Cómo hacer curso de Nootropics

Hoy vamos a hablar de cómo puede crear un curso de nootropics, lo que es el objetivo principal, que buscar, cómo entender que nootrop trabajará mejor - lo que es peor. Esta cuestión no es esquemas específicos, práctica. Las combinaciones de nootropics se dedicarán a una de las cuestiones siguientes. Hoy - en teoría una base, una especie de fundación.

Decida el objetivo

¿La pregunta primera y más importante, y por qué? ¿Por qué tengo que tomar nootropics? ¿Cuál es el objetivo de una persona? Unos de hecho no baratos, puede ser útil comprar algo más o simplemente pospuesto.

El más exacto la respuesta a esta pregunta - el más útil sería un curso de nootropics. Considere el ejemplo siguiente:

Carga mental aumentada, naturaleza rápida. Aquí queremos decir el trabajo que requiere el compromiso de jornada completa, cuando tiene que cambiar constantemente su atención de un objeto al otro. Por ejemplo, la organización de algo cuando es necesario controlar muchas cosas, o trabajando en el ordenador, pero con la comunicación constante con alguien, realiza una variedad de tareas.

Ahora apretamos en este objetivo y lo miramos a un nivel biológico.

¿Qué hormonas / neurotransmitters responsabilidad de la velocidad del trabajo? Glutamate, norepinephrine, dopamine, aspartate - Éstas son las sustancias principales que aceleran la velocidad de operación, la transmisión de señales, aumentando su nivel.

Además, lo que es los modos de aumentar los niveles de estas sustancias: físico, mental y farmacéutico. Se empapó con el agua chula, hecha rodar en una moto de deportes, derribó sus mejillas ella misma - el cuerpo se ha adaptado, basado en la tensión externa física. Después de tales acontecimientos, el cerebro trabaja más rápido.

El enfoque psicológico es un ajuste moral, PNL. Esto es algo que se puede remontar a los atletas antes de su actuación cuando hacen unos alientos agudos, gritos, estirando el cuerpo entero - toda PNL, llamada Anclas. De hecho porque, pues es tenso, nada pasa, y esto. Pero lo ponen en las emociones, experiencias, y en esta manera se van en coche al estado deseado. Muchos critican la PNL, pero inconscientemente usaron esta técnica.

La farmacología es la selección de los aditivos deseados, medicina, la dosis deseada y en el momento adecuado. Y este camino el peor. Sepa que su cuerpo, su cuerpo, su cerebro, entiende estas cosas como una bicicleta - es difícil, pero alcanzable.

Bien, la respuesta a la pregunta: «¿Cómo aumentar glutamate, norepinephrine, dopamine, aspartate farmacológicamente?» - Adaptogen, Ampakines, estimulantes.

Elegimos: Ginseng (adaptogen), pramiracetam (Ampakines) y cafeína como un estimulante. ¿Significa esto que simplemente lee las instrucciones y adelante? ¡No!!

Dígame, lo que sería peor: ¿Eleutherococcus (adaptogen) sunifiram (Ampakines + estimulante)? ¿Tal vez nuestro condicional cargó intelectualmente al coordinador - será mejor?

En cualquier caso, no hay bultos universales para todos bajo el objetivo. Pero puede crear un algoritmo de preparar el curso:

• 1. ¿Cuál es el objetivo?
• 2. ¿Qué neurotransmitters / las hormonas son necesarias para este fin?
• 2.1. ¿Cómo puede se podrían mejorar?
• 3. Fragmentación en grupos / grupo (cada uno 2-3 suplementos)
• 3.1. Lista de suplementos núm. 1
• 3.2. Lista de suplementos núm. 2
• 3.3. Lista de suplementos núm. 3
• 4. Lea los toques de luz, como «Gingko Biloba mejora la circulación de la sangre, la Cafeína - aumenta la presión». Así sólo reduzca la dosis no para estirar el corazón.

La cosa más importante - para probar, a su salud.

Y asegúrese que los suplementos no contradicen el uno al otro, no interfiera con estimulantes y sedantes.

• 5. Plan que más complementar, de ser consciente de muchos estimulantes - serían más de glycine.
• 6. ¡Coma una comida buena!

Para hacerlo más fácil, sólo describa que buscar cuando un objetivo particular.

El objetivo de «Más rápido para pensar aquí y ahora» - Glutamate, Norepinephrine, Estimulantes.

«Rutina, pero actividad estresante donde necesita la calidad» - GABA, Acetylcholine, Dopamine.

«Para levantar la atención, concentración» - Dopamine, Acetylcholine.

«El progreso a largo plazo siempre es muchos casos, el número de calidad =» - estímulo Moderado - adaptogen + Neuro / polipéptidos.

«Cuanto antes para aprender algo nuevo» - Ampakines +Neuropeptide

«Sólo preguntándose» - Cualquiera nootropics solo o con poco apoyo.

¿Por tanto es con nootropics, después de 3 días un examen importante? Durante la mañana de estimulantes dopamine, glutamate y norepinephrine, relajando té de la tarde, glycine.

Cuanto resto después del curso, y si es posible cambiar al otro pronto

Una pregunta popular. Toda la sal en nuestros cuerpos, nootropics más bien que merman el cuerpo como el daño a órganos.

Casi todos nootropics, excepto neuro / polipepdides (Cerebrolysin, Cerebrolysat, Semax) la recepción = descansan el tiempo. Para neuro / los polipéptidos también son un par de cursos por año.

¡Los cursos alternos de medicinas nootropic sin el resto son posibles, pero deben ser diferentes!

El curso de Noopept va por Racetam entonces adaptogens, antioxidantes... Pero entonces beba algo para el hígado y riñones, al menos lecithin. Y es mejor dar analiza.

Examine para ver resultados

Siempre evalúe su «antes» y «después». Puede resultar que algún nootrop trabajará, pero será débil para sentirse. Solíamos sentir la cafeína Phenotropil, Phenibutum, glycine, DMAA y otros estimulantes / sedantes, pero unos pueden el fieltro que Noopept o Piracetam beneficiarán más.

Piense la propia prueba multipinchada, personalmente la tengo debe leer los libros, consiguiendo la nueva información. Es decir objetivamente observé que leyendo más y más fácil a recordar. Muchas veces, pero el 20-50%. A menudo despiértese sin un despertador después de 6-7 horas del sueño, más sueño no quiso, sin tener en cuenta el nivel de la fatiga.