intensifica la absorción de aminoácidos en tripas, su penetración del curso de la sangre en jaulas y reabsorción en riñones.

Las enzimas de Piridoksalzavisimy ejercen el impacto de regulación al cambio graso: promueva la transformación intensiva de ácido linolic al ácido arachidonic no saturado, en un atherosclerosis reducen el nivel del colesterol y lípidos en tejidos, y también participan en el proceso del metabolismo de hidrato de carbono, causando la rebelión del mantenimiento de un glicógeno en un hígado.

Juntos con ello el pyridoxine participa en el cambio de ácido glutaminic, el ALBOROTO A y un serotonin, en la síntesis de catecholamins, ejercen el impacto inmediato al curso de exaltación e inhibición en un cerebro.

Las implicaciones de un fracaso de la vitamina B6 (seborrheal dermatitis, glossitis, stomatitis, polineuritis) se pueden levantar en casos del tratamiento largo por remedios antituberculosos — los derivados del Hydrazidum de ácido isonicotinic (Isoniazidum, etc.). La formación de un gidrazon ïè ð èäîêñàëÿ y su Aether fosfórico es la razón de ello.

Indicaciones de usar: distrofia de myocardial, myocardiosclerosis, hepatitis, anemia tóxica y aplástica, agranulocytosis, enfermedad radial, chorea, parkinsonism, enfermedades de un sistema nervioso periférico (neuritis, radiculitis, etc.), intoxicación, enfermedades infecciosas, prevención de efecto toxiferous de remedios (antituberculoso, sulfanylamide, Methyluracilum, etc.).

Efectos secundarios: reacciones alérgicas, y también rebelión de acidez de unos jugos gástricos.

El ácido de Nicotinic (PPS, vitaminas B3, Niacinum) y Nicotinamidum que también se considera como la vitamina RR es derivados pyridine, las medicinas nicotinic ácido y Nicotinamidum respectivamente se producen.

La fuente rica de ácido nicotinic es seedings de cereales, levadura, alforfón, productos de animal — un hígado, carne, leche. El cuerpo humano se provee de esta vitamina no sólo a cargo de productos, sino también por la síntesis endogenic del aminoácido irremplazable de un tryptophan. Además, nicotinic ácido es sintetizado por la microflora intestinal normal.

Pharmakokinetics. Después del consumo los nicotinic ácido y Nicotinamidum intensivamente se absorben en un estómago y se limita en un intestino. Este proceso se puede romper en pacientes con una úlcera péptica de un estómago y duodeno, una enteritis, una colitis, un lambliasis. La biotransformación de ácido nicotinic (amidation, la formación de pyridine nucleotides — NMN, NAD, NADF) ocurre principalmente en un hígado, y también en riñones, cápsulas suprarrenales y otros órganos con la participación de ATP. Pyridine nucleotides se distribuyen en un organismo desigualmente: un hígado (el órgano de depósito)> un cerebro> un músculo cardíaco> riñones> sceletal músculos> erythrocytes. El período de semivida de ácido nicotinic — 45 minutos. El producto final principal de un metabolismo de pyridine nucleotides es N-metilnikotinamid. Todos los derivados de ácido nicotinic se quitan con la orina.

Pharmacodynamics. El ácido de Nicotinic influye en funciones de un cerebro, sistema cardiovascular y órganos digestivos, sistema de una sangre, y también una proporción de procesos de la exaltación e inhibición en un cerebro. Promueve el desarrollo acelerado de los reflejos condicionados del freno negativo o su fijación si fueran inestables. Bajo la influencia de procesos ácidos nicotinic de la inhibición interna más se expresa amplifican en las condiciones de la delicadeza patológica del proceso del freno (neurosis, histeria, estados psicóticos). El selativnykh, tranquilización y neuroleptics exponentiates acción.

Los efectos de ácido nicotinic del sistema bastante cardiovascular son importantes. En 3 — 5 minutos después de la recepción el dermahemia de la persona, cuello, la parte superior de un tronco (un fenómeno de la inflamación) se desarrolla. Esta reacción es causada por un trichangiectasia y se sigue a veces sintiendo de un pinchazo y un picazón. El ácido de Nicotinic hace vasodilating hacer impacto en vasospasms de extremos, riñones y un cerebro.

El efecto cardiotrophic se pone en práctica a dos niveles: por una parte, esta participación inmediata el nikotinamidnykh de coenzimas en el cambio de hidratos de carbono y en el equilibrio de la energía — disminuye el contenido de pyrogrape y ácidos de leche, el mantenimiento de aumentos de ATP y un glicógeno. Por otra parte, la microcirculación a cargo de un trichangiectasia que crea condiciones favorables para el suministro de un myocardium con oxígeno y nutrientes mejora. La mejora de un trophicity promueve la rebelión de la función sokratitelny de un myocardium.

La influencia de la medicina en la función de un hígado predetermina la rebelión de la secreción y biliation debido a lo que mejora la digestión en un intestino, un glikogenobrazovaniye y la función beloksinteziruyushy de un hígado. También la propiedad de ácido nicotinic de reforzar la función lezintoksikatsionny de un hígado es importante: los procesos de una conjugación y methylation de obligaciones toxiferous se activan.

En varas altas nicotinic ácido oprime a un alenilatniklaz en células grasas, y lleva a la depresión en ellos de tsAMF, la opresión de procesos de un lipolysis y disminución de la entrada de ácidos grasos en un hígado. En dosis altas (3 — 4 g por día) la vitamina también reduce el mantenimiento de trianilglitserol y lipoproteínas atherogenous en una sangre que es la piedra angular de su acción antiatherosclerotic.

El ácido de Nicotinic estimula un erythrogenesis (sobre todo en las condiciones de patología); antes de elevarse de un gemoglobinoobrazovaniye hay una movilización del hierro depositado en un organismo y el aumento de sus contenidos en tejidos de un brote sangriento rojo. El ácido de Nicotinic tiene el efecto que se anticoagula, bajo su producción de influencia de factores anticoagulative en una sangre levanta y el fibrinolysis se activa. El objetivo de esta vitamina B un complejo de acciones médicas da la posibilidad de reducir dosis de anticoagulantes en pacientes con un infarto de miocardio, un golpe, un clottage de venas cerebrales.

El efecto de Pharmakodinamichesky de ácido nicotinic es causado por su papel en un metabolismo. En un organismo se convierte en Nicotinamidum que participa en la formación de NAD y NADF, y también parcialmente se forma de un tryptophan. Las coenzimas de Nikotinamidny (NAD y NADF) son necesarias para la actividad vital de todas las células vivas. El nitrógeno de un anillo de pyridinic se puede hacer de tetravalent (positivamente cobrado) en el trivalente. El cambio de la colocación de dobles comunicaciones en un anillo da la posibilidad del acceso de vuelta o la vuelta de un átomo de hidrógeno (electrón). La actividad del sistema de reducción de la oxidación que funciona constantemente tan se muestra.

La participación el nikotinamidnykh de coenzimas en la reacción de la transferencia de Hydrogenium los hace universal casi para todos los tipos del cambio.

La función importante de NAD y NADF es su participación en la respiración del tejido (la primera relación de una cadena respiratoria). Además, participación directa el nikotinamidnykh de coenzimas en el equilibrio de la energía de una célula se establece: en interconversiones de NAD y NADF 151 kJ de mol «1 se suelta (36 compañías de SA unas heces mol» 1).

Junto con el kofermentny el mecanismo (específico) del ajuste de un metabolismo allí es el mecanismo (mediado) de un nekofermentny del efecto de ácido nicotinic que se pone en práctica a través de glándulas endocrinas. Estimula la producción de un thyroxine y refuerza la función de la sustancia cortical de glándulas epinephral, y también tiene el efecto hypoglycemic.

En un fracaso de ácido nicotinic la pelagra se desarrolla: la función de CNS (hay una demencia — retraso mental), los sistemas de la digestión (la opresión de la actividad de enzimas, una diarrea) se rompen, la dermatitis aparece.

La indicación de usar: una pelagra, estados neuróticos, enfermedades mentales, un paro cardíaco, stenocardia, un infarto de miocardio (en el período del postinfarto), un clottage de buques de una retina y cerebro, una borradura endarteritis, la enfermedad de Raynaud, enfermedades de un hígado, hypo - y gastritis anacid, una úlcera péptica de un estómago y duodeno, una enteritis, un coloenteritis, envenenamiento con venenos industriales y medicinas (medicinas antituberculosas, barbitúricos, Sulfanilamidums, etc.).

Efectos secundarios: sintiendo de fiebre, picazón, vértigo, erubescence agudo de la persona, cuello y el tercero superior de un tronco. Para la prevención de estos fenómenos la medicina se tiene que aceptar directamente después de la comida o prescribir Nicotinamidum que no causa los efectos indeseables mencionados. En caso de mucho tiempo el uso de ácido nicotinic en dosis altas puede desarrollar dystrophia graso de un hígado. Para prevenir esta complicación, es necesario enriquecer una dieta por los productos ricos con un methionine (queso) o prescribir drogan un methionine y otros agentes lipotropic.

Ácido pantothenic (Vit. B5) se publica en la forma de la medicina de calcio pantothenate. Es extendido en la naturaleza. Un gran número se revela en levadura, un hígado, huevos, hueva de pescado, cosechas del grano, una coliflor. El ácido pantothenic es sintetizado por la microflora intestinal. Su dextrorotatory isomer es fisiológicamente activo.

Pharmacokinetics. El calcio pantothenate bien se absorbe en un aparato digestivo, se reúne en corazón, un hígado, riñones, cápsulas suprarrenales. Se asigna en no visión cambiada con orina (el 60%) y excrementos (el 30%).

Firmakodinamika. En un ácido del organismo el pantothenic es una parte de coenzima un que desempeña un papel importante en procesos de acetylation y oxidación (el atsilnykh de permanecer es un aceptador y un transportista), las formaciones de ácido de limón (participar en un ciclo el trikarbonovykh de ácidos), corticosteroides, acetylcholine, AGF, participa en oxidación y biosíntesis de ácidos grasos, oxidándose decarboxylation de ketoacids (pyrogrape y-ketoglutarovoy, etc.), en la absorción del potasio, tocopherol y otras conexiones. Optimiza la reducción de contrato de un seguro de poder de un myocardium, mejora procesos de regeneración. La insuficiencia de ácido pantothenic prácticamente no pasa, en la fatiga observada del modelado especial, un desorden del sueño. dolor de cabeza, dispepsichesky frustración, parasteziya, dolores musculares y otras violaciones.

Indicaciones a aplicación: neuritis, neuralgia, algunas reacciones alérgicas, enfermedades de órganos respiratorios, úlceras, quemaduras, atoniya postvigente de intestinos, para eliminación de efectos tóxicos de estreptomicina, compuestos de arsénico.

Efectos secundarios: fenómenos de dispepsichesky, reacciones de hipersensibilidad.

Ácido pangamovy (Vit. B15) se publica en la forma de un calcio de un pangamat.

Pharmakokinetics, pharmacodynamics. Bien se absorbe en un tubo digestivo, entrega grupos metilny activos, iones de calcio para procesos de biosynthetic, promueve la formación de un fosfato creatine en músculos y un glicógeno en músculos y un hígado, elimina los fenómenos dystrophia. Participa en la formación de un fosfatidinkholin, mejora el cambio del lípido, la digestión de oxígeno de tejidos del hígado.

Indicaciones de usar: atherosclerosis, pneumosclerosis, enfisema de pulmones, hepatitis crónicas, embriaguez crónica, piel y enfermedades venéreas (pruritic dermatoses, aortites sifilítico), admisibilidad mala de Sulfanilamidums, corticosteroides y otras medicinas.

Efectos secundarios: reacciones alérgicas.

Cyancobalamine (Vit. B12), y también ácido fólico (Vit. Su) — ver la sección «Los Agentes que Influyen en Formación de la Sangre y Procesos de una Coagulación de la sangre».

Ácido ascórbico (Vit. Ñ). La mayor parte de características — la propiedad activa que restaura (es causado por Hydrogenium del grupo enolny en - el SUEÑO = el SUEÑO-) y la oxidación suave en el ácido degidroaskorbinovy (fig. 2.9) que es fácilmente restaurada por Cysteinum y glutathione.

El ácido ascórbico pertenece a componentes irremplazables de una nutrición de la persona, las fuentes importantes de esta vitamina son verduras frescas y fruta. Caderas, las agujas son muy ricas con el ácido ascórbico de la baya de la grosella negra, serbal, mar-buckthorn.

Pharmacokinetics. En caso del consumo el ácido ascórbico se absorbe en intestinos en la forma de ácido degidroaskorbinovy que pasa una membrana intestinal sin gastos de la energía y en jaulas el tiolovykh y los grupos disulfide se recuperan en el ácido ascórbico debido a la oxidación de NADFN con la participación.

La concentración máxima de la medicina en el plasma sanguíneo cuando la entrada por os se determina en 4 h. Del ácido ascórbico plasma llega a todos los cuerpos, acumulándose principalmente en telas con el cambio intensivo, en particular, en cápsulas suprarrenales, está menos en tejidos de ojos, un cerebro, corazón, pulmones, riñones, un hígado. En telas el ácido ascórbico es tanto en una condición libre, como en conexiones. De un organismo se asigna con la orina en no condición cambiada (el 20%), y también en la forma de degidroaskorbinovy (el 2%), diketogulonovy (el 20%) y ácidos (del 44%) oxálicos. Fumar y abuso de alcohol acelera la transformación del ácido ascórbico a metabolites inactivo.

Pharmakodinamika. El ácido ascórbico es necesario para varios procesos de oxidación biológicos. Promueve el cambio de tela óptimo, activamente participa en reacciones de reducción de la oxidación, creando el sistema de la transferencia de átomos de hidrógeno con el ácido degidroaskorbinovy. Al mismo tiempo varias enzimas que tienen al tiolo-Vyya y grupos disulfide se activan, la valencia de cambios de metales.

El ácido ascórbico desempeña un papel importante en una oxidación vostanovitelnykh procesos en la hemoglobina del sistema — un methemoglobin — hemoglobina. Disponibilidad en erythrocytes protege la hemoglobina, que interfiere con su oxidación. El ácido ascórbico es capaz para recuperar directamente un methemoglobin, él mismo al mismo tiempo se oxida en el ácido degidroaskorbinovy que se recupera bajo la influencia de glutathione posteriormente. Gracias a este sistema el methemoglobin no se acumula en jaulas.

Junto con un ácido ascórbico tocopherol es un bioantioxidant que proporciona la estabilidad de membranas celulares. Esta acción es ligada a sus propiedades de recuperación: el a) restaura tocopherol oxidado que es una trampa para radicales libres (por lo tanto consiguen una forma molecular neutra); el b) arruina peróxidos, oprimiendo procesos de la oxidación radical libre. El ácido ascórbico es el factor necesario para un mitosis. Como un antioxidante proporciona la condición restaurada del SH-grupo, estimula el cambio del ARN, proporciona la formación de ácido dihydrofolic de folic. Su capacidad de estimular un angenesis, y también un mitosis de células es explicada por ello.

Participa en la formación de la sustancia principal de un tejido conectador que disminuyen en una pared vascular lleva a hemorrhagic diathesis. La lesión de un tejido conectador en un fracaso de vitamina es ligada al hecho que el ácido ascórbico participa en educación y contrato de un seguro del estado normal de un collagen — una matriz albuminous de cartílagos, huesos, una dentina de dientes. El oxyproline que es formado por un aminoácido de la prolínea gidroksirovaniye con la ayuda de radicales libres del ácido ascórbico es una parte de un collagen.

La influencia del ácido ascórbico en el metabolismo de hidrato de carbono se explica intensificándose de la oxidación de una glucosa.

El ácido ascórbico participa en un colesterol catabolism, la síntesis de corticosteroides. En los contenidos de tensiones en un organismo bastante disminuye, sobre todo en cápsulas suprarrenales. Esta vitamina activa la síntesis de anticuerpos, un interferón, da la ayuda a phagocytosis y restaura la función de glóbulos blancos polymorphonuclear. Así aumenta la capacidad adaptic de un organismo a condiciones adversas del ambiente — a una infección, intoxicación, un frigorism, etc.

El efecto antianémico del ácido ascórbico está obligado a influir en el cambio de hierro, a saber a la restauración de hierro trivalente en divalent que fácilmente se absorbe en un intestino.

Indicaciones de usar: la enfermedad de Barlow, hypovitaminosis, sobre todo durante el período de la primavera y el invierno, durante una tensión de ejercicio intensiva, tensiones; enfermedades infecciosas, hemorrhagic diathesis, tubo capilar toxicosis, anemia, enfermedad radial, adherencia larga de heridas, fracturas de huesos, inflamación de uniones, periodontal enfermedad, ulitis, intoxicación venenos industriales.

Efectos secundarios: el uso largo del ácido ascórbico hasta en dosis terapéuticas puede causar perturbaciones apreciables en un organismo — hay un daño de islas de un páncreas, la remisión de la insulina se hace más lenta. La formación excedente de ácido degidroaskorbinovy que se convierte en el ácido oxálico lleva a la formación de concrements en el tracto urinario y a la perturbación de un metabolismo en una pared vascular. La permeabilidad de tubos capilares y el gistogematicheskikh de barreras disminuyen debido a lo que el trophicity de tejidos se rompe. La administración larga de medicina causa coagulability acelerado de una sangre y un thrombogenesis y uso en dosis altas — a abortos.

Bioflavonoids (Vit. Ð). Del grupo grande de bioflavonoids (Rutinum, Quercetinum, un hesperidin, etc.) en la medicina usan la beta ramnoglyukozil-3,5,7,3,4-pentaoksiflavon de Rutinum) y Quercetinum.

En la forma de glycosides los bioflavonoids contienen en muchas fábricas, sobre todo en caderas y un cidro, bayas de la grosella negra, serbal, hojas verdes del té, en flores y hojas de un alforfón.

La perturbación principal en un organismo en una desventaja de la vitamina P — rebelión de fragilidad y fragilidad de tubos capilares.

Pharmakokinetics. Bioflavonoids se absorben del canal intestinal moderadamente, en un organismo unas biotransformaciones se exponen. Rutinum se convierte en gomovanilinovy, oksifeniluksusny y ácidos dioksifeniluksusny que se quitan con la orina.

Pharmacodynamics. Bioflavonoids tienen propiedades antioxidatic, protegen el ácido ascórbico de la oxidación excedente, guardando su actividad biológica. Promueva el transporte y la deposición del ácido ascórbico, amplíe su acumulación en cápsulas suprarrenales, un hígado y otros órganos y al mismo tiempo haga más lento el retiro esto de un organismo. Refuerce paredes de tubos capilares, mostrando una sinergia con el ácido ascórbico. Juntos con ello esta actividad de frenos de la vitamina de Hyaluronidasum gracias a que sustancia intercelular se estabiliza, la permeabilidad de una pared de disminuciones de tubos capilares y sus disminuciones de fragilidad.

La vitamina hace más lenta la oxidación de una adrenalina gracias a la capacidad de ligar iones de hierro y cobre que catalizan la oxidación de una adrenalina en complejos fuertes.

El uso de Rutinum y otro flavonoids aumenta la firmeza de tejidos en heridas de la radiación.

Indicaciones de usar: las enfermedades que se siguen elevándose de la permeabilidad de buques (hemorrhagic diathesis, un tubo capilar toxicosis, una enfermedad radial, etc.), la profilaxis del daño de una pared de tubos capilares ligados al uso de anticoagulantes de la acción indirecta y Salicylas.

Los efectos secundarios en el uso de Rutinum no se establecen.

