La comida en neurosis y depresión, tensión

La neurosis - es una violación del sistema nervioso causado por la tensión mental prolongada. Psychoneurosis caracterizado por varios desórdenes neuro-psicológicos.

En nuestro tiempo, los desórdenes neuróticos son completamente comunes y ocurrirán en la gente con el congénito o desarrollarán la debilidad del sistema nervioso. El niño tiene la debilidad del sistema nervioso puede ocurrir debido al período desfavorable de la gestación.

Las causas de la debilidad congénita del sistema nervioso pueden servir de gestosis, pasajero o prolongaron el estilo de vida de trabajo, malsano de la madre (el uso de alcohol, medicinas, fumar o uso de varias medicinas durante gestación, trabajo dañino). Varias enfermedades infecciosas de niños, conmoción cerebral, la supresión psicológica del niño puede interrumpir el desarrollo de los procesos adaptables del sistema nervioso.

Represión psicológica, la violencia en la familia hace al niño agresivo o sufre de complejos. Sin embargo, el cuidado excesivo y satisfaciendo todos los caprichos de un niño lleva a la formación de una personalidad caprichosa, arroyos ningún fracaso de otros. Póngase en contacto con un hombre con la verdadera sociedad, no proveyéndole la atención habitual, puede causar el daño severo a su psique.

En períodos diferentes de la vida, muchas personas de alguna manera se sienten deprimidas a consecuencia de la tensión física o emocional, que a menudo ocurren en la vida adulta.

Experimentamos la tensión emocional de la pérdida del amor, pérdida de amigos, desilusión en la relación con su querido, de fracasos en el trabajo. La carga de la tensión a veces psico emocional es demasiado pesada, y nuestra posesión de la depresión.

Esta forma circunstancial de depresión - una consecuencia de las experiencias emocionales pesadas. Sin embargo, sólo es necesario curar el tiempo, la paciencia y una atmósfera caliente en la familia, a menos que la depresión no se haya desarrollado demasiado profundamente o también no tenga prisa.

Otras formas de la depresión se desarrollaron sobre la base de motivos menos abstractos. Por ejemplo, el desequilibrio hormonal, que a menudo ocurre en mujeres durante la menopausia, puede causar la depresión completamente severa.
A pesar de que la terapia clásica y la prescripción de medicinas a menudo son necesarias, el uso de ciertos suplementos alimenticios ayuda a mucho tratamiento de la depresión.

Por lo general la depresión se desarrolla en la gente con una deficiencia de vitamina B9 y pyridoxine, con una escasez de la cual hay una deficiencia en el cerebro de serotonin - una hormona que desempeña un papel fundamental en el mantenimiento del humor normal.

La carencia de tiamina, riboflavina y cyanocobalamin también puede contribuir al desarrollo de la depresión.
La depresión es uno de los primeros signos de una carencia del ácido ascórbico en el cuerpo.

La carencia de hierro al mismo tiempo provoca depresión y anemia, pero pases de la anemia después del principio del uso de hierro más rápido que los síntomas de la depresión.

La causa de depresión también es una deficiencia en la dieta de ácidos grasos ricos en enlaces no saturados, ya que son la materia prima de la cual el cuerpo crea un grupo de sustancias fisiológicamente activas llamadas prostaglandinas, tenía que mantener un buen humor.

La gente que con regularidad consume cantidades grandes de cafeína (más de tres tazas de café fuerte un día) tiende a exponer síntomas más severos de la depresión.

Muchas personas que experimentan la depresión, comience a comer dulces como un consuelo, pero las investigaciones científicas han mostrado que el consumo del azúcar agrava la depresión, el letargo y el humor bajo.

Es necesario limitar el consumo del azúcar y todos los alimentos cuya composición incluye el azúcar. La abundancia en la dieta de los alimentos alto en la grasa de animal también puede empeorar la depresión.

La comida sana y un estilo de vida sano considerablemente reducen el tiempo de la depresión.