¿Cómo perder el peso en 10 kilogramos en 3 semanas?

Hay muchos modos de reducir el peso. Cada uno encuentra el más conveniente para sí. Es importante que la dieta incluya los productos más económicos, que harán la dieta no sólo eficaz, sino también económica.

Una dieta inglesa es ideal para estos requisitos. Le ayudará a perder 10 kilogramos en 3 semanas. Al mismo tiempo, puede mejorar simultáneamente su salud, conseguir el peso correcto y ahorrar el dinero en productos.

Principio de dieta

La condición principal de esta dieta es el uso de los alimentos alto en la proteína. Gracias a esto se puede deshacer de diez y más kilogramos, sin experimentar cualquier dificultad especial. Para conseguir el objetivo, es importante adherirse a las reglas siguientes:

• Exclusión completa de alimentos grasos y fritos;
• El líquido se usa al menos dos litros;
• Cocine productos para vapor o agua hirviendo;
• Complemente el curso con vitaminas y microelementos.

Éstas son las reglas básicas de cualquier dieta sana. Pero pierda el peso en 10 kilogramos en 3 semanas le ayudará cierto juego de productos. En los dos primeros días puede consumir la leche y agriar bebidas de leche, así como requesón. Adelante dentro de tres días se recomienda comer la carne en cualquiera de sus formas: agua hirviendo, cuézase lentamente sin la mantequilla y cocine para una pareja. Deberían dar la preferencia a variedades de pocas calorías, volatería y pescado.

Dentro de los cinco días siguientes, se permite comer cualquier verdura y frutas. Después de ellos, debe volver hasta los días de carne. Pero después de cuatro días, vuelva a las verduras. Terminamos el ciclo con productos lácteos.

Tal dieta ayudará proveer el cuerpo de todos los elementos necesarios y además no se aburrirá, ya que una amplia opción de platos ayuda a hacer fácilmente un menú. No sentirá el hambre, y después de 2-3 días sentirá la ligereza y el estallido de la energía debido a la limpieza del cuerpo de sustancias dañinas.

Pierda 10 kilogramos en 3 semanas en casa

Habiendo tratado con cómo perder el peso en 10 kilogramos en 3 semanas, puede ir a la pregunta: es posible mejorar el resultado y conseguir más. Por supuesto, puede. Pero las partes de reducción no valen la pena. Por tanto sólo daña su cuerpo.

La opción ideal es unir la actividad física. Considerando que la dieta se limita, no vale la pena asistir a gimnasios y agotarse con pruebas. Es mejor elegir la marcha fácil o la natación. Esto será bastante para acelerar los procesos metabólicos y hacer la separación de grasas.

Si no puede encontrar la fuerza levantándose temprano e ir para una carrera, puede unir suplementos especiales. Para este fin, los quemadores gordos se usan. En este caso, los ingredientes activos son cafeína, ephedrine, extractos de naranja amarga, ají de Cayena, guarana, sauce blanco y té verde. Gracias a ellos, sentirá una oleada de fuerza y resistencia aumentada. Al mismo tiempo, el proceso de fisión de grasas acelerará, y el peso disminuirá rápidamente.

Al mismo tiempo, es importante notar que tales quemadores gordos como Llamas del infierno, Diablos, Hiperquemadura V-10, 25 Ephedra Blancos de China y Methyldrene Elite 25 no causan ningún efecto secundario y siempre son fácilmente tolerados por el compuesto de la planta.