Quercetinum — glikozidny la medicina de Rutinum — muestra propiedades del modulador de varias enzimas que participan en la degradación de phospholipids (phospholipases, ôîñôîãåíàç, cyclooxygenases) que influyen en procesos radicales libres y son responsables de una biosíntesis en células de óxido del nitrógeno, proteinases, etc. La acción de imitación de Quercetinum en enzimas membranotropny y, en primer lugar, en un 5-lipooksigenaza afecta la inhibición de la síntesis de leykotriyen de LTC4 y LTB4. Junto con ello la medicina äîçîçàâèñèìî aumenta el nivel de óxido del nitrógeno en células endoteliales que explica su acción del cardiotyre-paso, antioxidatic, neyromoduliruyushy propiedades, neurotyre-paso, hepatoprotective efecto. Quercetinum reduce el desarrollo de un cytotoxic superoksidanion, normaliza la activación de la estructura subdemográfica de lymphocytes y reduce el nivel de activación. La producción que frena de cytokines a favor de inflamatorio (el LODO-1beta, el LODO 8), la medicina promueve la disminución del volumen de un nekrotizirovanny myocardium, procesos regeneradores en tejidos myocardium, en una piel, mucosa. Reduce el efecto ulcerogenic de medicinas antiinflamatorias non-steroidal, posee un poco de acción antiinflamatoria. En la radio Quercetinum la acción del paso del neumático se nota.

Indicaciones de usar: en gránulos — en práctica stomatologic, para aceleración neogenesis, en una farmacoterapia compleja de enfermedades del canal digestivo y un hígado, para disminución de influencia de la radiación de ionización. La medicina soluble en agua de Quercetinum — êî ð âèòèí usa como un agente del cardiotyre-paso en una farmacoterapia compleja en un desorden agudo de una circulación coronaria y un infarto de miocardio, para la profilaxis de un síndrome de la nueva perfusión en la cirugía de pacientes con una borradura atherosclerosis de una aorta abdominal y arterias periféricas. Lipoflavon que contiene Quercetinum y posee antigipoksantny, antioxidatic, la acción de estabilización reparativa, de la membrana prescribe en heridas y heridas postvigentes de una córnea, un keratitis, las enfermedades inflamatorias de los ojos.

Efectos secundarios: puede causar los fenómenos de hipersensibilidad.

Vicasolum (Vit. A) ver. «Los agentes que influyen en formación de la sangre y procesos de una coagulación de la sangre».

El biotype desempeña un papel en la síntesis de un purin, ácidos nucleicos, proteínas.

Las medicinas de Polyvitaminic son complejos de vitaminas B separadas las proporciones fisiológicas equilibradas. Una base para el uso combinado de medicinas de la vitamina es la intensificación mutua de su efecto (por ejemplo, el ácido ascórbico refuerza la influencia protectora de Rutinum en la permeabilidad de una pared de buques; ácido fólico — la influencia de cyancobalamine en un hemopoiesis), y también la disminución de la toxicidad de vitaminas en su uso combinado (por ejemplo, la toxicidad de Calciferolum disminuye bajo la influencia de Retinolum).

Algunas medicinas polyvitaminic para intensificarse del efecto se unen a aminoácidos, iones de metales y remontan sustancias. Las pastillas «Dekamevit» contienen 10 vitaminas y aminoácido un methionine, las pastillas «Glutamevit» — 10 vitaminas, glutaminic ácido, cobre, hierro, un potasio y un calcio.

Las Multietiquetas de la medicina clásicas contienen vitaminas de grupo B y sustancias del rastro (también las Multietiquetas polyvitaminic con minerales se conocen y (3 Carotinum, Multietiquetas más con vitaminas liposoluble, Multietiquetas de un yodopro-filaktik).

Neyrovitan (un octothiamine, Riboflavinum, un pyridoxine un hidrocloruro, cyancobalamine), el neurone (monosodio de Thiaminum nitritum, Riboflavinum, un pyridoxine un hidrocloruro, cyancobalamine) a menudo se prescribe en enfermedades neurológicas. Combine medicinas de vitaminas A y E (Aevitum, àåêàïñ), medicinas de la vitamina B, con medicinas de la vitamina B6 o BP (un milgamma, un neuroruby, un fuerte del neyroru-recipiente, ëàêòàá), B6 — con un magnesio (magnevit Wb, el mayena de B6).

Reválido contiene un calcio un pantothenate, Thiaminum un hidrocloruro, un pyridoxine un hidrocloruro en la combinación con methionine, cystine, para-aminobenzoic ácido, extracto de mijo, brotes de trigo, levadura, Zincum, hierro).

Caroteno de la beta de Tri-vi, ácido ascórbico, y - un tocopherol un acetato), además de Zincum anterior, selenio, el cobre contiene tres-vi más.

Trivit-Se-KB (y - un tocopherol un acetato, R-caroteno, ácido ascórbico, selenita de sodio) también, así como otras medicinas de Polyvitaminums, recomiendan a habitantes de


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Vitaminas en deporte: ¿si la eficacia se prueba?

01 Dec 2016

Los principios racionales de una entrega en el deporte moderno ocupan uno de los sitios principales en el sistema de la formación de atletas desde al mismo tiempo aumentos de la capacidad de funcionamiento de deportes, los procesos de restauración y adaptación para ejercer tensiones mejoran. Ahora las indicaciones a la recepción de vitaminas y complejos polyvitaminic en actividades de deportes se formulan. La necesidad diaria de vitaminas de la persona sana adulta no de una moto también completamente se provee de la dieta compensada. En formaciones físicas sistemáticas, sobre todo en aquellos deportes donde las cargas largas en la resistencia prevalecen, según autores diferentes, en cada mil necesidad kilocalories adicional de atletas para aumentos de vitaminas para el 33%. La posición de la mayor parte de especialistas en una entrega de deportes es así: en la actividad física de la intensidad baja y moderada el estado de la vitamina del atleta en la ración equilibrada no sufre, pero en formaciones altas e intensivas con la pérdida del peso, en la restricción de consumo de calorías o supresión de uno o varios grupos de alimentos de la dieta la recepción adicional de vitaminas es necesaria. Le también puede gustar Semax.

Todas las investigaciones presentadas en el uso de vitaminas y medicinas polyvitaminic para atletas en la base de datos de Kokreynovsky (2014) se estudiaron. También las investigaciones en la eficacia del uso de los complejos polyvitaminic domésticos y extranjeros recomendados por expertos en la medicina deportiva se analizaron: «Aerovit», «Glutamevit», «Dekamevit», «Polivitapleks», Supradin, «Tetravitum», «Undevitum» y «Oligovit» y las medicinas polyvitaminic presentadas en los numerosos sitios web como «comestible especializado para una entrega de atletas»: «Anavite», «Cáncer de Animal», «Dualtab», «Gorras de Minerales del Espectro Llenas» y «Activize OxyPlus».

Resultados y su discusión

En 34 ensayos clínicos totales desde 1960 se encontraron en la biblioteca de Kokreynovsky. De ellos sólo 17 se aleatorizaron. Las revisiones sistemáticas en el uso de vitaminas o medicinas polyvitaminic no se encontraron en el deporte. Todas las investigaciones grabadas se condujeron con un pequeño número de participantes (de 20 a 300 personas), duración de investigaciones hechas de 21 días a 8 semanas. El efecto positivo del uso de vitaminas y medicinas polyvitaminic para atletas sólo se describió en 8 de 34 ensayos clínicos: 5 de ellos se aleatorizaron pruebas clínicas, 3 - neradomizirovanny. En 26 ensayos clínicos (aleatorizado y no aleatorizado) efecto del uso de medicinas polyvitaminic no se estableció. Los ensayos clínicos en las medicinas del complejo de la vitamina «Aerovit», «Glugamevit», «Dekamevit», «Polnvitapleks», «Tetravit», «Undevit» y «Oligovit» no se encontraron en la biblioteca de Cochrane. En la medicina polyvitaminic el ensayo clínico aleatorizado «de Supradin» se reveló: 216 mujeres a partir de 25 a 50 años, la duración de la administración de medicina es 9 semanas. Según autores, la medicina mejoró el humor bajado y funciones cognoscitivas, los resultados concretos no se presentaron. Ensayos clínicos pero a los complejos polyvitaminic «Anavite», «el Cáncer de Animal», «Dualtab», «las Gorras de Minerales del Espectro Llenas» y «Activize OxyPlus» no se encontraron en la biblioteca de Cochrane. «Dualtab» de medicinas, «las Gorras de Minerales del Espectro Llenas» y «Activize OxyPlus» no tenían datos de la certificación en el Registro pruebas del registro estatal (una forma uniforme de la Unión aduanera, la parte rusa). Por lo tanto, las medicinas arriba mencionadas en este momento no se consideran como seguras y no pueden estar libremente en venta en el territorio de la Federación Rusa la Conclusión. Hasta ahora auténticamente las vitaminas positivas y los complejos polyvitaminic en el deporte no se graban. Para la referencia las investigaciones adelante cualitativas se requieren para un amplio uso clínico de vitaminas en atletas.


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Las perspectivas de genomics

01 Dec 2016

El Bioinformatics el Dr. Doping cuenta sobre el genoma de bacterias, los genes en las células y embriología. ¿Cómo determinar el genoma de las bacterias? ¿Como en el futuro próximo trabajará con el genoma de cáncer? ¿Y cuáles son las perspectivas del desarrollo de técnicas genomics?

Durante los últimos años hemos aprendido a identificar la secuencia del genoma de una célula individual, es decir la célula no se tiene que multiplicar, no necesite una colonia de bacterias, y si hablamos de células humanas y los seres más altos, multicelulares, no necesitan una línea celular. Puede determinar la secuencia de las células individuales. Ya que la microbiología es una consecuencia del hecho que nuestro entendimiento de la diversidad de bacterias en comunidades diferentes se amplía. Podemos determinar la secuencia del genoma de las bacterias, que antes no podíamos estudiar, y adelante ya usando bioinformatics métodos de hablar de cómo esta bacteria realmente vive.

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Esto es debido a la definición de la secuencia de genomas y la determinación del nivel del gene en células individuales, parece ser enormemente el avance nuestro entendimiento de la embriología. Si hablamos de fisiología molecular, trabajo con células individuales - aquel es lo que es muy importante para el entendimiento del sistema inmunológico. Como las células del sistema inmunológico - son células en las cuales los cambios de lugar genomic ocurren, es decir todos ellos tienen cierta personalidad, y luego puede mirar cualquier ajuste ocurrió en una célula individual. Puede comparar el espectro de estas mutaciones en la gente diferente, para compararse que tipo de reestructuración ocurrió en lymphocytes individual en efectos terapéuticos diferentes, alergias, porque alergias - es la enfermedad prácticamente inmune.

En el futuro será posible entender que tipo de ajuste llevan a ciertas alergias. Inventamos la tecnología rápidamente y económicamente determine la secuencia nucleotide en el ADN. Pero resulta que estas tecnologías se convierten en disciplinas biológicas clásicas en embriología, inmunología, biología celular, oncología. Son también muy considerablemente avanzan nuestro entendimiento de los fundamentos de ciencia.


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Vitaminas y vitamina como obligaciones

01 Dec 2016

Las vitaminas son necesarias para el curso normal de muchos procesos metabólicos (incluso, para la digestión de forrajes), y también para altura del cuerpo y restauración de tejidos del cuerpo y células. Viniendo a un organismo en pequeñas cantidades, participan en un metabolismo y regulan muchas reacciones fisiológicas y bioquímicas. La gran mayoría de vitaminas no se sintetiza en un organismo y llega con productos del origen vegetal y animal.

En una desventaja de vitaminas la condición de hypovitaminosis que es caracterizado por los síntomas generales siguientes se desarrolla: empeoramiento en salud, fatigability rápido, depresión de capacidad de funcionamiento y reacciones protectoras de un organismo. Son las causas de hypovitaminosis la necesidad aumentada de vitaminas (causado por formación alta y cargas competitivas, rasgos de condiciones climáticas y una condición de un organismo); sus contenidos insuficientes en la comida durante el período de la primavera y el invierno; selección inadecuada de productos en una dieta; procesamiento culinario incorrecto de una nutrición; la perturbación de la vitamina cambia en un organismo, etc.

En el exceso que entra de vitaminas B un organismo la condición de un hypervitaminosis en el cual, junto con varios síntomas generales, el nivel de disminuciones de la capacidad de funcionamiento físicas se desarrolla. Ocurre generalmente en el uso excesivo de medicinas de la vitamina sintéticas (sobre todo Y sí E).

El problema de llamados estados de hypovitaminic, es decir las perturbaciones escondidas qué motivos son varios corre prisa ahora. La aparición de hypovitaminoses puede tener endo - y una familia exogenous.

Motivos de Endogenic: entrada insuficiente de vitaminas C una nutrición — debido a la opción incorrecta de productos, una entrega monótona, la cocina incorrecta, almacenaje largo de productos.

Motivos de Exogenous: a) la necesidad aumentada de resultado de vitaminas B de ciertos estados fisiológicos (embarazo, amamantamiento del niño, trabajo con fuerza físico, temperatura ambiental alta o baja, enfermedades infecciosas, una nocividad química en condiciones de producción, etc.); perturbación de b) de una absorción de aparato digestivo de vitaminas B.

Las vitaminas se dividen en dos grupos: soluble en agua y liposoluble; también asigne agrupan la vitamina como obligaciones.

Vitaminas solubles en agua — ácido ascórbico, Rutin, Thiamin, Riboflavina, un pyridoxine, Ácido nicotínico, nicotinic ácido, cyancobalamin, Folacinum, ácido fólico, pantothenic ácido, un biotin.

Vitaminas de Liposoluble — Y, D, E y A.

Obligaciones de Vitaminopodobny — un choline, un inosite, lipoic ácido, orotovy ácido, ïàíãàìàò un calcio, un carnitine.

Ácido ascórbico (vitamina C)

Realiza funciones diversas en un organismo: participa en procesos de reducción de la oxidación; proporciona la formación de un collagen; la durabilidad de aumentos de paredes de vasos sanguíneos (que es muy importante para la profilaxis de un atherosclerosis); funciones de influencias de sistemas nerviosos y endocrinos, un hígado; regula el cambio de cholesterin; promueve la asimilación por un organismo de proteínas, hierro y una serie de vitaminas; firmeza de aumentos de un organismo a influencias externas e infecciones; estimula neogenesis y la curación de tejidos.

La Vitamina C es inmediatamente ligada al metabolismo de la proteína — con estructuras collagenic de un organismo; estimula la formación de un procollagen de fibroblasts y su transición a un collagen; desempeña un papel importante en el mantenimiento del estado normal de paredes de tubos capilares y conservación de su elastance. En su desventaja la fragilidad aumentada de tubos capilares y predilección a hemorragias se observa.

El nivel suficiente del ácido ascórbico en un organismo promueve la creación más llena el glikogenovykh de reservas de un hígado y aumenta su función antitóxica.

El contenido alto del ácido ascórbico y la necesidad alta de él son característicos del sistema endocrino (un cuerpo pituitario, un hypothalamus, cápsulas suprarrenales).

La Vitamina C tiene el efecto significativo en una reactividad de un organismo y sus mecanismos protectores, aumenta la resistencia a factores adversos del ambiente externo, tiene la propiedad de aumentar la actividad phagocytal de glóbulos blancos — por lo tanto en varias enfermedades amplían su consumo.

La Vitamina C no se sintetiza en un cuerpo humano y tiene que llegar con la nutrición diariamente.

La necesidad del ácido ascórbico se amplía en el curso de las formaciones y concursos, en la presión neuroemotional, y también en las condiciones del clima frígido y caliente.

La necesidad diaria de ácido ascórbico de la persona ordinaria — 70 mg.

La necesidad diaria del atleta hace: durante formaciones ordinarias — 150 — 200 mg.; durante concursos y en los siguientes 2 — 3 días — 200 — 300 mg.

Las fuentes principales de vitamina C son Verdes, verduras y fruta.

Contenido de vitamina C en varias verduras y fruta (en mg. en 100 g de un producto): una gavanza secó — 1200, grosella negra — 200, una coliflor — 70, espinaca — 55, una col — 50, una acedera — 43, limones — 40, cebollas verdes, mandarinas — en 30, un rábano del jardín — 25.

Los factores que arruinan vitamina C:

1) alta temperatura (inactivates ácido ascórbico);

2) oxidación por su oxígeno (en el almacenaje incorrecto y cocinando);

3) influencia de álcalis;

4) su oxidación en el contacto al artículo hecho de hierro o cobre (el aluminio no oxida la vitamina C porque tiene Membranula de óxido);

5) enzima de un askorbinaz, contenido en todos los productos de origen de la planta (excepto un limón, sueco, un nabo).

La mejor conservación de la vitamina C es promovida por la reacción ácida de un producto, Saccharum, Amylum.

Como fuentes adicionales de vitamina C se recomienda aplicar fruta y zumo de verduras, y también las infusiones especiales y caldos preparados del más rico con esta vitamina de productos naturales.

Contenido de vitamina C en fruta y baya y zumo de verduras (en mg. en 100 g de un producto): en zumo de la grosella negra 86, pomelo y naranja — 40, fresa — 34, mandarina — 25, tomate — 10, manzana — 2. El zumo del albaricoque y la zanahoria es rico con Carotinum.

Caldo de gavanza. 15 g de frutas secas de la gavanza (una dosis diaria en una persona), lávese en el agua fría, amase, rellene con 1 cristal de agua hervida y agua hirviendo en el artículo esmaltado o de aluminio dentro de 10 minutos en la tapa cerrada. Entonces el caldo dibuja 3 — 4 h (es posible irse para infundir durante toda la noche mucho tiempo) en el artículo bien cerrado entonces filtran a través de la gasa puesta en varias capas y bebida en 1 cristal por día.

Contenido de vitamina C en 1 cristal de caldo — aproximadamente 100 mg. Para el gusto es posible añadir el zumo del arándano o Saccharum. Es necesario no almacenar la infusión más que 2 días. En el uso de una piel de gavanza la dosis diaria disminuye dos veces.

Infusión de agujas. 30 g de las agujas coníferas que se separan sólo de ramas (una dosis diaria en una persona), lávese en el agua fría, aplaste un cuchillo o un sechka y rellene con el agua hervida refrescada en la proporción 1:3 en de madera, de cristal, arcilla o artículo de aluminio e insista durante 2 — 3 h. Después de que esa infusión se filtra a través de una gasa o algodón y se defiende durante 6 — 7 h. Entonces el líquido con cuidado se combina, eximiéndolo del depósito que contiene sustancias alquitranadas. Bebida en 1 cristal por día.

Contenido de vitamina C en 1 cristal de infusión — 40 — 50 mg. Para la mejora de gustos es posible añadir a ello la bebida del arándano u otras bebidas. Es posible almacenar la infusión en el lugar chulo oscurecido no más días. Para la mejor conservación se recomienda añadir a ello el ácido cítrico, hidroclórico o acético (a razón de 5 — 6 g en 1 l).

Para la preparación de la infusión es posible preparar ramas de agujas para la emergencia — en la condición de su almacenaje bajo la nieve no más que 2 meses.

La vitamina P (Rutinum y otro bioflavonoids)

Principalmente proporciona el estado normal de paredes de tubos capilares. Juntos con la vitamina C participa en procesos de reducción de la oxidación; contiene en los mismos productos. Requisito diario aproximadamente el 50% de necesidad de vitamina C.

