Comida – antidepresivos

Cada uno, probablemente sabe un estado donde todo es aburrido, nada complace, nada que quiera. Esto significa que estamos en un estado de la tensión constante, de la cual los antidepresivos naturales ayudan a salir, éstos son productos que tienen efectos beneficiosos en el cuerpo.

¿Por qué ayudan estos productos contra la depresión? En primer lugar, estimulan el desarrollo de serotonin, que aumenta el tono del músculo y levanta el humor. Mejora el autocontrol y crea la estabilidad emocional, gracias a esto, hay sentimientos de alegría y satisfacción. Y como noripinefrin que levanta el vigor, despierta la reacción de preparación, concentración

Chocolate
Uno de los antidepresivos más famosos es el chocolate amargo. Blanco, la calidad antidepresiva no posee. No tiene el theobromine, el material tónico, que se contiene en productos de cacao. Y en el chocolate amargo es. Su aroma alivia la irritación, y contenido en ello phenylethylamine, estimula la producción de endorphin, una hormona de felicidad. El chocolate contiene sustancias que mejoran la digestión, eficacia de aumento.

Almendra
Ayuda al cuerpo a enfrentarse con la tensión. Como en el chocolate, las almendras contienen el magnesio, que ayuda al sistema nervioso a enfrentarse con el malestar mental. La neutralización de radicales libres que llevan el cuerpo a un estado estresante es proporcionada por la vitamina E.

Almond ayuda a enfrentarse con irritabilidad, agresión, fatiga. Esto es un justamente producto de la caloría alta, el que significa que lo tiene que consumir en pequeñas partes, hasta cincuenta gramos por día.

Mariscos
En nuestro tiempo, los mariscos se han hecho la comida casi indispensable, y resultó que no para nada.

También tienen propiedades antidepresivas debido a vitaminas: A, D, B12, B2, PPS, así como zinc, fósforo y proteína. El salmón contiene una cantidad enorme de la Omega 3 ácidos grasos que alivian el cuerpo de la tensión.

En la trucha hay ácidos grasos, las vitaminas gordas y solubles, vitaminas B6 y B12 (cyanocobalamin), estimulando la reproducción de hormonas de la felicidad. El ácido de Pantothenic, responsable del trabajo claro de las cápsulas suprarrenales, constantemente produciendo la adrenalina, es una parte de la col rizada de mar.

Brécol
Esta col contiene vitaminas E, B1, B2, C, A, PPS. Además, incluye: potasio, hierro, calcio, yodo y otros. Es rico en el ácido fólico. Este ácido ayuda a enfrentarse con la ansiedad.

La col del brécol fuertemente contribuye a la purificación del organismo entero y neutraliza cancerígenos y toxinas, restaura el saldo hormonal.

Lechería
De la infancia temprana bebemos la leche y hacemos la cosa correcta. Resulta que, no sólo satura los dientes y huesos con el calcio, sino también suprime la producción de hormonas de la tensión. Las vitaminas Microelements y B, así como los antioxidantes con éxito se enfrentan con desórdenes nerviosos, niveles de la sangre del aumento de niveles tryptophan.