Suscripción del Combate de Glycine - depresión de Otoño se anula

La depresión de otoño se anula, cinco sin problemas significa combatir el blues de otoño:

Aun si la lluvia suave y las hojas amarillas crean para usted la atmósfera de comodidad y romance, tarde o temprano, la depresión de otoño le puede alcanzar. Las leyes de ritmos biológicos nos hacen cambiar la percepción del mundo en vísperas del invierno, bajar la temperatura y reducir la cantidad de luz del sol afectan el metabolismo, la época de vacaciones es terminada y es tiempo de volver a partir de unas vacaciones durante días laborables.

Las adaptaciones estacionales pueden tomar mucho más fácil si tiene cuidado de esto de antemano y ayuda a su cuerpo a reajustarlo suavemente.

1. Coma frutas locales y verduras sin restricciones. Quien decidió aceptar preparaciones de vitaminas y minerales a fin de facilitar la adaptación, pero era al principio del otoño hay vitaminas mucho más útiles en su forma natural. De la fruta de la planta sustancias biológicamente activas incorporadas al complejo natural, y a esta forma mejor se absorbe. El otoño es la fruta particularmente útil con un contenido alto del yodo, como caquis, manzanas, uvas.
2. Comience algo nuevo. Un nuevo proyecto o cambio el gimnasio - todo que puede infundir la novedad a su vida y cambiarlo un poquito para el mejor es una manera buena de golpear el blues de otoño. Estos cambios contribuyen a la producción de hormonas que hacen que el cuerpo entone y levante el humor: epinephrine, dopamine, endorphins. Otoño - un tiempo bueno para el sueño.
3. Abrazos. Contacto físico con sus queridos - el mejor antidepresivo. Las hormonas que consigue en respuesta a una expresión de ternuras, no sólo le apoyan moralmente, sino también ayudan al sistema inmunológico a trabajar a la plena capacidad en la temporada de SARS. Si no quiere es cualquiera para abrazar una base regular, se puede hacer una alternativa al suplemento salarial general.
4. Comience el día con la música. Haga para usted una selección musical ideal, o use el ya creado por alguien y vaya para trabajar en los audífonos. La música seleccionada debería ser rítmica, pero no intrusa. Los ritmos y las melodías han influido y fondo emocional, y en los procesos fisiológicos: a través de la percepción de sonido y la vibración del cerebro se estimulan, el ritmo de la música afecta el corazón, todo esto permite la producción de hormonas y estimula el metabolismo.
5. Tome la suscripción del combate de Glycine para ayudar a reorganizar el sistema nervioso. El aminoácido glycine es adaptogen universal, que se produce en el tejido nervioso y protege contra sobrecargas. Con una carencia de la gente glycine mucho peor se adapta al cambio, puede experimentar la ansiedad y la tristeza disoluta, sus emociones son inestables, empeorando la memoria y la atención. La formulación de la sustancia activa Glycine tiene la misma estructura molecular que glycine natural y completamente absorbido por el sistema nervioso.