Contenido de vitamina P en la comida (en mg. en 100 g de un producto): un serbal negro-fruited — 2000, grosella negra — 1000, gavanza — 680, naranjas y limones — 500, cowberry-320 — 600, un arándano — 240 — 330, cereza — 280, Fragaria — 150 — 172, ciruelo 110 — 300, uvas — 290 — 430, zanahorias — 50 — 100, apples-10-70

Vitamina B1 (Thiaminum)

Es de gran importancia para el funcionamiento correcto de los sistemas nerviosos centrales y periféricos. En sus hidratos de carbono de la desventaja no completamente incendian lo que lleva a la acumulación en un organismo de ácidos de leche y pyrogrape. Thiaminum participa en albuminous, cambios grasos y minerales; desempeña un papel importante en el metabolismo de hidrato de carbono.

En irritabilidad hypovitaminosis, dolores en corazón, bystry fatigability, empeoramiento en la atención, delicadeza muscular, una pérdida del apetito, los estreñimientos se observan. En estos casos en la orina pyruvic ácido aparece.

La necesidad aumentada de la vitamina B, se hace perceptible en formaciones intensivas, por la preparación para concursos en las condiciones de temperaturas altas o bajas, y también en una tensión psicológica excesiva.

Vitamina B1, estimula la capacidad de funcionamiento. Su recepción adicional permite transferir cargas de formación apreciables más fáciles. Una dosis diaria de vitamina B1 para atletas — 0,7 mg. en 1000 kcals de una ración. El efecto estimulante de la vitamina B1 no se muestra en una dosis sola — sólo en el uso sistemático y prolongado.

Las fuentes principales de vitamina B1 — productos de verduras. Sobre todo hay mucho de ello en una tapa de granos de varios cereales por lo tanto a los atletas les recomiendan usar el pan de la harina gruesa. Una cantidad significativa de vitamina B también contiene en nueces, alubia, guisantes, avena y grano del alforfón, en carne de cerdo, un hígado, riñones; pero sobre todo - en levadura de cerveza.

Contenido de vitamina B1 en la comida (en mg. en 100 g de un producto): levadura seca — 5,0, cerveza de la levadura — 2,0, guisantes 0,81, nueces un cacahuete — 0,74, alubia — 0,50, maíz a medio molar — 0,39, alforfón — 0,43, carne de vaca de riñones — 0,39, carne de cerdo de riñones 0,29, nueces — 0,38, un hígado — 0,30, pan blanco 0,21, carne (carne de vaca) - 0,06.

Vitamina B2 (Riboflavinum)

Desempeña un papel importante en procesos de la oxidación biológica y formación de la energía, hemopoiesis procesos; participa en la formación del morado visual, protegiendo una retina del impacto excedente de la radiación ultravioleta.

La necesidad diaria de Riboflavinum hace 0,8 mg. en 1000 kcals.

El mantenimiento de Riboflavinum en la comida (en mg. en 100 g de un producto): leche y productos lácteos — 0,19 — 0,55, carne 0,15 — 0,25, pescado — 0,1, huevos — 0,8, un hígado — 3,96 — 4,66, alforfón y grano de la avena — 0,14 — 0,24, pan — 0,12 — 0,3.

Vitamina B6 (pyridoxine)

Desempeña un papel importante en procesos del cambio intermedio de aminoácidos: transamination, decarboxylation, peresulfirovaniye. Es necesario para la transformación de ácido linolic en arachidonic, para la formación de la vitamina RR de un tryptophan. Participa en formación de una hemoglobina, división de un glicógeno, síntesis de biogenic amines (un serotonin, Histaminum) y otros agentes biológicamente activos.

La necesidad diaria de la vitamina B6 hace 5 — 10 mg. En el aumento del contenido de proteínas la necesidad de un pyridoxine aumenta en una ración.

El mantenimiento de un pyridoxine en la comida (en mg. en 100 g de un producto): la levadura pothouses seco - 4,0 — 5,7, carne - 0,22 — 0,35, pescado - 0,35, huevos 0,12, bean-0,15-0,44, plátanos - 0,4, patatas — 0,15, leche y pan — es más baja que 0,4 mg. del %:

Vitamina RR (Niacinum)

Proporciona procesos de la educación de poder, que participan en las reacciones de reducción de la oxidación principales. También participa en el funcionamiento del sistema nervioso central, hemopoiesis procesos; tiene el efecto en el sistema cardiovascular (en particular, vasodilating).

La vitamina RR parcialmente se forma en un organismo de un tryptophan (el equivalente niatsinovy hace 60 mg. del aminoácido en yo el mg. de la vitamina). Esta fuente de Niacinum se tiene que considerar en la evaluación del comestible. Contiene en productos tanto de un animal como de origen de la planta. En cosechas del grano Niacinum, también así como Thiaminum, principalmente contiene en tapas externas de granos. De este modo, el mantenimiento de Niacinum de la harina de trigo del empapelado es el pan del par a 3,5 mg. del %, de la harina de trigo del primer grado — 0,7 mg. del %.

Necesidad diaria de atletas para Niacinum — 28 — 42 mg. La necesidad de Niacinum se amplía en una entrega baja-albuminous, tensiones de ejercicio intensivas.

El mantenimiento de Niacinum en la comida (en mg. en 100 g de un producto): la ave — 6 — 8, carne de cordero — 5,8, carne de vaca — 4, un hígado — 15 — 16, pescado — 3, seca la levadura de cerveza — 40, setas secadas — a 60, crup — 1,5 — 4,0.

Vitamina B12

Gran importancia de la vitamina B12 consiste en su acción antianémica. Participa en reacciones de transmethylation y es necesario para síntesis y desintegración de varios aminoácidos, formación de purin, pyrimidines y ácidos nucleinic, síntesis del blanco, oxidación de ácidos grasos con el número impar de átomos; tiene propiedades lipotropny. Contiene principalmente en productos de animal. Puede comprar - Vitamina B12 cyanocobalamin inyección.

La necesidad diaria de atletas para la vitamina B12 hace 0.004 — 0.01 mg.

Contenido de vitamina B12 en la comida (en mkg en 100 g de un producto): hígado de carne de vaca — 50 — 130, hígado del bacalao — 40, un bacalao - 10, carne de vaca - 2-8, carne de cerdo - 0,1 — 5, queso — 1,4-3,6.

Vitamina B9 (ácido fólico)

El valor fisiológico de ácido fólico consiste en su participación en el proceso de formación de la sangre que se realiza en la interacción con la vitamina B12. Folatsin participa en la síntesis el purinovykh y el pirimidin de las bases, nucleinic ácidos y blanco; en la educación se bien preocupa, adrenalina, creatine; en cambio de varios aminoácidos; en utilización de muchas vitaminas.

La necesidad diaria de atletas para el folatsena es igual a 0.6 — 0.4 mg.

Las fuentes principales de ácido fólico son verduras frescas y Verdes; de productos de animal — un hígado y riñones, una yema, queso.

El mantenimiento de folatsin en la comida (en mkg en 100 g de un producto): un espárrago — 83 — 142, espinaca — 48 — 115, perejil 38, col — 15 — 30, patatas — 8 — 20, zanahorias — 7 — 15, grosella negra — 6 — 18, uvas — 4, hígado de carne de vaca — 290, queso — 8 — 19, huevo — 4 — 8.

Vitamina B5 (pantothenic ácido)

Participa en la realización de tales procesos bioquímicos como: oxidación y biosíntesis de ácidos grasos; la oxidación dekarboksit un iro-vaniye de ketoacids; síntesis de ácido de limón; biosíntesis de esteroides; grasas neutras, porphyrines; síntesis de acetylcholine y otros agentes biológicamente activos. Esta vitamina se encuentra prácticamente en todos los productos de un animal y un phytogenesis.

La necesidad diaria de atletas para el ácido pantothenic hace 15 — 20 mg.

Contenido de ácido pantothenic en la comida (en mg. en 100 g de un producto): un hígado - 4,0 — 9,0, riñones — 2,5-4,0, una yema — 2,7 — 7,0, carne — 0,5 — 1,5, patatas — 0,32-0,65, tomates - 0,10-0,37, col - 0,18-0,80, un alforfón 2,6, avena - 2,5.

La vitamina N (biotin)

Participa en reacciones de carboxylation y transcarboxylation; en síntesis de substrates de un ciclo de Krebs; en un ureapoiesis; en síntesis de ácidos grasos y proteína; en utilización de una glucosa. También estimula procesos de methylation y refuerza la acción de Folacinum.

La necesidad diaria de atletas para un biotin hace aproximadamente 0.3 — 0.4 mg.

Contenido de biotin en la comida (en mg. en 100 g de un producto): un hígado — 0,08 — 0,10, riñones — 0,09 — 0,14, una yema - 0,056, soja, alubias — 0,06, guisantes verdes — 0,05, centeno — 0,046, cacahuetes — 0,04, col, patatas — 0,001.

En una entrega de atletas de entre vitaminas A de vitaminas liposoluble, E y son los más importantes.

Vitamina A (Retinolum, Retinolum, retinoyevy ácido, su Aethers)

Posee un amplio espectro de la actividad: participa en procesos de la fotorecepción (contrato de un seguro de crepúsculo, visión ligera y en color); es necesario para formación y altura del cuerpo de huesos de un esqueleto, procreación de la posteridad, una diferenciación de un tejido epitelial, mantenimiento del estado immunologic; influencias muchos partidos de un metabolismo (inhibición de un albuminolysis, estímulo de oxidación de ácido pyruvic y ácidos grasos no saturados, asegurando síntesis de grasa, etc.).

La Vitamina A viene a un organismo sólo con productos de animal. Aceite del hígado de bacalao, un hígado, huevos, leche, la mantequilla es sobre todo rica con ello. En un organismo la vitamina A se puede sintetizar de provitaminas — β-Carotinum, contenerse en grandes números en las verduras y fruta que tiene el color amarillo-rojo y otros tres carotenoids: α-Carotinum, γ-Carotinum y β-cryptoxanthine.......... Al mismo tiempo 1 mg. de la vitamina A es equivalente a 2 mg. de β-Carotinum ((((((((((disuelto en la grasa o en la forma de la medicina farmacéutica), 12 mg. de β-Carotinum «alimenticio» y 24 mg. de otros tres carotenoids.

La necesidad diaria de la vitamina A hace 2.5 — 4.0 mg.

Contenido de vitamina A en la comida (en mg. en 100 g de un producto): aceite del hígado de bacalao — 19,0, hígado de carne de vaca — 3,6, la leche de la vaca — 0,02, crema agria de contenido de grasas del 20% — 0,15, huevo — 0.35.

Vitamina E (tokoferola)

Interfiere con la oxidación perekisny de lípidos no saturados, proporcionando así la integridad de membranas celulares; función de influencias de glándulas endocrinas sexuales y otras, cambio de ácidos nucleinic y proteínas; estimula actividades de músculos; resistencia de aumentos de un organismo a un hypoxia; estimula phosphorylation de creatine y la acumulación de un glicógeno; hace activo algunas enzimas; promueve la digestión de grasas, vitaminas A y.

La necesidad diaria de atletas para la vitamina E hace 40 mg.

Contenido de tocopherol en la comida (en mg. en 100 g de un producto): aceite de girasol — 50 — 75; alubia — 2,6 — 17,0, harina de trigo — 2,6 mg., maíz a medio molar — 3,4, carne — 0,15, un hígado - 1,28, mantequilla — 2,9, una yema — 2.

Vitamina D

Regula el cambio de calcio y fósforo en un organismo, promoviendo la absorción y su aplazamiento en huesos. Llega a un organismo con productos de animal y es parcialmente formado por la síntesis endógena en la piel bajo la influencia de la radiación ultravioleta.

La regulación de consumo de la vitamina D para atletas definitivamente no se establece. Se considera que es que en las condiciones de insolation regular y la comida equilibrada la necesidad de un organismo de atletas adultos para ello se satisface. Al mismo tiempo en casos del uso de las concesiones de la comida de hidrato de carbono alto disbalanced en una proporción en ellos de calcio y fósforo en caso del contenido insuficiente en una dieta de productos de animal, y también en la necesidad de asegurar el proceso de formación en las condiciones del Norte Lejano, la cantidad adicional de la vitamina D — 400 — 1000 MÍ en días se requiere. Los atletas jóvenes también necesitan el consumo adicional de la vitamina D — 100-500 MÍ diariamente.

Contenido de vitamina D en la comida (en MÍ en 1 g de un producto): grasa de un hígado de un atún — 10 000 — 50 000, grasa de un hígado del arenque Báltico — 250, huevos — 2 — 4, un hígado (carne de cerdo o carne de vaca) — 0,2 — 2,0, leche — 0,01 — 0,20, mantequilla — 0,2 — 0,8.

Los convites vitaminopodobny conexiones se bien preocupa que realiza tres funciones principales en un organismo: factor de lipotropny, un producto inicial para formación de acetylcholine y el donator el metalnykh de grupos. Holin se forma en un organismo de methionine. En caso de su síntesis de defecto de phospholipids se rompe y hay una infiltración grasa de un hígado.

La necesidad diaria de atletas para el holena hace 1000-2000 mg.; aumenta en las condiciones de la temperatura aumentada del ambiente externo.

Inositol

Posee la acción lipotropny, normalizando la función del sistema nervioso central, estimula la formación de la sangre y el crecimiento de un organismo. Consumo diario recomendado de un inositol — 0,75 — 1,5 g.

Contenido de un inositol en la comida (en mg. en 100 g de un producto): trigo del salvado — 100, gérmenes de granos 0 700-900, naranjas — 250, corazón — 60 — 200, sesos — 200.

Ácido de Lipoic. Intensifica el consumo de glucosa y unas telas piruvat, estimula la síntesis de un glicógeno y proteína. Contiene en muchos productos de verduras; sus mayores números se encuentran en la jaula chlorolayers.

Necesidad diaria de atletas para ácido lipoic de 1-2 mg.

Ácido de Orotovy

Intensificando la síntesis de ácidos nucleinic y proteína, tiene el efecto anabolitichesky distinto; estimula el crecimiento de un organismo; levanta una capacidad sokratitelny de un myocardium; estimula la formación de la sangre; promueve el crecimiento y el desarrollo del bulto del músculo de un organismo. El efecto anabólico de ácido orotovy amplifica la vitamina B12, el ácido fólico, un inositol.

Consumo diario recomendado de ácido orotovy de 0,5 — 1,0 g.

Pangamat de calcio (vitamina B15)

Mejora la digestión de telas de oxígeno, la resistencia de aumentos de un organismo a un hypoxia, estimula la síntesis de un glicógeno y kreatinfosfat en músculos esqueléticos y un myocardium. El metilnykh de grupos es una fuente labile, participa en procesos de transmethylation y tiene propiedades lipotropny. En grandes números contiene en semillas de plantas, levadura, un hígado.

Precio diario estándar de consumo de un pangamat de calcio — 150 — 200 mg.

Contenido se bien preocupa en la comida (en el mg. en 100 g de un producto): huevos - 565, un hígado — 632, requesón — 73, queso — 48, col y patatas — 28,

Carnitine (vitamina B)

En un organismo su fuente más probable es el ácido glyutaminovy. El carnitine participa en procesos de un transmethylation, es capaz para estimular la oxidación de ácidos grasos en tensiones de ejercicio intensivas.

La satisfacción de necesidad de atletas para vitaminas se tiene que realizar en primer lugar a cargo de alimentos naturales.

En alimentos naturales las vitaminas contienen en un tipo de complejos con varias sustancias y son mejor adquiridas por un organismo. Algunas vitaminas fácilmente se arruinan en el procesamiento culinario y en el curso del almacenaje. La Vitamina C que bastante se arruina durante la cocina y la supresión de una nutrición es sobre todo inestable. La Vitamina A y el caroteno, al contrario, un poco se arruinan cocinando, pero pierden la actividad en el ambiente ácido. Vitaminas Group B más resistentes, que vitamina C. Para la mejor conservación de la vitamina C al cocinar una nutrición se recomienda limpiar y cortar verduras y Verdes justo antes de la preparación de platos. Es necesario añadir Acetum o una salmuera de chucrut a ensaladas y vinagretas (para la creación del ambiente ácido que promueve la conservación de la vitamina C).

Al final de invierno y en la primavera la cantidad de vitaminas B la fruta permanecida y las verduras bastante disminuyen. Por eso en este tiempo es sobre todo necesario sentir cariño por el contenido suficiente de vitaminas B una entrega: para incluir el chucrut, la verdura y el zumo de fruta, el caldo de una gavanza y varia vitamina se concentra en una ración.

En imposibilidad de proporcionar entrada necesaria de vitaminas B un organismo a cargo de productos naturales.

la entrega y se concentra es oportuno para aplicarse la vitamina se concentra (infusión de la gavanza, levadura, etc.), y también complejos de la vitamina en los cuales las vitaminas contienen en las proporciones más óptimas, en el control médico obligatorio.

Ya que vitaminization de dietas en condiciones especiales usan medicinas de la vitamina sintéticas (ácido ascórbico, Thiaminum, etc.) que administran en la dosis requerida en una nutrición lista (primeras hiladas, té, kissel, leche, etc.) justo antes de su distribución.

A principios del proceso educativo y de formación es necesario proveer cierta saturación de un organismo con vitaminas. Para este fin a los atletas les recomiendan aceptar dentro de 5 días en 2 — 3 dragees polyvitaminic y el vitaminnomineralnykh de medicinas («Undevitum», «Dekamevit», «Glutamevit», «Aerovit», Supradin, «Oligovit» y ä ð).

Es necesario subrayar otra vez que el uso independiente incontrolado de medicinas de la vitamina sintéticas no sólo no promueve la rebelión de la capacidad de funcionamiento, sino también es muy arriesgado para la salud. Algunas vitaminas (por ejemplo, Y, E) se pueden reunir en un organismo y en una sobredosis para causar complicaciones serias.

Al determinar la necesidad diaria de las vitaminas principales es necesario ser dirigido por el gasto de la energía de atletas. El cálculo se recomienda hacerse en cada uno 1000 kcals: vitamina C — 35 mg., B1 — 0,7 mg., B2 — 0,8 mg., mg. PP1, vitamina E — 5 mg., vitamina A — 2 mg. en 3000 kcals, con la adición subsecuente en 0,5 mg. en cada uno 1000 kcals (la dosis máxima — no más que 4 mg. por día).

¿Dónde todas las vitaminas se escaparon?

Fuente núm. 2 de la dureza

Todos saben, la nutrición sana, y no sólo es cómo importante para la formación de una cifra buena, sino también en general para la salud de la persona. ¿Pero si pensó en esto, los productos qué usamos son cómo útiles? El doctor en ciencias médicas, el miembro del consejo consultivo del Comité de la Asistencia médica de la Duma Estatal de la Federación Rusa, el presidente de B AD Tatyana Pilat NPP ayudará a averiguar la verdad a nosotros: «En este momento tenemos la perturbación ubicua de una entrega de rusos. Hablamos sobre la expectativa de bajos fondos, sobre bionomics malo, una mortalidad alta, etc. Uno de factores principales, según QUIEN datos, es la alimentación sana e impropia».

Motivos de hypovitaminosis

  • 1. Respuesta negativa de fruta y verduras
  • 2. Uso frecuente de comida rápida
  • 3. Ración monótona, inhabilidad y desgana de cocinar una comida de la casa
  • 4. El uso de la nutrición enlatada, sublimada, congelada que se cultiva pobre en muchos componentes biológicamente activos
  • 5. Carencia de una dieta. Por lo general comemos no cuando lo queremos y cuando una oportunidad aparece.

Seguramente, la mayor parte de culturistas considerarán que estos puntos no conciernen a ellos, el menú exactamente especializado y la dieta regulada son una conducta de vida del culturista moderno. Sin embargo la utilidad de productos que uso diario levantamos grandes dudas.

