¿Con qué frecuencia debería cambiar los zapatos de correr?

Mirando los zapatos de correr, a menudo hacemos la pregunta: ¿Con qué frecuencia debería cambiar mis zapatos?

En cuanto al equipo, la marcha se puede llamar un mero deporte, no importa, se prepara para la raza a 5 km, Mitad de Maratón, un maratón lleno o sólo hace el footing en el área. Por supuesto, la necesidad de dirigir la ropa funcional, pero más importantemente necesita a un par bueno de zapatillas de deporte. ¿Pero cuánto retener las propiedades de zapatos de deportes y cómo decidir que es tiempo de sustituir sus zapatos de correr?

Los materiales modernos han cambiado la calidad de zapatos atléticos, pero hasta los materiales modernos degradan con el tiempo, sus propiedades, principalmente depreciación. Según la investigación los zapatos de correr se deberían sustituir después de 500-800 km de la primera carrera. Por ejemplo, un corredor-amante, que corre 5 veces por semana a 5-7 km, tiempo para pensar en un cambio de zapatos ocurre dentro de 6-7 meses.

Para también correr recomiendan usar Trental, inyección de Cyanocobalamin y Meldonium para la venta.)

¿Por qué compran nuevos zapatos si todavía son la clase de la mirada muy decente? Como los únicos materiales cambian sus propiedades y la capacidad de absorber cargas del choque se deteriora primero. Esto puede llevar a la herida. Algunas heridas pueden ser menores, los otros pueden requerir una recuperación larga.

¿Por qué los expertos dan una variación en el tiempo para sustituir los zapatos? Como somos todos diferentes, tenemos pesos diferentes, pronación diferente, pie de ajuste diferente por la tierra. Afecta las propiedades que amortiguan del zapato de modos diferentes.

Por lo tanto, aquí están algunas primeras cosas que pueden indicar que es tiempo de pensar en zapatos que cambian:

Con cuidado inspeccione el soles para delaminaciones, grietas, abrasiones.
Compruebe la elasticidad del único del pulgar interior para la uniformidad y elasticidad. No deje al aspecto de masas difíciles o pendientes.
Preste la atención a cualquier signo del dolor en las piernas o incomodidad. Este cuerpo presenta los signos que algo es incorrecto.
Compare viejas zapatillas de deporte nuevas zapatillas de deporte. Una vez que comience a sentir la incomodidad en el viejo - el que significa que es tiempo de cambiar zapatos.
Cambie sus zapatos de correr. Esto evitará heridas innecesarias.

Tenga cuidado de usted y diviértase la formación.