Las sustancias útiles en productos se hacen investigaciones de métodos Menos analíticas cada año permitía conducir pruebas relativas del contenido en la comida de verduras micro y macrocélulas. La depresión de resultados. ¡Por ejemplo, la cantidad de hierro en la espinaca de 100 años - hizo 157 mg. atrás, y hacia 2003 más que antes de 70 veces disminuyó (a 3 mg.)! Por datos y Ministerios de Agricultura de los Estados Unidos (en Rusia las investigaciones similares no se condujeron) - el contenido de hierro en manzanas disminuyó en el 40%, vitamina C - para el 42%. Llenar el precio diario estándar de hierro en un organismo en los 50mos años del 19no siglo debía comer una manzana de un grado «Antonovka» bastante. Hoy la misma concentración de sustancias útiles sólo se puede recibir de 3 manzanas.

El contenido bajo de hierro en un cuerpo humano se muestra en fatiga y debilidad muscular. Escasez de este elemento - el fenómeno frecuente entre atletas, sobre todo vegetarianos. Los dietistas aconsejan para su control razonable para usar la carne, pan del cidro, manzanas y espinaca. Como vemos de los ejemplos proporcionados, no todos estos productos realmente ayudarán a ser abastecidos por el hierro.

La col perdió el 84% de calcio, el 81% de hierro, el 84% de fósforo. ¿Qué en ello permaneció? ¡Sólo fibras de la comida y vitamina C! En contenido de carne de aminoácidos disminuidos (por ejemplo, en carne de vaca en el 68%). Contenido de vitamina A en carne del pollo - para el 70%.

Además nos acostumbramos que las zanahorias son ricas con caroteno, carne - macrocélulas y col - en general, un bien de vitaminas. Aparece, esto no absolutamente tan. Dan mesas que todos explican abajo.

Disminución de contenido de sustancias útiles en productos durante los 30-40 años pasados:

En la carne de vaca el contenido de Vitamina A disminuyó en el 99%.

En ave de Vitamina A disminuida en el 70%.

En la col de la hoja el contenido de Calcio disminuyó en el 85%.

En perejil e hinojo el contenido de Magnesio disminuyó en el 30%.

En apples Iron para el 40%.

En una Vitamina C del cidro para el 42%.

Deficiencia de sustancias útiles en la población de la Federación Rusa:

Por ciento demográfico de deficiencia de la vitamina

Vitamina C del 70%

Vitamina A del 40%

Vitamina B del 35%

Selenio del 95%

PROCESAMIENTO TECNOLÓGICO

Hoy prácticamente todos los productos antes de ponerse a nosotros en una mesa, se exponen al procesamiento tecnológico. Lleva a la pérdida del valor de la nutrición biológico. Para un ejemplo simple daremos dígitos en el zumo de la zanahoria. Zanahorias medias contienen 1 mg. de ácido nicotinic. ¡Pero si hacemos de ello la zanahoria nuevamente apretó el zumo, este indicador disminuirá a 0,12 mg., Que es el exprimidor simple reduce la cantidad de sustancias útiles antes de 10 veces! ¿Qué entonces contar sobre el procesamiento tecnológico de productos en fábricas y las empresas?

Pero el problema principal se sepulta aún más profundamente, literalmente en la tierra. Durante sólo aproximadamente 20 años del suelo y debido a lo que y de plantas, minerales necesarios, como zinc, selenio, el magnesio desapareció. A menudo pasa que las verduras y la fruta coleccionan inmaduro, verde y absolutamente inadecuado para el uso. Maduran transportando, y luego ya suben a los anaqueles de supermercados. Aunque la en la forma reglamentaria maduración de verduras y fruta debe ocurrir en la semana pasada antes de la cosecha.

Con la carne la situación está aún más triste. Los animales crecen en condiciones hypodynamia, los llenan de antibióticos y hormona del crecimiento que puede llevar a consecuencias irreparables. ¿Pregunte a los abuelos con qué talla de una pierna tentó a los señores de la muchacha en medio del siglo pasado? 37-38. ¿Y ahora? ¡La talla más popular de zapatos femeninos - 40-42! ¿Cómo piensa por qué? El resultado del efecto de la hormona del crecimiento que contiene en la carne que usamos. Los especialistas de NPP MAL bajo el mando de Tatyana Pilat sostienen tal opinión.

¿QUÉ HACER?

«¡Seremos bastante para asustar, ya sabemos qué vivir dañosamente!» — contará. Pero nadie iba a asustarle. Nuestra tarea principal - para informar amplias masas del hecho que la teoría de la nutrición sana puede fracasar debido a productos, pobres en sustancias útiles. Con el respeto los suplementos además alimenticios y los productos enriquecidos se pueden hacer «salvadores» principales de la persona (leído - el culturista) en esta situación difícil. Algunos doctores se oponen a suplementos alimenticios, los llaman «química» y fraude, sin embargo hasta desafiarán apenas el hecho que la persona moderna no tiene tantas alternativas a suplementos alimenticios.

Rusia - el líder en cantidad de los productos enriquecidos. Todos nosotros sabemos, por ejemplo, sobre programas especiales de la «sal de Iodinated del Gobierno», en el enriquecimiento de vitaminas de zumo, etc. En nuestro país se inventaron y ya medicinas que eliminan la escasez en un cuerpo humano de tales elementos importantes como Selenio, Calcio, Potasio y extensión de otros a través de farmacias.

Al mismo tiempo, vale la pena advertir a nuestros lectores contra acciones imprudentes. No todos los suplementos alimenticios caros son realmente eficaces. No siga los gustos de estafadores. Formándose de una dieta se acerca a la solución de cualquier tarea en un complejo y habiendo consultado con especialistas. ¡Buena suerte!


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Vitamina y complejo mineral (multivitaminas)

01 Dec 2016

La vitamina y el complejo mineral (multivitaminas) - aditivos que se quieren para el suministro de un organismo con vitaminas, minerales y otros elementos nutritivos. Tales aditivos están disponibles en la forma de pastillas, cápsulas, un caramelo de la fruta, polvo, líquido y soluciones de inyección. La vitamina moderna y los complejos minerales se enmarcan teniendo rasgos en cuenta de edad, sexo y actividad de la persona, por tanto, por ejemplo, distíngase: multivitaminas para mujeres embarazadas, niños, mayores, para atletas, para hombres y mujeres. La vitamina y los complejos minerales no contienen sustancias hormonales y dañinas, no son arriesgados para la salud y viceversa se mandan en su refuerzo, y también en la activación de procesos metabólicos.

Evaluación de calidad de un complejo

La vitamina Now y los complejos minerales tienen la amplia gama de los precios: de 100 rublos a varios miles, aunque estructura en absoluto casi idéntica. Es explicado por la interacción difícil de componentes separados de un complejo. A menudo en vitamina barata y complejos minerales allí es una supresión de una absorción de algunas vitaminas y minerales, por su parte lleva a la perturbación del equilibrio de los micronutrientes que llegan que bastante reduce la eficacia de una vitamina y complejo mineral. En aditivos cualitativos las tecnologías especiales (liberación gradual, una microgranulación, disolución de la capa por capa) que permiten eliminar interacciones negativas debidas de separar la entrada de micronutrientes mientras que las vitaminas y los minerales synergists al contrario se sueltan al mismo tiempo se usan.

Vitaminas y minerales en culturismo

La práctica muestra que en culturismo, bienestar corporal, powerlifting u otros deportes es imposible conseguir resultados buenos si no usar además vitamina y complejos minerales. Los atletas a menudo afrontan un problema de la meseta de formación (tanto en un juego del bulto del músculo, como en la depresión grasa), hasta en la condición de nutrición sana y formaciones sistemáticas, y como la razón de esto la deficiencia de la vitamina y los minerales pueden servir.

El problema consiste en que los requisitos de un organismo no siempre se satisfacen completamente de fuentes alimenticias, sobre todo corre prisa en el culturismo donde se requiere un gran número de una nutrición alta y calórica que a menudo contiene pocas vitaminas y minerales. Los culturistas no son simplemente capaces de incluir bastante fruta y otras fuentes de vitaminas ya que llevará a una perturbación digestiva en una dieta. Al mismo tiempo, las necesidades de un organismo para vitaminas y minerales en atletas son mucho más altas, que en la gente sencilla. Dicta la necesidad de la recepción de complejos de la vitamina.

Sabiéndolo, los culturistas que comienzan afrontan el problema siguiente - la opción de un complejo óptimo. Cientos de multivitaminas que según la descripción del productor son las mejores se presentan en el mercado, sin embargo realmente no hay muchos complejos buenos. Como se dijo ya encima, la calidad de una vitamina y complejo mineral es definida por sus matrices que permiten soltar sustancias con cierto precio y en ciertas combinaciones, dando el mejor efecto de la asimilación. Además, en actividades de deportes (en culturismo particular) requisitos de un cambio del organismo: vitaminas se requiere 20% más, otros para el 100%. Por esta razón, a los atletas les recomiendan conseguir vitamina especializada y complejos minerales que se desarrollan teniendo requisitos específicos en cuenta de un organismo en las condiciones de una formación. En la finalización de todo, la vitamina de deportes y los complejos minerales son divididos en la cita sexual: en masculino y femenino donde los rasgos fisiológicos de ambos pisos se consideran. Añada algún Glandokort a su vida cotidiana.

«La atención» es necesario prestar la atención que la vitamina y los complejos minerales se tienen que aceptar como en un juego del bulto del músculo y el aumento de indicadores de poder, y durante el trabajo de un alivio, y en la pérdida de peso.

La posición de vitamina y complejos minerales

Mesa relativa de estructuras de vitamina y complejos minerales

En esta posición la mejor vitamina y complejos minerales que bien se acercan ya que el principio, y a atletas profesionales se presenta.

  • Fórmula diaria de Nutrición Universal - un complejo bueno por precio razonable
  • Animal Pak de Nutrición Universal - vitaminas, minerales y un complejo de reductores
  • Opti-hombres de Nutrición Óptima - un complejo para hombres
  • Nutrición del Grado óptimo de Opti-mujeres - un complejo para mujeres
  • Deporte de Activite de MHP
  • Súper multi-(Dymatize)
  • Diariamente gorras (Twinlab)
  • Multi-pro de AST
  • MUSCLETECH Vitakic núcleo

Posición según bodybuilding.com

  • Opti-hombres de la nutrición óptimos
  • Multivitamina platino de MuscleTech
  • JYM Vita JYM
  • Animal de la nutrición universal Pak
  • Opti-mujeres de la nutrición óptimas
  • Laboratorios controlados tríada naranja
  • Nutrición de RSP multivitamina de BioVite
  • Armadura-V de MusclePharm
  • Paquete de hierro de serie de Arnold Schwarzenegger
  • Multivitamina de serie de la firma de Labrada Jamie Eason

Régimen de recepción

Observe las recomendaciones hechas por el productor. Acepte un complejo dentro de 1-2 meses, luego haga una ruptura dentro de 1 mes. La recepción constante no se recomienda porque el organismo pierde la capacidad de adquirir vitaminas remotas de una nutrición, y también la síntesis de vitaminas en un organismo disminuye. El periodization permite apoyar un organismo sano, y previene el desarrollo de tolerancia.

Clasificación moderna de vitaminas (Gromova O. Ampere-second de compañeros de trabajo., 2003)

VITAMINAS SOLUBLES EN AGUA

Vitamina B1 / vitamina Thiaminum / Antinevritichesky, Aneurinum, vitamina del beriberi, vitamina del antiberiberi

Vitamina B2 / Riboflavinum / Factor de crecimiento, vitamina de altura del cuerpo, vitamina G, Lactoflavinum

Vitamina RR / ácido de Nicotinic, Nicotinamidum / Niacinum, antipellagrichesky vitamina, vitamina B3, PPS de Niacinum Amidum, PPS de Amidum de ácido nicotinic

Vitamina B5 / ácido de Pantothenic / Antidermatitny, un factor contra una dermatitis de pollos, un factor filtratny, Pantotenum

Vitamina B6 / Pyridoxine / Adermin, Y factor

Vitamina B12 / vitamina Cyancobalamine / Antianemic

Vitamina de Su / Ácido fólico / Folacinum, pteroylglutamic ácido, vitamina antianémica; un factor de la altura del cuerpo de pollos (el índice «C» se hace del pollo inglés - un pollo)

Vitamina C / Ácido ascórbico / vitamina Antiscorbutic, antiscorbutic vitamina

La vitamina P (rutinas) / Bioflavonoids / Flavonoids, vitamina de permeabilidad, kapillyaroukreplyayushchy vitamina

La vitamina N / Biotin

VITAMINAS DE LIPOSOLUBLE

Vitamina A / Retinolum / Akseroftol, antikseroftalmichesky vitamina, vitamina antiinfecciosa

Vitamina D2 / vitamina Ergocalciferol / Antirachitic

Vitamina D3 / vitamina Holekaltsiferol / Antirachitic

Vitamina E / Tocopherol / vitamina Antiestéril, vitamina de reproducción

Vitamina Vitamin K / Naphthoquinones / Antihemorrhagic

Vitamina Kt / vitamina Fillokhinon / Antihemorrhagic

Vitamina K2 / vitamina Menakhinon / Antihemorrhagic, farnokhinon

OBLIGACIONES DE VITAMINOPODOBNY

Vitamina B4/Choline

Vitamina B8 / Inosite

Vitamina B13 / ácido de Orotovy, uracilcarboxylic ácido

Vitamina B15 / ácido de Pangamovy, ïàíãàìàò calcio

Vitamina de W / Carnitine

La vitamina U /

La vitamina F / Acidum lipoicum

Ubikhinon / coenzima de Q10

De las medicinas farmacológicas que más son ampliamente usadas en la práctica de la medicina deportiva, el grupo de vitaminas gana el primer lugar. Incluye realmente vitaminas y sus análogos, polyvitaminic medicinas, medicinas complejas de vitaminas C: macro - y sustancias del rastro (kvadevit, glyutamevit, komplivit, ñóï ð àäèí, loprevit, oligovit, þíèêàï, etc.); factores antianémicos (Vitohepatum, Sireparum, etc.); phospholipids y ácidos grasos no saturados (Essentiale, lipostabit, etc.), y también kofermentny medicinas (phosphothiaminum, Benphothiaminum, un cocarboxylase, Flavinatum, Pyridoxalphosphatum, Cobamamidum, etc.).

Los mecanismos diversos de la acción de cada una de vitaminas, y seriamente razonaron que los datos de la necesidad aumentada de un organismo de atletas para ellos son detalladamente cubiertos en las numerosas guías de fisiología y bioquímica del deporte. Al mismo tiempo puramente los aspectos aplicados de vitaminization adicional en las condiciones de la actividad de deportes, aquellos «matices» de los cuales bastante el nivel de la eficacia del uso de vitaminas también depende se reflejan en literatura mucho menos y necesidad, en nuestra opinión, volviendo a ellos otra vez.

En la práctica de la medicina deportiva tres tecnologías de vitamina y corrección mineral se pueden delimitar: médico, preventivo e inmediatamente mandado en rebelión de nivel de eficacia física de atletas. La opción de estrategia está basada en la expresión de una manifestación clínica de la deficiencia de la vitamina que es definida por el nivel de la deficiencia disponible.

La tecnología reemplazable, o médica se aplica en la presencia de signos clínicos hypo - y avitaminoses, y también en el tratamiento de dismikroelementoz diagnosticado.

La táctica correcta de la terapia de reemplazo tiene que considerar la estimación cuantitativa preliminar de la concentración de vitaminas y minerales en vario biosubstrates de la persona. La tecnología médica de la corrección de la vitamina asume el uso de dosis médicas más altas de vitaminas, realizando más intensivo, y en algunos casos - cursos más largos de la corrección en la deficiencia estrictamente probada y bajo el control médico constante. Aquí el uso de medicinas especiales con dosis altas de vitaminas es oportuno. En el tratamiento las monomedicinas de la vitamina a menudo se usan (vitaminas K, E, A, B1, B2, Su, B5, B6, B12, C, D2, D3, N). Una terapia de la vitamina médica estrictamente también regula la duración de tratamiento. El curso de tratamiento hypo-y un avitaminosis es definido por el doctor individualmente para cada paciente. Sin embargo en el objetivo de vitaminas-kumulyantov (vitaminas A, E, D, K, B12) el curso de tratamiento siempre se limita (no más que 30 días). El uso más prolongado de estas medicinas sólo es posible en el control médico constante.

En la profilaxis y tecnología que inmediatamente se manda en la rebelión del nivel de la capacidad de funcionamiento física, los complejos de la vitamina tienen que contener las dosis de vitaminas que se traen más cerca al requisito diario. Realmente solucionan problemas de la prevención de desarrollo de varias enfermedades, las rebeliones de la capacidad de funcionamiento y adaptación a ejercicio y tensiones mentales, optimización de procesos de la restauración después de ejercicio y tensiones mentales, las enfermedades pospuestas. La profilaxis de la misa de hypovitaminoses está alrededor del mundo realizado por vitaminas B las dosis que no exceden el requisito diario.

Normas del día de consumo

En el objetivo de especialistas de vitaminas dietarians constantemente se refieren a las llamadas normas del día recomendadas del consumo (RDA). Estos dígitos determinados por el Departamento de productos y entregas en el Consejo Nacional de los EE. UU por investigaciones representan dosis de las vitaminas principales que se deberían aceptar diariamente para el mantenimiento de la salud. RDA dependen de género y edad (por ejemplo, son varios para mujeres es más mayor que cincuenta y cinco y más joven que veinticuatro años).

En cuanto a dígitos RDA, es necesario considerar varios puntos importantes:

las cantidades de vitaminas y otros nutrientes regulados por RDA se diseñan para salvar de la muy mala salud; no cumplen con requisitos más altos;

RDA reflejan necesidades de amplios grupos de la población, pero no son aplicables a personas por separado tomadas ya que cada persona puede necesitar la cantidad más grande o más pequeña de esto o que el nutriente reflexionó en RDA;

RDA no proporcionan los casos especiales la recepción exigente de las dosis levantadas de ninguna vitamina.

En la opción de agentes para realizar vitaminization preventivo es necesario considerar la existencia entre vitaminas una - y antagonismo bilateral: en el objetivo de dosis altas de uno del cambio de vitaminas de otros se rompe. En particular, las dosis altas de la vitamina B1 causan perturbaciones del cambio de B2, B6, C, vitaminas PP; la sobredosis de la vitamina B12 rompe el cambio de B1, vitaminas V2, ácido fólico; en el exceso del cambio de la vitamina A de vitaminas C, el E, K, etc. sufre.

En este aspecto cuando tienen que dar la realización de la preferencia vitaminization preventiva seguramente para no separar vitaminas, pero Polyvitaminums y medicinas complejas de vitaminas C macro - y sustancias del rastro como bajo la influencia de tensiones de ejercicio más grandes (sobre todo en el verano) el egestion de hierro, cobre, el manganeso cada vez más aumenta y causa el equilibrio negativo de estos elementos [3]. Sin embargo al mismo tiempo es necesario estar seguro que no serán arruinados por la microflora intestinal patógena.

Es necesario también estimar en la opción de la medicina polyvitaminic su estructura, equilibrio y conformidad del mantenimiento de componentes al precio diario estándar recomendado. El exceso de esto o que el componente puede traer a la parte de enfrente con relación a los resultados esperados.

Muchos vitamina y complejos minerales al mismo tiempo contienen la vitamina C y el cobre en la estructura. Sin embargo es importante saber que el cobre negativamente influye en seguridad y actividad de la vitamina C. Se prueba que en la entrada simultánea en un organismo de vitamina C y cobre, sobre todo en dosis altas, el ácido ascórbico se arruina.

Hablando sobre la interrelación fisiológica entre varias vitaminas, es necesario recordar: en el uso combinado, activly participando en procesos bioquímicos, pueden tener el efecto biológico más fuerte y versátil. De este modo, la interacción entre vitaminas C, B1 y V2 se establece. El aumento de una dosis de la vitamina C entrada aumenta la necesidad de un organismo para la vitamina B2. En una desventaja de una nutrición de vitamina B2 el nivel de vitaminas C y B1 en disminuciones de tejidos. Al mismo tiempo el antagonismo entre las vitaminas B1 y V6 que pasan en una forma activa por phosphorylation se encuentra. Además, la interrelación de cambio de B6, vitaminas B12 y ácido ascórbico se graba. Las numerosas investigaciones demuestran una sinergia distinta en una combinación de vitaminas C y Río.

En cuanto a dosis de medicinas de la vitamina, proviniendo de las referencias del instituto austríaco de medicina deportiva (etiqueta. 8) reconocido como la mayor parte de expertos, la necesidad de un organismo de atletas para la mayoría de vitaminas completamente puede ser cubierta usando dosis preventivas de tales complejos como glyutamevit, komplivit, selmevit, etc.

La tabla 8 las dosis Medias de vitaminas recomendadas en etapas consecutivas de preparación en varia orientación de proceso de formación, mg. (a favor de Poli L., 1979)

Las vitaminas / No atletas / Atletas / Rápido y poder trabajan / Trabajo de la resistencia / Período de adiestramiento / período Competitivo / Período de adiestramiento / período Competitivo

A/1.5 / 2 / 2-3 / 3 / 3-6

B1 / 1.5 / 2-4 / 2-4 / 3-5 / 4-8

B2 / 2 / 2 / 3 / 3-4 / 4-8

PPS / 20 / 30 / 30-40 / 30-40 / 40

C/70 / 100-140 / 140-200 / 140-200 / 200-400

Å/7-10 / 14-20 / 24-30 / 20-30 / 30-50

Dan dosis medias de vitaminas (mg.) recomendado en etapas separadas de la formación de atletas en varia orientación del proceso de formación en la etiqueta. 9.

La tabla 9 de la Dosis de las vitaminas vitales principales, recomendadas para uso para atletas (Gromova O. Ampere-second de compañeros de trabajo., 2003)

Vitaminas / Unidades de medida / Sano / Deportes / Rápido y poder / Resistencia / Período de adiestramiento / período Competitivo / Período de adiestramiento / período Competitivo

A/YO / 3500 / 4000 / 4500 / 4500 / 5000 YO

B1 / mg. / 1.3-2.6 / 2-4 / 2-4 / 3-5 / 4-8

B2 / mg. / 1.5-3.0 / 2 / 3 / 3-4 / 4-8

PPS / mg. / 15-20 / 30 / 30-40 / 30-40 / 40-45

C/mg. / 75-100 / 100-140 / 140-200 / 140-200 / 200-400

Å/mg. / 7-10 / 14-20 / 24-30 / 20-30 / 30-50

B6 / mg. / 1.5-3.0 / 3.0-4.0 / 4.0-5.0 / 4.0-5.0 / 6.0-9.0

B12 / mkg / 2-3 / 3 / 4 / 5-6 / 6-9

B5 / mg. / 7-10 / 12-15 / 14-18 / 15 / 15-20

Probablemente es oportuno para usar dosis más altas de vitaminas sólo en las condiciones de promedio y tierras altas, temperaturas altas y bajas, en radiación ultravioleta apreciable, pérdida de peso, y también en el contexto de la recepción de ciertas medicinas y xenobiotics influencia en la asimilación y un metabolismo de vitaminas.

Penicillinum, Streptomycinum, Biomycinum, Levomycetinum que limita la participación en un metabolismo de una forma activa de la vitamina B2, y también Tubazidum, Ftivazidum y Cycloserinum que bloquea vitaminas PP y B6 en las relaciones correspondientes de un metabolismo en el creador de la tuberculosis pertenecen a agentes similares excepto Sulfanilamidums; muchas medicinas usadas para el tratamiento de tumores malévolos; las enfermedades causadas por protozoa, etc. (Raskin I. M, 1972).

Según V. B. Spirichev (1987), hasta el uso solo de Neomycinum bastante reduce una absorción de la vitamina A, los tranquilizantes de una serie trioksazin suprimen la utilización de la vitamina B2 y el cambio de rupturas ácido acetylsalicylic de ácido fólico. La última circunstancia se debería considerar muy esencial como una parte apreciable de la población (incluso los países avanzados) tiene el nivel insuficiente de la seguridad de un organismo con el ácido fólico. Para atletas el valor importante tiene el hecho que la depresión del contenido de ácido fólico se puede levantar bajo la influencia de una tensión.

El uso irrazonable sistemático de vitaminas B las cantidades que considerablemente exceden el requisito actual de un organismo puede llevar a su retiro reforzado durante la recepción y a la desintegración aumentada después de su terminación, es decir causar estados adicionales hypo - y un avitaminosis.

La influencia de vitaminas separadas en la inmunidad también tiene el carácter de dependencia de la cabezada estricto.

Según N. G. Bogdanov et al. (1986), uno de los motivos que agravan el desarrollo de una deficiencia de la vitamina en un organismo es la entrada insuficiente con una ración diaria de las proteínas que influyen en la intensidad de asimilación, una retención y deposición de vitaminas, su transformación en formas de kofermentny, un proteinization del último. Según autores, en poder de representantes y deportes de fuerza rápidos la necesidad aumentada de B2, B6, las vitaminas C el más a menudo se observan; en representantes de deportes con desarrollo primario de resistencia - vitaminas Bj y C; en deportistas de sexo femenino - vitaminas B6 y PP.

Con el trabajo para vitaminization adicional de atletas usamos complejos polyvitaminic domésticos y además una vez al mes recurrimos a la administración parenteral de vitaminas separadas, en particular, de B1, V2, V6, vitaminas V12 en las dosis siguientes - 4 ml del 5% de solución, 4 ml del 1% de solución, 4 ml del 1% de solución, 500 el 5% Y de solución respectivamente. Dan la opción similar de la eliminación de una deficiencia de la vitamina en pacientes con la patología del aparato digestivo en P. Ya. Grigoriev y el trabajo de A. V. Yakovenko. En nuestra práctica muy bien demostró.

En cuanto a vitaminas separadas, aquí nos adherimos a la táctica siguiente: recepción adicional de vitamina C en una dosis a 500 mg. por día en todas partes de todo el ciclo de formación del año y recepción adicional de ácido fólico en una dosis de 15 mg. por día durante rendimiento de cargas de poder y rápido y carácter de poder.

Sería deseable notar: según resultados de nuestras observaciones a largo plazo, peroral y la administración más parenteral de vitaminas (excepto la vitamina C), en Sh particular y V6, es oportuno para pararse no más tarde de 7-10 días antes de ventajas responsables, por otra parte los atletas se quejan de algún flaccidity, una somnolencia, apatía. A propósito, esta observación también es confirmada por resultados de investigaciones de P. V. Vasilyev et al. (1971), estableció que las vitaminas B2 y PP no sólo no ejercen el impacto de antihypoxemic, pero hasta conducen en pruebas en las condiciones de un hypoxia al empeoramiento en indicadores de la actividad del reflejo condicionado.

Y hay una pregunta: ¿y si las vitaminas se pueden usar en general (y si sí, que qué) para elevarse de la eficacia física de atletas?

Según N. N. Yakovlev, la mayoría de vitaminas, y en primer lugar aquellos que son fuentes para la formación de coenzimas pueden ejercer el impacto positivo a la capacidad de funcionamiento física sólo en este caso cuando la necesidad de ellos se satisface no completamente. En ausencia de la deficiencia similar las dosis levantadas de medicinas de la vitamina no llevan al aumento de la capacidad de funcionamiento. La excepción, según el autor, sólo es hecha por las vitaminas que participan inmediatamente en reacciones de un metabolismo, en la vitamina B15 particular (pangamovy ácido). El último mejora el cambio del lípido, la digestión de aumentos de tejidos de oxígeno, amplía el mantenimiento de un fosfato creatine en músculos y un glicógeno en músculos y un hígado, tiene el efecto detoksikatsionny, favorablemente influye en procesos metabólicos en un músculo cardíaco, reduciendo la posibilidad de una distrofia myocardial debido a una sobretensión física crónica, sobre todo en las condiciones de montañas medias (la verdad, es necesario notar que en las observaciones no encontramos la influencia significativa bastantes dosis altas de la vitamina B15 en indicadores de la eficacia física de atletas).

El más a menudo las reacciones alérgicas (carácter asmático, aknepodobny, vegetativo, toksikodermichesky, etc.) causan vitaminas solubles en agua (B1, V2, RR, Wb, B12, C), sobre todo BT, B12 y ácido fólico. Al mismo tiempo el uso combinado de vitaminas B1 y V12 causa reacciones alérgicas bastante más a menudo que su cita separada (Maksimovich de YA.B., 1971). Desarrollo de reacciones alérgicas a la vitamina B, es promovido por tensiones, una serie de enfermedades infecciosas, tratamiento preliminar por antibióticos y vitaminas (Kononyachspko V. A., 1970). En la recepción de dosis altas de ácido nicotinic la erupción, un picazón, un furunculosis, marrón que colorea de una piel, un papillary dystrophia, crisis abdominales, una diarrea, náusea, vómitos, una anorexia, una exacerbación de una úlcera péptica, un amblyopia, un icterus, la depresión de la tolerancia a una glucosa, Diabetum, un hyperuricemia, un mydriasis, un papilledema, atrial fibrillation, la perturbación de la función sokratitelny de un myocardium, acanthosis negro y una enfermedad de la piel del pescado son posibles (Demurov E. A. et al., 1975).

También el ácido ascórbico, tan extensamente y completamente a menudo incontroladamente aplicado por atletas no se priva de efectos secundarios. Con varios trabajos se muestra que la sobredosis de vitamina C puede llevar a la depresión aguda de la permeabilidad de tubos capilares el gistogematicheskikh de barreras y, por lo tanto, a empeoramiento en una entrega de tejidos y órganos, rebelión del cambio principal, cambio de indicadores hematological (a la depresión del número de erythrocytes y neutrophylic apreciable leukocytosis con lymphopenia agudo), a la perturbación de un trophicity de un myocardium (los dientes invertidos y ostrovershinny de T), empeoramiento en la transmisión neuromuscular. En el uso prolongado de dosis altas de la exaltación de la vitamina C del sistema nervioso central (preocupación, sentimiento de fiebre, insomnio) es posible. La recepción larga del ácido ascórbico promueve el calcio de la educación y el uratnykh de piedras en riñones, al desarrollo de pentosurias, una exacerbación de gastritis hiperácidas y una úlcera péptica. Bajo la influencia de megadosis de la vitamina C quizás también insulina de opresión - la función de producción de un páncreas, aparición de Saccharum en orina, rebelión de coagulability de una sangre. Además, la correlación de vuelta entre la intensidad de una absorción y una dosis de la vitamina C exogenous se conoce.

La Vitamina C hyper dosis también lleva al aumento de pérdidas de un organismo de B12, vitaminas B6 y B2. En vitamina C de dosis muy altas exponentiates un mutagenesis. Se establece que el ácido ascórbico en el curso de la oxidación lleva a la formación de dos toxiferous metabolites - degidroaskorbinovy y ácidos diketogulonic. La dosis alta de la vitamina C consumida, ser contenidos más altos en un organismo de sus formas oxidadas. También uno más observación muy importante se hace: después del consumo largo hasta de cantidades ligeramente ampliadas del ácido ascórbico el cuerpo humano se hace muy sensible a sus síntomas de causando de escasez más insignificantes de S-avitaminosis agudo. En este aspecto los atletas, los entrenadores y los doctores de deportes probablemente tienen que reconsiderar la relación hasta al uso secundario de dosis del choque de esta vitamina.

En el uso de las dosis levantadas de la vitamina A que es recomendada por una serie de autores como la medicina que posee cierta acción anabólica (Vorobyov A. I., 1990), se debe tener presente una posibilidad del envenenamiento crónico.

En niños es mostrado por irritabilidad, pérdida del apetito, una pérdida de cabello, perturbación del paso, un tumescence, morbosidad de los extremos inferiores, periostitis productivo, seborrheal erupciones, un staxis de una mucosa de labios, y en adultos puede ser seguido de dolores de cabeza, una somnolencia, un desorden de la visión, un paresis de músculos del ojo, un nystagmus, diarreas largas, pérdida del apetito, el aumento del hígado, un ekzoftalmiya, hyperesthesias, paresthesias, hemorragias que es hecho más lento por una adherencia de heridas. Carotinum, que juzga por datos de la literatura, no posee efectos secundarios similares (YA.B., Gaydenko A. I. Maksimovich., 1980).

Y aquí no podemos, pero dar resultados del placebo aleatorio extranjero - prueba controlada (S.N.'s Hennekens et al., 1996) en que 18 314 pacientes con el alto riesgo del desarrollo de cáncer de pulmón y enfermedades cardiovasculares participaron. Mostró consecuencias negativas distintas del uso combinado (3 Carotinum y vitamina A. En particular, las observaciones que duran durante 4 años medios mostraron: el riesgo relativo del desarrollo del cáncer de pulmón aumentó en el grupo de tal terapia de la combinación e hizo 1,17 en un índice dicrotic de 1,03 a 1,33 años. Es decir, cuando es sobre el uso de las vitaminas incluso relacionarse con el grupo de antioxidantes (Y, E y C), es necesario adherirse a la táctica de dosis moderadas ya que los efectos de dosis altas y ultraaltas no siempre son previsibles.

De este modo, los científicos suecos encontraron la comunicación entre recepción de complejos polyvitaminic y riesgo del desarrollo de enfermedades oncologic. Dieron resultados de investigaciones de 20 años con la participación del grupo de examinandos de sexo femenino en uno de números de la edición especializada «el Diario americano de la Nutrición Clínica». Los científicos contemplaron el estado de salud de 35 mil mujeres de edad de 49 hasta 83 años. Otros factores que llevan a enfermedades del cáncer se consideraron: estilo de vida, peso excedente, fumar y herencia. El examen fue conducido por dos etapas dentro de 20 años. En 2007 a consecuencia de una investigación de la mamografía se hizo claro que en 10 años 974 mujeres desarrollaron un cáncer de mama. Comparar datos de los cuestionarios completados con participantes de unos científicos de experimento con la sorpresa aprendió: aproximadamente un tercero de todos que desarrollaron un cáncer de mama con regularidad aceptó que multivitaminas B esperaban proteger el organismo de un senilism y enfermedades. 9 mil participantes de un experimento complementado con en complejos de la vitamina totales la ración.

Los doctores daneses, americanos y serbios investigaron la influencia de complejos de la vitamina en la frecuencia de enfermedades del sistema digestivo. Según resultados de este trabajo, recepción de éstos la vitamina es un poco, pero inequívocamente aumenta el riesgo de tumores del aparato digestivo y la combinación de vitamina A y beta Carotinum es sobre todo peligroso. Aumenta el riesgo del desarrollo del cáncer de un intestino para el 30%.

En 1998 QUIEN advirtió: «Aún no hay información adicional sobre cómo la beta Carotinum y otro carotenoids influyen en los procesos que llevan al cáncer, cualquiera de estas sustancias no se debería extender entre la población como el agente que previene el desarrollo de tumores. La prevención del cáncer fetos frescos y verduras permanece al más eficaz, que la recepción de una o varias sustancias similares en la forma de suplementos nutricionales».

En 2003 las investigaciones del cardiólogo Mark Penna que resumió los resultados de experimentos con la vitamina E é beta Carotinum que dura de 1,5 hasta 12 años se publicaron en la revista Lancet. En el 82% de casos en participantes de experiencias las dosis adicionales de la vitamina E no redujeron la probabilidad de un atherosclerosis, infarto o acariciaron y no ampliaron la esperanza de vida. Carotinum de la beta del cual en un organismo la vitamina A aplicada en 140 mil personas sanas hasta ligeramente resulta ampliada su mortalidad.

«El sistema antioxidatic mejor dicho bien trabaja para nosotros, y la recepción de dosis altas de antioxidantes sólo hará el daño. Por lo tanto la persona sana se tiene que limitar con Polyvitaminums estándar, - el biophysicist, el experto de Instituto de la biología de envejecer a Igor Artyukhov considera. - La recepción adicional de antioxidantes se recomienda si el sistema protector no se adapta: periódicamente en cargas más grandes o en las enfermedades genéticas infrecuentes que causan el envejecimiento acelerado» (memoid.ru> node/Polemika_o_porze_i_vrede_ vitaminov) (2010).

Los científicos de la universidad de Copenhague declararon que el entregamiento para vitaminas sintéticas puede ampliar el riesgo de la muerte temprana por el 16%. Al mismo tiempo se enfatiza: este efecto secundario sólo se puede llevar a complejos sintéticos, pero no a las vitaminas consumidas en una mirada natural juntos con verduras y fruta.

En 2000 en una conferencia anual de la asociación cardiologic americana el grupo de científicos hizo la declaración según la cual las dosis altas de la vitamina C causan el desarrollo bystry de un atherosclerosis. Participado en una investigación las 570mas personas. La inspección completa de voluntarios (mediana edad - aproximadamente 54 años) mostró: los buques investigaron normal. En años y medio la inspección se repitió: un atherosclerosis del carotids que suministra de una sangre un cerebro 2,5 veces más a menudo se nota en aquellos que en exceso eran aficionados al ácido ascórbico (la gente aceptada en el día 500 mg. de la vitamina C sólo para la profilaxis de un atherosclerosis).

Los pediatras notan la altura del cuerpo de alergias en niños a quien activly prescribió las dosis de la vitamina C levantadas en los objetivos preventivos. En un poco de división de niños de la vitamina C a sus productos finales debido a una desventaja de las enzimas que regulan el cambio se puede romper. En dosis habituales de la vitamina estas perturbaciones se compensarían, pero en el más grande allí viene el decompensation (Sedova M, 2010).

Sustancias minerales y minerales

Clasificación moderna de minerales (Gromova O. Ampere-second., 2003)

VITAL NEED

Essentsialny (necesario) / Fe, yo, Cu, Zn, Con, Cr, Misuri, Se, Minnesota

Condicional / Como, En, Vg, F, Li, Ni, V, Si

Tóxico / Al, CD, Pb, Hg, Ser, Washington, Vi, T1

Potencialmente tóxico / GE, Au, En, Rb, Ag, Ti, Aquellos, U, W, Sn, Zr, etc.

EN EFECTO IMMUNOMODULATORY

Essentsialnye para sistema inmunológico / Fe, yo, Cu, Zn, Co, Cr, Misuri, Se, Minnesota, Li

Immunotoxic / Al, Como, B, Ni, CD, Pb, Hg, Ser, Vi, Tl, GE, Au, Sn, etc.

Notar. F, Li, Ni, V, Si lleva a essentsialnym condicional a minerales; Como, En, GE puede mostrar efectos immuno-tóxicos en el recibo excedente. Lamentablemente, todos estos elementos se incluyen en muchos vitamina y complejos minerales. Sin embargo es necesario recordar que el objetivo de tales medicinas tiene que ser estrictamente probado por la existencia de deficiencia probada del laboratorio o alojamiento en la región geográfica elementodefitsitny.


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Vinpocetine

01 Dec 2016

Vinpocetine es los medios de vasodilating que mejoran la circulación de la sangre principalmente cerebral. Causa una pequeña bajada de la presión arterial, la extensión de buques de un cerebro, refuerzo del suministro de sangre y mejora del suministro de un cerebro con oxígeno y nutrientes. Resistencia de aumentos de células de un cerebro a un hypoxia, facilitando transporte de oxígeno y substratos de energía que provee a telas (debido a reducción de afinidad a ello de erythrocytes, refuerzo de absorción y metabolismo de glucosa, su conmutación a dirección aerobic con energía más provechosa).

Vinpotsetine promueve la acumulación en tsAMF y telas ATP (el frenado de fosfodiyesteraza y estímulo de un adenilattsiklaza), para aumentar en el contenido de catecholamines en tejidos cerebrales. La acción de Vasodilating se relaciona con el impacto de relajación directo a músculos lisos de buques principalmente de un cerebro. Vinpotsetine no causa un fenómeno de «robo», en primer lugar refuerza el suministro de sangre del área ischemic de un cerebro, sin cambiar al mismo tiempo el suministro de sangre de áreas intactas. Mejora la microcirculación en un cerebro debido a la reducción de la agregación de plaquetas, disminución en la viscosidad de sangre, aumento de la flexibilidad de paredes de erythrocytes. No olvide toman Libidon para mejores resultados.

La base fundada

En 2003 sólo tres pruebas clínicas controladas de Vinpocetinum donde su efecto en la memoria en la gente mayor se investigó se realizaron. Los resultados recibidos prometían, sin embargo mismo año la revisión de Cochrane estableció que los resultados no se pueden considerar como confiables.

Vinpocetinum en una entrega de deportes

Vinpocetinum a menudo completamente se añade a una entrega de deportes, sobre todo a complejos de preformación como un componente el torrente circulatorio que mejora y una entrega de músculos sceletal. Sin embargo la eficacia de Vinpocetinum no tiene bajo sí base fundada. La acción de Vinpocetinum en jóvenes sólo se investigó una vez en 1985, sin embargo los cortos plazos y la cantidad insuficiente investigada (12 personas) hacen resultados poco convincentes.

«La atención» no se obtiene ningunos datos de la ventaja de Vinpocetinum en el culturismo y otros deportes Ahora. Teóricamente, Vinpotsetin puede ser útil en los complejos incluso coffeine y otro stimulators ya que es capaz para reducir la presión arterial.


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Interacciones de la medicina

01 Dec 2016

El efecto combinado de medicinas se puede mostrar en la forma del fenómeno de una sinergia o antagonismo.

Sinergia (syn griego — juntos; ergio — trabajo) — la interacción unidireccional de dos o más medicinas. Puede ser clases de una adición de la sinergia (efecto aditivo) cuando en el uso simultáneo de medicinas su efecto es el par a la suma de efectos de componentes de una combinación (por ejemplo, introducción de no narcótico analgetik), o potentiation cuando el efecto de una combinación excede la suma de efectos de medicinas separadas (por ejemplo, aminazine exponentiates el efecto de medicinas para una narcosis que permite bajar sus dosis). Además, distinga una sinergia de la línea recta cuando las medicinas afecten mismo substrate (hypoglycemic el efecto de la insulina agentes hypoglycemic sintéticos, el derivado sulfanylurea se refuerza). Una sinergia indirecta o indirecta se muestra cuando las medicinas tienen un punto diferente de la aplicación (spasmolytics bronquial del grupo de β-2-adrenomimetik y M holinoblokatorov). La sinergia llena define una adición de todos los efectos en una combinación (inhalación y no anestésicos de la inhalación), una sinergia incompleta representa una adición de un efecto (por ejemplo, en caso del uso de aminazine y hypnagogues sólo el efecto soñoliento amplifica).

Antagonismo (griego anti-— contra; el agon — lucha) — disminuyen o la eliminación llena del efecto de una medicina por el otro en su uso combinado. Distinga el antagonismo físico (la actividad adsorptive de sorbents con relación a toxinas), químico (interacción de ácidos y álcalis), funcional (la interacción de holimomimetik y holinoblokator).

El antagonismo funcional también se puede separar en:

  • la línea recta (pilocarpine gilrokhlorit — el M cholinomimetic, sulfonamidas de Atropini — M holinoblokator) cuando las preparaciones medicinales influyen en las mismas estructuras y tienen el efecto multidireccional;
  • indirecto o indirecto (pilocarpine un hidrocloruro — el M cholinomimetic y Adrenalinum hydrochloricum — adrenomimetics) cuando las medicinas influyen en varias estructuras y tienen el efecto multidireccional;
  • bilateral (un neodicoumarin — un coagulum y fillohione — los anticoagulantes de la acción indirecta) cuando las preparaciones medicinales según una dosis reducen la acción el uno en el otro;
  • el antagonismo unilateral (pilocarpine un hidrocloruro — el M cholinomimetic y sulfonamidas de Atropini — M holinoblokator) cuando Atropinum elimina todos los efectos de pilocarpine y pilocarpine no todos los efectos de atropine.

En la medicina deportiva en la recuperación y la administración de períodos preparatoria de varias medicinas es posible. El doctor de deportes al mismo tiempo se obliga a saber aspectos posibles de pharmacokinetic e interacción pharmakodinamic de medicinas.

El cambio de la concentración de medicina necesaria para la acción específica en receptores en órganos sensibles y tejidos es el resultado de la interacción pharmacokinetic. De este modo, la necesidad de la recepción de medicinas antihistaminic juntos con la medicina del antivirus ribaviriny puede llevar a la rebelión en una sangre de concentración de agentes antihistaminic (excepto un astemizol y terfenadin).

En el uso combinado de preparaciones medicinales su influencia mutua en una absorción en el canal digestivo se puede observar. Se establece que la absorción de medicinas hydrophylic ocurre más rápida si lavarse abajo no 1/4 — 1/2 gafas y una-dos gafas del agua. Por favor preste la atención a Visoluten.

El valor práctico importante tiene el cambio de procesos de una absorción de preparaciones medicinales bajo la influencia de otros. De este modo, los antiácidos y un sorbent empeoran la absorción de muchas medicinas.

Es ð importante Í medios que influye en el grado de la ionización de medicinas. Se sabe que en un estómago en el ambiente ácido ácidos débiles, y en el medio alcalino de un intestino — las bases débiles mejor se absorben.

Las medicinas con propiedades de antiácidos que los atletas pueden aceptar en el ardor de estómago desarrollado (Natrii hydrocarbonas, un óxido de magnesio, Almagelum, maalocs, renin) pueden reducir el precio del paso de las medicinas ionizadas a través de membranas biológicas. Si al mismo tiempo el atleta para la disminución de un dolor de cabeza acepta el ácido acetylsalicylic y al mismo tiempo en la angina de pecho que comienza — Sulfanilamidums, dolores conjuntos — sodio diclofenac, una diarrea — Furazolidonum o nifurocsasid, un paro cardíaco — digoxin, su absorción se puede hacer más lenta bastante.

Las medicinas antiácidas pueden reducir una absorción de antibióticos semisintéticos de grupo de Penicillinum, medicinas del grupo de Tetracyclinum. La recepción de anticonceptivos orales por mujeres de la edad de la maternidad reduce una absorción de medicinas de la vitamina B12, la concentración de aumentos de Nitrazepamum. Las medicinas de las sales de metales serios, en primer lugar pertenece a preparaciones de hierro, reducen una absorción de Tetracyclinum, un doksitsiyugin, Metacyclinum; las medicinas de Zincum reducen la absorción sólo de Tetracyclinum. Es imposible lavar preparaciones abajo medicinales de antibióticos con los líquidos que contienen el hierro como Baikal, en relación a una posibilidad de una formación compleja y la disminución de la absorción.

Algunas medicinas pueden dañar una mucosa intestina y por esto para hacer más lentas una absorción. Jonah Shchelochnozemelnykh de metales — un Sodio de calcio lactatum, gluconat, Glycerophosphatum, un sulfato de magnesio, orotat puede hacer más lento una absorción, formando complejos con el ácido acetylsalicylic, Sulfanilamidums.

Otras medicinas pueden proporcionar la entrada más rápida de otras medicinas en una sangre. La rebelión en una sangre de concentración del último puede aumentar el riesgo de implicaciones de efectos tóxicos. La recepción de Nifedipinum con Chinidinum bastante aumenta la concentración esto en una sangre, el riesgo del efecto pro-arhythmic de aumentos de Chinidinum.

El retraso de un motility de un estómago e intestino spasmolysants, el M holinoblokatorami promueve la absorción más llena de Tetracyclinum y Digitoxinum.

El reemplazo de la medicina de sitios de la unión con proteínas de plasma puede aumentar la concentración de su fracción libre y la actividad farmacológica. La medicina al mismo tiempo desatada rápidamente sale el plasma, viene a órganos y tejidos, se expone a una biotransformación y el retiro subsecuente. La concentración de la fracción libre de la medicina forzada rápidamente vuelve a un valor de la referencia. Clínicamente importante este efecto puede consistir en por si la medicina posea la comunicación con la proteína para 80 — el 90% y su autorización depende de la comunicación con la proteína. Los anticoagulantes en la introducción con Sulfanilamidums (ambos grupos de medicinas entran en la interacción con proteínas de plasma), estando obligado a proteínas, refuerzan su acción. A veces la interacción con proteínas enciende la cascada de reacciones bioquímicas y fisiológicas. El heparin activa lipoproteinlipase que por su parte amplía la educación de triglycerides de ácidos grasos libres que pueden forzar de la comunicación con la proteína Propranololum, Lidocainum, Verapamilum, Digitoxinum, Phenytoinum.

Considere para aumentar efectos de la interacción de medicinas, la realización de varios mecanismos es necesaria.

Valproatum de sodio aumenta la actividad y la toxicidad de dipheninum como lo arranca a la fuerza de sitios de la unión con una albúmina de plasma e inhibe un metabolismo.

Por lo tanto, en una posibilidad de su ineficiencia, o al contrario, elevándose de la toxicidad puede afectar la concentración de medicinas hypo - o un overhydratation. En el polyuria causado por medicinas de litio, los agentes diuréticos pueden dar el efecto paradójico. La recepción del diurético de Spironolactonum con asparkamy, Pananginum, ritmokor y otras medicinas aumenta el riesgo de desarrollo de hyperpotassemia y peligro de perturbaciones de un ritmo cordial.

La interacción de Pharmacokinetic entre medicinas se puede encontrar con una tasa metabólica.

La inducción de enzimas de unas medicinas del hígado acelera un metabolismo, reduce el efecto terapéutico. Los esteroides del anticonceptivo de Peroral en la presencia del inductor de enzimas, en dipheninum particular que puede llevar al embarazo inesperado. El consumo continuo de alcohol puede reducir la tolerancia a medicinas gracias a la inducción de enzimas. Inhibidores los mikrosomalnykh de enzimas refuerzan la acción de una serie de medicinas y promueven la aparición de efectos secundarios. Erythromycin suprime la actividad de R-450 cytochrome, frenando un metabolismo de Theophyllinum, warfarin, Karbamazepinum, Methylprednisolonum.

No recomiendan a la administración parenteral simultánea de Thiaminum y pyridoxine y no sólo en una jeringuilla ya que el pyridoxine hace más lento la transformación Thiamini chloridum en fosforilirovanny forma biológicamente activa, el efecto alergénico de la tiamina en la paralela amplifica.

La talla de una autorización renal de medicinas puede cambiar en el curso de su interacción de riñones. En la reacción alcalina de la orina la autorización de ácido acetylsalicylic, Sulfanilamidums se amplía. Ftorkhinolon puede bajar la autorización general de medicinas de H2-antihistamínico.

Hay datos que las medicinas con vario mecanismo de la acción pueden tener el carácter idéntico de pharmakodinamic e interacción pharmacokinetic diferente.

Interacción combinada

Al mismo tiempo a menudo la interacción de medicinas encuentra vario mecanismo de la acción. El efecto positivo (adición) se alcanza en caso de la aplicación racional de medicinas (el α-2-adrenostimulyator el clonidine la opresión de la actividad de neuronas del centro y un efferent impulsation en el sistema nervioso comprensivo a corazón y buques se puede combinar con el hydrolysine que muestra miotropny acción y también con medios diuréticos con gidrokhlortiazid).

Ventajas de la aplicación combinada de medicinas:

1. Disminución esencial en riesgo de aparición de las reacciones incidentales que tienen naturaleza; ahora la terapia de la dosis baja se prueba.

2. La adición y synergysm del efecto antigipertenzivny que permite aplicar medicinas en dosis eficaces más pequeñas.

3. Una oportunidad de ejercer impacto correctivo a varias relaciones pathogenetic de formación y progresión de hipertensión arterial, potentiation de protección de órganos objetivo para eliminación de sus violaciones estructurales y funcionales que ocurren en caso de hipertensión arterial.

Vamos a dar un ejemplo de las combinaciones más racionales:

  • diurético de tiazidny — inhibidor de APF;
  • diurético de tiazidny + β-adrenoblokator;
  • diurético de tiazidny + antagonista de receptores de angiotensin II;
  • diurético de tiazidny + antagonista de calcio;
  • antagonista de calcio de una fila dihydropyridinic + β-adrenoblokator;
  • antagonista de calcio + inhibidor de APF;
  • antagonista de calcio + antagonista de receptores de angiotensin II (2);
  • β-adrenoblokator + α-adrenoblokator, etc.

En caso de la ineficiencia de dos tres cita de medicinas es realizada por la regla ABCD (Y — inhibidor de APF; En — un β-adrenoblokator; Con — el antagonista de calcio; D — diurético).

Para tranquilizantes, incluso el día (a gidazepa, etc.), aumento de la privación de la influencia de sobresueldos en TsNS en caso de consumo de alcohol, medicinas hipnóticas, neuroleptics, el narcótico analgetik es característico.

La eficacia de immunomodulators (ã ð îï ð èíàçèí, etc.) es reducida por immunodepressants.

Así, el uso combinado de medicinas en la medicina deportiva se debería considerar desde el punto de vista de la interacción farmacéutica y farmacológica posible.

Interacción de medicinas

En caso de entrada simultánea de medicinas quizás tanto el favorable, como su interacción adversa que tiene el pharmacokinetic y/o naturaleza pharmakodinamic.

La aplicación simultánea en caso de la enfermedad de Parkinson da el efecto positivo de la interacción

Karbidopa inhibe la transformación de levodopa en dopamine, sin embargo sólo en telas periféricas ya que el karbidopa no pasa la barrera hematoencephalic. Por lo tanto el levodopa después de la inyección oral se convierte en dopamine sólo después del recibo en un cerebro — el lugar del efecto farmacológico deseable. En este ejemplo de karbidop elimina o bruscamente reduce efectos del sistema del lado que se levantarían debido a la formación de dopamine de levodopa en la periferia.

Hypotension en los pacientes que reciben diuréticos como el remedio por hypertensia se puede limitar con la entrada simultánea de NPVS

La función de riñones en algunos pacientes que reciben diuréticos para el tratamiento de hypertensia se puede romper a consecuencia de la entrada simultánea de los nuevos solventes del no esteroide (NPVS) actividad obstructora de riñones. Así síntesis de prostaglandinas en disminuciones de riñones. Como las prostaglandinas promueven el mantenimiento de un surco de la sangre de riñón, la supresión de sus productos a menudo conduce para disminuir en la eliminación de productos de metabolismo, sodio y riñones acuáticos. El aumento de la cantidad de la sangre circulante y el aumento de la carga del corazón, es decir la aparición de los efectos que contrarían el efecto de diuréticos son una consecuencia de esta interacción.

NPVS rompen el proceso de fibrillation en los pacientes que reciben las medicinas de antiacortamiento orales

El efecto de interacción de anticoagulantes y NPVS determina dos mecanismos:

  • supresión de función de un tsiklooksigenaza bajo la influencia de NPVS;
  • el reemplazo competitivo de anticoagulantes orales de su comunicación con proteínas de plasma realizado por NPVS.

Por lo tanto el efecto de antiacortamiento mediado por el antagonismo con relación a la vitamina K amplifica debido a un ingibition de actividad de plaquetas y la supresión de su agregación como el componente del mecanismo plegable. Con el respeto además es razonable a los pacientes que aceptan anticoagulantes orales usar acetaminophen en vez de NPVS.

La interacción de medicinas con la comida puede afectar su eficacia

El hierro que está presente en algunas medicinas es capaz para crear complejos con varios productos químicos. De este modo, el hierro-levodopa en caso de formación de paseos de un complejo para disminuir en absorción de levodopa y reducción de recibo de medicina en un cerebro. Esta interacción reduce la eficacia de un levodopa en el tratamiento de una enfermedad de Parkinson. Otro ejemplo clásico de la interacción de la medicina con la comida es una formación de un complejo de tetratsiklin con Sa2 + conteniendo en la leche. La absorción de disminuciones antibióticas, su actividad antimicrobic respectivamente se cae. A diferencia de estos dos ejemplos el consumo de blockers de canales calcic con el alto nivel de la eliminación del presistema juntos con el zumo del pomelo aumenta la fracción de la dosis aceptada que llega a un surco de la sangre periférica. Refuerza el efecto farmacológico. El mecanismo consiste en un zumo ingibition del pomelo de CYP3A4 isoform de R-450 cytochrome metabolizar la medicina tomada dentro de esto puede causar hypotension y otros efectos indeseables debido a la alta concentración de blockers de canales calcic en el plasma.


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Formación compleja de sustancias medicinales con receptores

30 Nov 2016

Se sabe que la reacción farmacológica secundaria se desarrolla debido a la interacción de la sustancia medicinal con un receptor. Como el receptor representa cierta estructura molecular, por lo tanto, y la interacción debe ser determinada por la esencia molecular de la sustancia medicinal y un receptor. Si las propiedades físicas y químicas de sustancias medicinales en mayoría de los casos bien se estudian, entonces todavía no se puede decir sobre receptores.

Con trabajos de P. Ehrlich, K. Bernard, N. P. Kravkov y otros autores las hipótesis originales de la recepción farmacológica se formulan por primera vez. En particular, P. Ehrlich especificó ciertos grupos de macromoléculas con las cuales los productos químicos se pueden relacionar. En el subsecuente algunos científicos estudiaron el mecanismo de la acción de acetylcholine, adrenalina y noradrenaline, histamina, M - y N-holinomimetikov, M - y N-holinolitikov en los cuerpos aislados, tejido muscular, platos sinópticos y otros objetos (Clark, Ariyens, Stefenson, Peyton, Ing, Mac Kay, etc.).

La comunidad de estas teorías es que la tentativa de analizar el mecanismo de efecto de medicinas farmacológicas, proviniendo del concepto que la respuesta farmacológica desarrolla después de su adsorción en un receptor se hizo. Considere esto farmacológico de agentes activos el proceso físico de la adsorción con todo lo que implica es la piedra angular de efecto. El análisis de isotermas de adsorción de Lengmyur y aplicación de las ecuaciones principales por medio de las cuales la isoterma se describe permitida recibir características de cantidad de la adsorción.

El apéndice de la ley de las masas de operaciones al sistema de equilibrio difícil se puede proporcionar así:

Hay que notar, sin embargo, que las regularidades llamadas hasta cierto punto se hacen complicadas debido al metabolismo de sustancias medicinales, redistribución adicional y otros motivos. Vamos a tratar de examinar brevemente las hipótesis principales del mecanismo de efecto de sustancias medicinales.

1. La teoría ocupacional simple ha sido ofrecida por Clark. En su opinión, el efecto causado por cualquier sustancia medicinal es proporcional a la talla de una superficie de los receptores ocupados con esta sustancia. El efecto máximo se alcanza cuando todos los receptores se ocupan con la sustancia medicinal.

2. La teoría ocupacional difícil fue desarrollada por Ariyens. Tratando de llenar discrepancias de la teoría de Clark, Ariyens ha propuesto la provisión que la sustancia medicinal tiene que poseer dos características independientes, a saber, afinidad a un receptor y actividad interna o propia. Para algunas medicinas farmacológicas son bastante sólo afinidad a un receptor mientras es necesario para otros que tuvieran la actividad interna. La actividad interna, en la terminología de Ariyens, es una medida de capacidad de tal complejo de causar la reacción biológica positiva.

3. El siguiente desarrollo de las provisiones llamadas ocurrió con los trabajos de Stefanson. Afirmó que en un poco de actividad de casos de medicinas farmacológicas es desproporcionado para el número de receptores ocupados. Las sustancias medicinales que causan la reacción biológica, máximo para este cuerpo, en muy el pequeño número de receptores se consideran como muy eficaces.

4. El concepto de Peyton qué tesis principal es la velocidad de formación de una sustancia medicinal compleja — un receptor se presenta original. El grado de la saturación de un receptor sustancias medicinales al mismo tiempo no tiene valor esencial. Sobre la base de las investigaciones Peyton considera que si la sustancia medicinal mucho tiempo no tarda en un receptor, entonces es un stimulator de funciones y si la medicina farmacológica despacio se disocia de un complejo con un receptor, entonces es un antagonista.

5. Con los trabajos subsecuentes de Ing sugerido que la sustancia medicinal compleja — un receptor puede estar en el estado de transición activado que determina la acción farmacológica. Tales complejos activados que se forman en varias reacciones son caracterizados por el alto nivel de energía y, por lo tanto, son efímeros. O rápidamente se disocian, o energías, (estables) con un pequeño inventario, que inhiben receptores se convierten en complejos.

6. La observación sobre la activación del transporte de Sa2 + es del gran interés en caso de la interacción de agonists con receptores (Hurwitz et al., 1972). Los autores consideran que una de reacciones en caso de la interacción de agonists con receptores es la activación del sistema de transporte de calcio según el número de receptores ocupados.

El uso de un aparato matemático para el análisis de resultados de experimentos permitió concluir que la interacción de acetylcholine o noradrenaline con adreno-o holinoretseptor lleva a la activación del transporte de Sa2 + según el número de receptores ocupados. Crea que el complejo un receptor — un mediador o crea un tiempo para Sa2 + o es un transportista de Sa2 + a través de una membrana biológica.

Como el calcio participa en la contracción muscular, y también es responsable de la integridad estructural de membranas biológicas, estos datos son muy importantes para el análisis de función bien preocupada y adrenoceptors. Le también puede gustar Chitomur.

Estos conceptos, seguramente, durante cierto período del desarrollo de la ciencia farmacológica eran útiles y dieron mucha información valiosa, acerca de relaciones del órgano en caso del impacto con sustancias medicinales. Las regularidades de la comunicación de la estructura química con el efecto biológico entre ho-linomimetik, holinolitik y otras medicinas se revelaron.

La asignación de un receptor en forma pura, determinación de su estructura química y grupos funcionales es una tarea principal en una investigación de relaciones complementarias con medicinas farmacológicas. «El desmontaje» y «asamblea» subsecuente de un receptor con recuperación de sus funciones — uno de puntos importantes en una cadena de pruebas de recepción farmacológica. En estas condiciones es posible averiguar un papel de esto o que el componente (si un receptor no monomolecular) en la interacción con el compañero farmacológico y crear el modelo de la reacción farmacológica primaria que se puede sujetar al control cuantitativo estricto con la atracción de un aparato matemático.

Una de condiciones necesarias de la interacción de la sustancia medicinal con un receptor es la distancia óptima entre moléculas cuando las fuerzas intermoleculares pueden trabajar. Estas fuerzas afectan a la bastante corta distancia y su acción desaparece en caso del exceso de la distancia 12 A, es decir es posible considerar que las fuerzas intermoleculares afectan a la distancia igual al diámetro de 1 — 2 moléculas. Ya que una investigación de transporte de sustancias en un radio de su colisión determina la velocidad de las reacciones limitadas. La disminución en esta talla indica sterichesky y dificultades de poder en una formación compleja. La teoría matemática de las reacciones limitadas difusivas ha sido desarrollada por Smolukhovsky que estudió la cinética de la coagulación de electrólitos de coloides. El autor calculó la velocidad de difusión de moléculas en una cavidad de la esfera por medio de la fórmula siguiente:

Por si la sustancia medicinal compleja — un receptor ocupe el volumen grande, entonces es posible considerar que g0 = RUTHERFORD como la conformidad espacial de la medicina farmacológica al sitio complementario en una molécula del receptor ocurre. Para moléculas bastante grandes, tal como, polipéptidos, esto no siempre por tanto ya que sólo una parte de una molécula participa en una formación compleja. Para este caso de kt = 2,5*109 l son mol - 1s-1 a una temperatura de 37 °C.

La dependencia universal de una constante de velocidad en la viscosidad es de cierto interés.

Esta dependencia se tiene que considerar en el análisis las reacciones de asociación. Como la viscosidad de las soluciones diluidas disminuye para el 20% en la disminución en la temperatura por cada 10 °C, velocidad que la talla constante, respectivamente, aumentará en 25 — el 30% en la subida adecuada de la temperatura. En el cambio de la cinética químico de la velocidad de la temperatura es la ecuación de Arrhenius por lo general expresado:

Esta energía refleja el efecto del espacio cerrado ya que cada molécula de la sustancia disuelta densamente se rodea de moléculas solventes. La energía cinética que representa ese mínimo de la energía de la activación que es necesaria para la liberación y una formación compleja es necesaria para la liberación de una molécula de la sustancia disuelta.

Cálculo de energía de activación y su dependencia en viscosidad — un elemento importante y necesario de evaluación de las reacciones limitadas difusivas. La viscosidad de soluciones, como sabemos, bastante aumenta en la introducción de conexiones altas y poliméricas, como proteínas, nucleinic ácidos, una dextrina, kollidon. Sin embargo se representa improbable que influyeron en la velocidad de las reacciones limitadas difusivas.

La formación de un complejo de la medicina farmacológica con un receptor depende de ambos compañeros, causados por fuerzas intermoleculares. Todo juntos crean el campo de la fuerza grande en la superficie de receptores que atrae la molécula de la sustancia medicinal. La fuerza del campo del receptor determina la velocidad diferente «del bombardeo» de un receptor medicina farmacológica y por si el receptor tenga la afinidad a la medicina, la velocidad de su interacción con la medicina aumentará. En la presencia de fuerzas de apartar la velocidad de formación de un complejo disminuirá. Este efecto puede ser cooperativo y da resultado en la ecuación de Fick: Formala8.jpg

La solución de esta ecuación permite unir la velocidad k constante traído de la ecuación de Smolukhovsky con un factor de f que se calcula según la ecuación siguiente:

Ya que muchas medicinas se venderán para cambiar ya que las moléculas gracias a la rotación de autoridades alrededor de comunicaciones valent pueden tener vario conformations. De estos conformations puede sólo un tener el número máximo de comunicaciones con una superficie del receptor por lo tanto para la evaluación de una formación compleja de la medicina farmacológica con un receptor es muy importante saber efectos estructurales de moléculas de medicinas.

Según la teoría de antagonismo de medicinas si el receptor se ocupa, entonces no puede atar una molécula de otra sustancia. Esta regla no sin excepción. Sin embargo si ciertos sitios en una molécula de la sustancia medicinal o un receptor tienen la afinidad para componentes bajos y moleculares extendidos de solución biológica (con iones inorgánicos o moléculas del agua), entonces las moléculas de la medicina farmacológica y un receptor no serán capaces de relacionarse en estos sitios ocupados. Si la medicina representa cations, y el sitio del anión se proporciona en un receptor, entonces en caso de la ocupación de los iones del sitio del anión de metal alcalino, por ejemplo Na +, el acceso a un receptor sterically se complicará ya que la presencia de iones de Na + causará apartar electrostático de la medicina — un cation. Esta estipulación clásica de la teoría de elekrolit, en teorías particulares de formación de parejas iónicas. Pequeños iones monovalent con un radio aproximadamente 2 Y en caso de la concentración de 0,15 M tienen el nivel de la asociación, el 10% igual. Posiblemente, esta provisión también se puede ampliar a moléculas de medicinas con una cláusula que las moléculas bastante grandes del último bajarán el nivel de la asociación en vapores iónicos. No es posible interpretar, sin embargo, esta regla de un receptor.

La probabilidad de descubrimiento de la medicina farmacológica dentro del campo de la fuerza de un receptor se puede calcular según la ley de Boltzmann. Si suponer que la molécula de medicina se mueva inequívocamente a un receptor, o de ello, entonces se moverá hasta que su propia energía cinética se equilibre con una energía potencial de la nueva localización. La medicina farmacológica tiene una oportunidad de ir más allá del campo de la fuerza de un receptor sólo si su energía cinética será la energía más potencial del campo. La frecuencia del movimiento de las moléculas se puede calcular según una energía cinética de la ecuación de Boltzmann.

Habiendo proporcionado el valor u = — 10 kcals de mol-1, tenemos la molécula que saca la oportunidad del campo de la fuerza 10-7 iguales con relación a la probabilidad de su vuelta para forzar el campo.

Estas relaciones determinan el poder de una medicina compleja — un receptor y la velocidad de su disolución. La velocidad absoluta de la disolución es igual a la velocidad de la difusión libre aumentada por el coeficiente de probabilidad. La duración relativa de la existencia de moléculas de medicinas el campo vigente de un receptor especifica la formación de complejos eficaces. El cálculo del tiempo de la realización de todo el konformatsioinykh de reorganizaciones en una medicina compleja — un receptor ladra el resultado de 4 — 10-9 páginas. El tiempo de la formación de comunicaciones adicionales constituye 10-9 — 10-11 páginas. Si una energía libre en caso de condiciones de equilibrio de un complejo y la conformación correcta aceptamos para — 10 kcals - mol - 1 y lo disminuimos en caso de la conformación deformada para — 2 kcal/mol, entonces la esperanza de vida de un complejo hará 10-8s (a condición de que la velocidad de la asociación determine una posibilidad de la difusión máxima). Realmente la velocidad de asociación es menos, y la esperanza de vida de un complejo más largo. La excepción es constituida por casos cuando el receptor profundamente se disfraza en grietas de una superficie del receptor o cuando la medicina farmacológica es la molécula fuertemente asimétrica. En esta afinidad del caso entre compañeros de la reacción se rompe.

La tentativa de comparar resultados de cálculos teóricos con datos experimentales se hizo (Burgen, 1966). Se sucedió para calcular que medio del tiempo de la difusión de atropine de un receptor, igual a las tallas de radio de una su molécula, constituye 3*10-10 páginas. Al mismo tiempo la constante de velocidad de la disolución iguala 2,3-109s-1. La verdadera constante puede ser recibida por la multiplicación de esta talla por una constante de probabilidad de Boltzmann, es decir será igual a 1,02-10-9. El valor k2 será igual 2,3 con - 1. Este valor mucho más excede el resultado experimental. La baja velocidad de la asociación de conexiones en un complejo o conditionality de la disminución en la eficacia de la colisión en vista de hidratación y ocupación iónica de sitios del receptor, y también los rasgos geométricos de una difusión restrictiva de la molécula puede ser la causa de tal discrepancia. En el primer caso la energía libre de una formación compleja aumenta ya que equivaldrá a la concentración eficaz de la sustancia en la solución diluida, pero no a la concentración actual. La energía de la activación al mismo tiempo será equivalente para aumentar en una energía libre de la activación — 4,5 kcals - mol - 1. El factor de Boltzmann será igual 7,2*10-3, la talla a, = 1,65*10-3 con esto está muy cerca de valores experimentales. La comparación de resultados de observaciones lleva a una conclusión que la difusión limita tanto la asociación como la disolución de complejos.

Las dificultades geométricas (obstáculos), que juzgan por resultados de experimentos, se expresan mal. Seguramente, las dificultades interfieren con la difusión de medicinas hacia un receptor y de un receptor. El coeficiente da resultado así:

K/2,5*109

Habiendo aumentado los resultados recibidos por la talla k2 recibiremos valores reales k2 para este complejo.

Así, el precio de la asociación de medicinas farmacológicas con receptores es el par a 2,5*109 l - mol - 1*s-1. Al mismo tiempo la energía general de la activación hace 3 — 4 kcals - mol - 1. El precio de la asociación considerablemente no cambia en el aumento de atracción entre moléculas de medicinas farmacológicas y receptores y disminuye en la presencia de apartar fuerzas entre ellos. El precio tiende a la depresión en la presencia del agua ligada a un receptor o los iones debido a la ascensión de la energía de la activación exigida de reorganizaciones combinational y acceso de la medicina a un receptor. La remisión de medicinas viene de un complejo en caso de la adquisición de la energía cinética la energía potencial superior del campo de la fuerza en la talla por ellos. El precio de la disolución de un complejo es el par en la talla del precio de la descoloración de la difusión libre aumentada por el factor de Boltzmann. La esperanza de vida de una medicina farmacológica compleja — un receptor es suficiente para colisiones adversas diferentes de un complejo con otras obligaciones y reorganizaciones de conformación.

Los receptores de Substratny son del interés especial para medicinas farmacológicas. El desarrollo de estas preguntas también es «clave» para una comprensión de un metabolismo de medicinas.


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Bromokriptin (Parlodel)

30 Nov 2016

Parlodel (Bromokriptin) se aplica en el culturismo a la supresión de la secreción de Prolactinum, y también como la pérdida gorda. Suprime el apetito, levanta el deseo sexual.

parlodel

Kabergolin (Dostinecs) es el análogo más seguro y muy eficaz de bromokriptin.

Bromokriptin

Descripción

Bromokriptin es imposible considerar una pérdida gorda clásica aunque en la práctica de deportes el más a menudo se use para este fin. En la práctica médica los bromokriptin designan, por regla general, a mujeres en varios problemas con una lactancia en glándulas particulares y mamarias en general, sin embargo completamente a menudo designan la medicina también a hombres para el tratamiento de un oligospermia bajado por un libido, y hasta impotencias.

El interés a parlodel ha aumentado en el culturismo gracias a su capacidad de oprimir la secreción de Prolactinum. También la secreción de aumentos de la medicina de leptin - la llamada hormona de la saciedad, y al mismo tiempo y considerablemente levanta un libido. Ambos los primeros, y últimos rasgos son inherentes en la medicina porque es agonist específico de receptores dopamine (principalmente el tipo de D2). Además, el parlodet da el efecto que quema la grasa. Puede procesar Bonomarlot.

La medicina permite luchar contra el desarrollo del ginekomastia que se ha levantado en el curso del uso de medicinas con la actividad progestagen expresada (nandrolon, noretandrolon, anapolon hasta cierto punto — trenbolone).

El defecto esencial es la capacidad de suprimir la secreción de la hormona del crecimiento.

Después de la recepción de una disminución de la dosis sola en el nivel de Prolactinum en la sangre el efecto máximo - en 8 h ocurre en 2 h; el efecto se desarrolla en 30-90 minutos, el efecto máximo - en 2 h; la disminución en el nivel STG pasa en 1-2 h, el efecto máximo - en 4-8 semanas de la terapia.

Aplicación y dosis

La aplicación de bromokriptin es oportuna durante el período entre ciclos de esteroides anabólicos — la medicina ayuda a vencer una depresión, frecuente durante «el período de transición», y también levantar un libido. Durante la preparación para concursos el bromokriptin ayudará a luchar con el sentimiento del hambre, dará la ayuda en la eliminación de grasa subcutánea excedente. La medicina permite deshacerse de la grasa no sólo en el área abdominal, sino también en todo el cuerpo. Resultado - músculos más rígidos.

El período de vida media biológico hace 12 horas. Proviniendo de ello, es posible recomendar aceptar en una pastilla 2,5-milligramovy de la medicina por la mañana y por la tarde. Para reforzarse del efecto de la medicina durante las dos primeras semanas es posible también añadir la recepción del día también de una pastilla

Dosis: los 2 primeros días en 1,25 mg. 3 veces por día durante la comida. Adelante la dosis gradualmente aumenta a 7,5-10 mg. por día.

Efectos secundarios

En los primeros días de la recepción de la medicina quizás la aparición de la náusea leve (y a veces y no tal fácil) ligeramente menos a menudo observa el mareo, la debilidad, un dolor de cabeza, un poco de bajada de la presión arterial que causa la somnolencia constante. Todos estos fenómenos son bastante desagradables, pero son completamente reversibles después de la cancelación, además, por regla general, después de la segunda o tercera recepción de la medicina completamente desaparecen.


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Culturismo

30 Nov 2016

Culturismo — proceso de modificación de cuerpo, principalmente a cargo de hipertrofeo de músculos y reducción de tejido graso hipodérmico, levantando de pesos o formación de poder, comida alta y calorífica, aditivos de la dieta de deportes, hormonas del esteroide y otros medios anabólicos. La parte integrante del culturismo es la formación del alivio, para este fin en el programa de capacitación se afilian a formación aerobic, pérdida gorda, diuréticos, antikatabolik, y también se aplican cremas especiales, petróleo y lociones. Las características integrales del culturismo moderno también son la estética, la armonía y la fuerza de la mente.

Llaman a la persona que se ocupa del culturismo el culturista o el culturista.

Evgeny Sandov se considera el antepasado de culturismo. En 1901 ha organizado el primer concurso de belleza de la adición atlética. Muchos atletas se involucraron en el sistema de ejercicios que es especialmente desarrollado por ello. Sandov se consideró una de la gente más fuerte del mundo — tan, su pecho mantuvo el peso de tres caballos y una mano levantó la barra en la cual los finales sobre un adulto se sentaron.

El culturismo competitivo — deporte donde los jueces sobre la base de estética, volumen y calidad del desarrollo físico de los culturistas que les muestran por el planteamiento definen al mejor culturista.

Los concursos del culturismo clásicos del hombre incluyen tres rondas. En la primera ronda eliminatoria es necesario mostrar posturas obligatorias. Es el doble bíceps en el frente, los músculos más amplios de atrás en frente, pecho — bíceps de lado, doble bíceps detrás, los músculos más amplios de la espalda detrás, tríceps de lado y cadera de la prensa. En el segundo round los atletas muestran el patinaje libre. El final incluye tanto el planteamiento obligatorio, como libre.

Tipos de culturismo

  • Culturismo natural
  • Culturismo femenino
  • Categorías en culturismo
  • Culturismo clásico
  • Bodifitnes
  • Bienestar corporal bikini
  • Físico masculino
  • Bienestar corporal
  • Tipos de culturistas

Culturismo la industria

Si antes la fuente de información principal en culturismo y bienestar corporal fuera libros y revistas, entonces con el desarrollo de tecnologías digitales había un juego de recursos de la red de deportes. Como todo el deporte de fuerza sigue haciendo publicidad, completamente a menudo comenzar a atletas se hace las víctimas de mercadotecnia injusta, ganancias en técnicas fraudulentas y aditivos inútiles.

El culturismo y el bienestar corporal son un sistema comercial difícil que incluye varios componentes:

  • Federaciones de culturismo y bienestar corporal responsable de la organización de concursos
  • Recursos de información: revistas, literatura y sitios web
  • Los atletas entre quien muchos son entrenadores y bloggers
  • Vendedores: tiendas de comida de deportes, reserva, equipo, etc.

Vídeo bloggers

En este momento hay un bienestar corporal del número enorme y el culturismo bloggers que toman preguntas de un suministro, una formación y restauración. Al mismo tiempo todos bloggers más populares usan medicinas anabólicas. Es explicado por la psicología de la persona: si el autor no tiene músculos desarrollados y un alivio, la confianza a su información bastante quiere decir disminuciones.

Es necesario marcar esto más la información útil y la información confiable sobre el culturismo provienen de principiantes (pero calificado) bloggers quienes hacen las traducciones de artículos originales compilan y datos científicos de la estructura, y también avanzan la crítica constructiva. Después de que esta popularidad viene, el conocimiento del autor se agota y allí viene el tiempo para el negocio. En esta etapa la publicidad activa de técnicas intrincadas, tiendas, los programas del compañero, componentes, etc. comienzan. Así, la gran popularidad es recibida por el autor, la información bajo la influencia de comercialización más se deforma. Además, realmente todos bloggers famosos están bien familiares el uno con el otro y completamente a menudo llevan mutuamente publicitario.

Principios básicos de culturismo

Los principios básicos de una formación de poder incluyen manipulaciones con la cantidad de juegos (enfoques) y repeticiones de ejercicios, velocidad (velocidad de rendimiento), la opción de ejercicios para la recepción de cambios deseables vigentes, resistencia o la talla del grupo sobrecargado de músculos. Las combinaciones concretas de repeticiones, los juegos de ejercicios, la talla y fuerza dependen de la cantidad del separado del ejercicio: para recibir la talla y fuerza — es necesario ejecutar varios juegos (4 +) con el número menor de repeticiones que exige el uso de la fuerza más grande. La opción de ejercicios se tiene que limitar con ejercicios fundamentales generales con una barra, como: achaparrado, una posición de la prensa, esbozo, una prensa sobre la cabeza y una prensa en una inclinación. No olvide toman Ventramin para mejores resultados.

Todos los músculos se tienen que entrenar se equilibra con músculos circundantes, que es unos hombros de pecho (deltas) - un tríceps, etc. y para el efecto máximo de formaciones también varios juegos con el completamente largo (2-5 minutos según la intensidad) el período de resto entre enfoques se tiene que ejecutar con el pesado (el 70-85% de las 13:00, mejor conocerse como «1 máximo de límite») las balanzas. La formación en no la forma mejor física en juegos pesados puede llevar a un trauma o inhabilidad de satisfacer los objetivos de formaciones — con el grupo necesario de músculos, el umbral de una sobrecarga de músculos no se alcanza y los músculos no ganan la fuerza. El chiting cuando es necesario implicar músculos auxiliares a veces se permite.

Las ventajas de una formación de poder incluyen: aumento de músculos, durabilities de tendones y haces, densidad de huesos, flexibilidad, tono, tasa metabólica y apoyo de posturalny.

Terminología

Joe Uayder y la mesa de Marcel Rue

Las formaciones de poder tienen un juego de los términos especializados usados para la descripción de parámetros de formaciones de poder.

Ejercicio — los caminos diferentes de la realización del ejercicio en el grupo del juego de músculos diferentemente influyen en músculos, obligándolos a desarrollarse continuamente.

La forma (equipo) — cada ejercicio tiene la amplitud específica y una trayectoria del movimiento que asegura la seguridad máxima y el crecimiento de la fuerza muscular.

Repetición — repetición de realización de ejercicio de un ciclo lleno — subida y bajada de peso — con control de una trayectoria del movimiento.

El juego (enfoque) — consiste en varias repeticiones que se realizan continuamente un detrás del otro sin la interrupción entre ellos.

La velocidad — la velocidad con la cual el ejercicio se realiza; el precio del movimiento ejerce el impacto al peso que se puede mover, influyendo en músculos.

Intensidad - el importe de trabajo para formación

Delimite los precios siguientes de repeticiones:

  • rápido — en el resto del punto inferior es ausente;
  • promedio — una pausa aproximadamente 1 segundo;
  • lento — descansan entre repeatings más de 1 segundo;
  • muy lento — descansan entre repeatings de 10-20 segundos.

El número de repeticiones en un juego y la cantidad de juegos de los ejercicios llevados depende al nivel de formación y objetivo del atleta. El número de repeticiones que se pueden ejecutar en cierto peso se llama «el máximo repetido» (RM). Por ejemplo, si el atleta podría hacer diez repeticiones en 75 kilogramos, entonces su «el máximo repetido» para este peso será 22:00; 13:00 — peso máximo que el atleta puede levantar en este ejercicio sólo una vez sin la interrupción. Objetivos de formaciones

Según los principios comúnmente aceptados, asigne los tipos siguientes de formaciones:

  • programa básico para principiantes
  • formación de separación
  • formación circular
  • formación de hyper

La formación circular es un logro de ejercicios sin pausas en varios grupos musculares en serie, por ejemplo, se agacha, una posición de la prensa, ejercicio en una prensa, pullings. El círculo se realiza 3-8 veces para una formación. Tal formación permite trabajar un gran número de grupos musculares durante un poco tiempo. Ya que los principiantes dan el efecto atlético bueno. Los aumentos del metabolismo que permite luchar con eficacia en la combinación con aerobic que carga contra el peso excedente. Para el atleta con la experiencia de formaciones regulares más de medio año tal formación es inútil desde el punto de vista de la construcción de bulto del músculo o aumento vigente.

Formación de Hyper — una formación larga de un-dos grupos musculares dentro de varias horas con un juego de triset y reducción de peso gradual. La duración de una formación puede alcanzar 4-6 horas, en este caso que las rupturas en la comida se hacen (que se cocina de antemano). Tal formación permite vencer «el estancamiento» en el crecimiento de músculos, aumentar su círculo en 1,5 — 2,5 cm en un día, pero es pruebas serias para sistemas cardiovasculares y endocrinos. Los procesos de cambio no se enfrentan con la recuperación después de tal formación y a veces el atleta necesita 1-2 días del resto pasivo. Esta formación es usada por atletas con experiencia no más a menudo que una vez en 2-4 meses (o tiempo en un ciclo de formación).

Según la teoría popular, bajo repetida, alto repetida asignan juegos:

  • los juegos en 1-5 repeticiones en primer lugar desarrollan la fuerza, ejercen una mayor influencia en la talla de músculos y no influyen en la resistencia;
  • los juegos de repeticiones permiten equilibrar en la fuerza 6-12, la talla de músculos y resistencia;
  • los juegos de 13-20 repeticiones desarrollan la resistencia, con un poco de aumento de la talla de músculos y fuerza de influencia de restrictedly;
  • juegos de 20 + las repeticiones se realizan en ejercicios aeróbicos, por lo general en el modo rápido en el cual el efecto de dando de ácido láctico de la incineración consecuentemente se quita.

Los atletas por lo general realizan 1-6 juegos para cada ejercicio y 1-3 ejercicios en cada uno grupos de músculos con rupturas cortas (pausas de resto) entre cada juego. Esta cierta combinación de repeticiones en diversos tipos de ejercicios con una duración diferente de juegos y resto entre ellos depende de objetivos eficaces del programa individual específico. La duración del resto determina que energía del sistema de un organismo se usa. El logro de una serie de ejercicios con el pequeño resto o sin el resto entre el logro de ejercicios, se llama «una formación circular» que recoge la energía generalmente de una red eléctrica aerobic.

Para el desarrollo de la resistencia por el programa más eficaz el aumento gradual de la cantidad y la disminución gradual en la intensidad son.

Se reveló que para principiantes, la formación mnogoset da las ventajas mínimas en comparación con odnoset en la relación de juego de fuerzas y aumento del bulto del músculo, pero para atletas con experiencia la formación mnogoset da el progreso óptimo necesario. Sin embargo, las investigaciones muestran que para músculos de piernas tres juegos son más eficaces, que uno.

Los levantadores de pesos que comienzan están en proceso de la preparación del sistema nervioso, una capacidad de un cerebro de generar potenciales de acción que causarán las contracciones musculares cerca del máximo en la fuerza.

El peso de burdenings para cada ejercicio se tiene que elegir de modo que el número necesario de repeticiones se haya alcanzado, un-dos último de los cuales se tienen que ejecutar al límite.

La progresión de carga

Constantemente progresivo cargando es una base del juego eficaz del bulto del músculo del atleta. Los músculos se ponen más rápidos y se hacen más fuertes sólo en el curso de la adaptación a la carga, se relaciona con microheridas que los músculos sólo consiguen en caso de formaciones pesadas intensivas y, tratando «curarlos», el organismo no sólo recupera los sitios dañados, sino también añade algún inventario como si «por si acaso» - es y causa el crecimiento de músculos — el aumento de fibras del músculo llamadas por un hipertrofeo, pero no a su cantidad. Con el respeto además es necesario aumentar el peso constantemente de formación o la intensidad de formaciones cada formación, semana o un ciclo, según adaptación muscular y velocidad de la recuperación de músculos.

Sólo la progresión de loadings garantiza el nivel suficiente de «una tensión de formación» que obliga un organismo del atleta a producir la cantidad de hormonas anabólicas, necesarias para el crecimiento. La tensión más pesada (el peso de la carga o intensidad de formaciones) obliga músculos a adaptarse a ello, que es crecen. La razón es cubierta en el estímulo hormonal de los segmentos necesarios del ADN con la síntesis subsecuente de la proteína en una jaula. Si la carga de formación es sin la progresión, entonces la cantidad regular de hormonas anabólicas insuficientes para el principio de procesos de la síntesis de la proteína en una jaula se producirá.

Es posible aumentar loadings y, respectivamente, trabajo del músculo de métodos diferentes, por ejemplo:

  • levantar peso más grande, que en las formaciones anteriores o ciclos, gastando más esfuerzos;
  • aumentar el número de repeticiones con un peso invariable de una cáscara y cantidad de juegos;
  • aumentar el número de enfoques con un peso invariable de una cáscara y el número de repeticiones;
  • aumentar el número de los ejercicios llevados por un músculo o grupo de músculos;
  • para reducir una pausa entre enfoques, sin embargo, en mayoría de los casos como científicos establecidos, reduce una progresión y causa mejor dicho el efecto contraproducente ya que los músculos cansados no logran ser vertidos por la sangre, deshacerse de productos de la desintegración y recuperarse durante varios segundos.

Para mirar, analice y progrese en la velocidad, fuerza y un juego de masa de músculos, y también el mantenimiento del diario de formaciones ayudará a seleccionar las formaciones más óptimas adelante, por eso es tan importante anotar progreso, fracasos y los objetivos de formación.

Separe la formación («Formación de separación»)

Separe la formación o «La formación de separación» (de la separación inglesa — para repartir, segmentar) — una formación en la cual el atleta no estudia más que dos tres grupos de músculos para una formación.

  • Programa Creation Split
  • Separación de dos días para principiantes
  • Separación de tres días para principiantes
  • Separación de cuatro días
  • Separación de cinco días

Intensidad, volumen y frecuencia

Tres componentes importantes de formaciones de la fuerza son: intensidad, volumen y frecuencia. La intensidad pertenece al número de la operación necesaria para logro de objetivos y proporcionalidad del bulto del músculo y las balanzas levantadas. El volumen pertenece al número de los músculos trabajadores, ejercicios, enfoques y repeticiones durante una formación. La frecuencia significa que el número de las formaciones cumplió con una semana.

Estos componentes son importantes ya que todos ellos son interdependientes, y en formaciones se gasta otro tanto fuerza cuántos y resistencia y tiempo que los músculos se podrían recuperar debido a las microheridas conseguidas es necesario. Aumente a alguien que el componente requiere la reducción de dos otros, por ejemplo, el aumento del peso significa la abreviatura de repeticiones, y más tiempo para la restauración se requerirá, y, por lo tanto, hay menos formaciones en una semana. El volumen y la frecuencia conducirán tentativas de aumentar la intensidad, a una sobreformación, y finalmente pueden llevar a heridas y otros problemas con la salud, como: dolor crónico y el estancamiento general (ausencia de un tono), enfermedades o aún peor — a fracturas de huesos. «Alto - medio y bajo» — una fórmula de formación que puede ser usada para evitar una sobreformación. Por ejemplo, ciclo de una semana: el lunes («alto»), ambiente («promedio»), el viernes («bajo»); ciclo largo de uno semanas: 1ra semana («alto»), el segundo («promedio»), el tercer («nivel más bajo»). Uno de ejemplos de tal estrategia de formaciones en la tabla siguiente:

El tipo es el promedio alto bajo

Intensidad (% de las 13:00) del 80-100% del 50-70% del 10-40%

Volumen (en un músculo) 1 ejercicio 2 ejercicios 3 + ejercicios

Juegos 1 juego 2-3 juegos 4 + juegos

Repeticiones de 1-6 repeticiones de 8-15 repeticiones de 20 + repeticiones

Frecuencia de formaciones una vez por semana 2-3 veces por semana 4 + tiempos una semana

La estrategia general de formaciones de dejar el volumen y frecuencia lo mismo cada semana (por ejemplo, una formación 3 veces por semana, del 2do enfoque en 12 repeticiones en cada formación), y gradualmente aumentar intensidad (peso) cada semana. Sin embargo para el progreso máximo de objetivos específicos, en programas separados las manipulaciones diferentes, como reducción de peso y aumento de volumen o frecuencia se pueden requerir.

La creación del programa con cambios diariamente (onda periodizations) se representa al más eficaz, que hacerlo cada 4 semanas (periodization lineal), pero para principiantes no hay distinción entre modelos diferentes de periodization.

Periodization

Para el mantenimiento del progreso continuo es necesario usar periodizations. El periodization del proceso de formación asume la división del programa en fases con intensidad diferente, volumen, velocidad de la ejecución y una opción de ejercicios. En los dos tipos de Oeste de periodization — «lineal» y «conjugado» son populares.

Hay un juego de otras variedades de este principio, por ejemplo, el principio de «péndulo».

estrategia de una formación

Opción de juegos (enfoques) y repeticiones

Opción de juegos

Artículo principal: Juego

Tanto como posible para trabajar cada músculo o grupo de músculos, es necesario hacer el programa de formaciones, elegir para sí el principio de rendimiento de juegos (enfoques) y su cantidad para el ejercicio concreto, así estimulando su desarrollo máximo. El principio de la opción de juegos y su cantidad depende del estado psicológico y físico, fisiológico del atleta a la opción de ejercicios concretos y los caminos de la su actuación.

Clasificación de juegos:

  • juegos habituales: un puesto a la gota, la disminución se puso;
  • juegos solos (o juegos solos de single inglés — un, separado): «quite el juego», «un paso se puso», descansa el método de la pausa;
  • los juegos combinados: el salto se puso, enorme - un juego, un kombi-juego, un superjuego, triste.

Opción de repeticiones

Artículo principal: Repetición

La opción de cantidad y el tipo de la realización de repeticiones del ejercicio concreto dependen de la experiencia del atleta (experiencia) levantada por ello el peso de un aparato y el logro deseable de objetivos.

Clasificación de repeticiones:

  • «repeticiones parciales» (ellos: «la amplitud incompleta», el principio Berna de la quemadura inglesa — para quemarse, llamea, abajo «X repetición», el principio);
  • «repeticiones negativas» («negativas»);
  • «repeticiones sucias» («chiting»);
  • «las repeticiones forzadas»;
  • «repeticiones del paso»;
  • «pare repeticiones»;
  • «repeticiones adicionales»;
  • «repeticiones lentas»:
  • «las repeticiones abajo superreducidas la marcha».

Combinaciones de juegos y repeticiones

Los métodos más extendidos de «combinaciones nacionales» de juegos y repeticiones que a menudo se usan en periodizations de la formación de poder de «tasar» de músculos: «3õ3», «5õ5», «8õ8».

Singles

Singles (un, separado) — miniserie de juegos solos:

«Principio 21» — realización de la 21ra repetición con una amplitud diferente: 7 repeticiones en la amplitud inferior, 7 — en cumbre y 7 — en su totalidad.

El método de la Pirámide — el rendimiento de singles con la acumulación gradual del peso de una cáscara, no se ejecutará el último single al máximo aún y el peso de la cáscara no se pueden aumentar ya. Por ejemplo, en se agacha después del calentamiento preliminar de 50 kilogramos x 15: 100 kilogramos x 1, 120 kilogramos x 1, 140 kilogramos x 1, 160 kilogramos x 1, 180 kilogramos x 1 y 200 kilogramos x 1. Los dos últimos singles son difíciles, finales — muy pesado.

El 5õ5 el método en el estilo de la pausa de resto — se elige el peso de carga el 90% ~ igual de las 13:00 y una repetición se realiza, entonces la carga vuelve a estantes y el resto de 10-15 segundos sigue. La repetición siguiente se realiza. El número de repeticiones se lleva a cinco. El resto también se realiza tres minutos el juego siguiente de cinco repeticiones. En total para la formación cinco tales juegos se realizan. Es el mejor método del aumento de indicadores de poder.

Principios

Los principios de una formación de poder son una opinión general sobre problemas de vencer barreras físicas y fisiológicas del desarrollo del atleta en características cualitativas y cuantitativas, como: el crecimiento de músculos esqueléticos, aumente en indicadores de poder y resistencia. Debido al rápido desarrollo de medicina, matemáticas y otras ciencias durante los cien años pasados, el entendimiento más razonable de una estructura de procesos físicos, químicos, biológicos y fisiológicos comenzó lo que permitió de los modos científicos de mover aparte fronteras a todos los deportes, y también vidas humanas en general.

La creación de los principios básicos de una formación de poder está en barreras que se rompen de fuerza y resistencia como varios meses más tarde después de que el principio de formaciones allí viene la llamada «respuesta negativa» o como hablan — «un punto muerto». Para vencer este punto muerto usan los principios básicos siguientes:

  • Konfyyuzhn o sobresalto de músculos;
  • Aislamiento;
  • Pirámide;
  • Prioridad del quedarse atrás músculos;
  • Tensión estática;
  • Agotamiento preliminar;
  • Peso de Doborny;
  • Reducción máxima;
  • Flushing;
  • Campaña;
  • Ejercicios multiarticulados y peso libre;
  • Fuerza explosiva;

El principio del intermedio (encerró) juegos.

Lea el artículo principal: principios eficaces de juego de bulto del músculo

Comida de deportes

Es convencional que las formaciones de poder deben equivaler a cambios de una dieta para ser eficaces. Proteína, es una proteína, se considera necesario para la creación de un esqueleto de músculos por lo tanto la formación consume la comida con el contenido alto de la proteína — de 1,4 a 1,8 g de la proteína en el kilogramo del peso corporal un día (0,6 a 0,8 g para la libra). La proteína que no es necesaria para el crecimiento de jaulas y su recuperación y no se gasta para la energía se transformará en un hígado a la grasa que entonces se pone en un organismo. Unos consideran que la dieta de alto valor proteico implica el riesgo de una enfermedad de riñones, pero las investigaciones mostraron que problemas con riñones sólo pasa en la gente a la enfermedad anterior de riñones. Sin embargo, el proceso de deamination crea la urea que reduce y consecuentemente crea la tensión de nefron. Incorrecto como hablan, los hidratos pueden llevar al refuerzo de este efecto. El inventario suficiente de hidratos de carbono (5-7 g en el kilogramo) también es necesario como una fuente de alimentación para un cuerpo y para la recuperación del nivel de un glicógeno en músculos.

La comida equilibrada antes de una formación (por regla general, en una-dos horas) provee de la energía y aminoácidos disponibles para una formación intensiva. El tipo de la comida y el tiempo de la comida ejerce el impacto considerable a un organismo, las proteínas e hidratos de carbono consumidos antes y después de que una formación hace el impacto favorable al crecimiento de músculos. El agua se debe consumir durante toda la formación de prevenir el trabajo malo en relación a la deshidratación. El cóctel de la proteína a menudo se consume directamente después de la formación porque la absorción de la proteína y su uso aumentan en este tiempo. La glucosa (u otro azúcar simple) más a menudo se tiene que consumir ya que permitirá llenar rápidamente un inventario del glicógeno durante las formaciones. Para el máximo anabolism de proteínas del músculo, la bebida de recuperación debe contener la glucosa (dextrosa), proteína (por regla general, suero), hydrolysate conteniendo en dipeptides básico y tripeptida y leucine. Un poco de formación también acepta que adaptogens (ergogen), como creatine o esteroides ayuda al crecimiento de músculos. Sin embargo la eficacia de algunos productos es discutible, y algunos productos son hasta potencialmente dañinos.


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