Insomnio

Definición

El insomnio (insomnio) es un desorden asociado con dificultades en la iniciación y / o mantenimiento del sueño. El insomnio es un cuantitativo y / o el desorden cualitativo del sueño con un empeoramiento del fenómeno concomitante en bienestar total y calidad de vida.

Causas
Tensión, neurosis, enfermedades mentales, neurológicas, somáticas, el uso de medicinas psychotropic, abuso del alcohol, factores tóxicos, enfermedades endocrinas y metabólicas, condiciones externas adversas (ruido, humedad), trabajo de cambio, jet lag, higiene del sueño. Las causas del insomnio se asociaron con la violación del ciclo de la "estela del sueño", llevando a una violación de la secreción melatonin: factores de psychophysiological (sobretensión psico emocional y física), factores endógenos de varias enfermedades, exogenous factores (ruido, cambio del huso horario).

Factores de riesgo
Duración de sueño menos de 5 horas, herencia adversa, dificultad para respirar, sobrepeso, circadian desórdenes de ritmo, inmadurez de los sistemas cerebrales responsables de sueño y regulación del desvelo, tensión, uso de estimulantes (cafeína, alcohol, tabaco) en niños y adolescentes, invierno.

Síntomas
Síntomas nocturnos:
- dificultad en dormirse y / o dormir;
- sueño intermitente (más de 3 awakenings por noche);
- duración corta de sueño (menos de 6.5 horas), temprano despertando con la inhabilidad de dormirse otra vez;
- carencia de un sentido de frescura, recuperación de sueño.

Síntomas de día:
- fatiga;
- somnolencia;
- excitabilidad aumentada, irritabilidad;
- ansiedad.

Prevención y tratamiento
Prevención
Establezca un horario diario y observe el tiempo de acostarse y despertamiento, despertándose cada día al mismo tiempo, sin tener en cuenta cuando el sueño ocurrió, reduzca el tiempo pasado en la cama sin el sueño;

- evite el sueño de día;
- aumente la carga por la tarde, después del almuerzo, y párelos 3-4 horas antes de acostarse;
- evite tomar los alimentos que contienen la cafeína y la nicotina durante 6 horas antes de acostarse;
- evite el consumo fluido excedente antes de acostarse;
- Asegure el silencio y la temperatura cómoda en el dormitorio;
- quite el reloj del dormitorio;
- use hipnóticos sólo en casos raros.

Aditivos biológicamente activos - el Místico, Yantavit, FET-X (cromo picolinate), Morpheus, etc.

Tratamiento medicamentoso
Anxiolytics - alprazolam (Alzolam, Zolomax, Neurol, Helex, Helex CP), aminophenylbutyric ácido (Phenibut, Anvifen, Noofen), bromodihydrochlorophenylbenzodiazepine (Phenazepam, Tranquesipam, Phenorelaxan, Elzepam, Fezanef), diazepam (Sibazon, Relum, Seduxen), lorazepam Laurafen), medazepam (Mezapam), oxazepam (Nosepam, Tazepam), chlordiazepoxide (Elenium), y otros.

Antidepresivos - mirtazapine (Kaliksta, Mirzaten), etc.

Vitaminas y productos parecidos a una vitamina - elixir de Biovital, etc.

Remedios homeopáticos - Valerianahel, Vernison, Passidorm, Prímula / Compuesto de Onopordone, Ginkgo Biloba, etc.

Los agentes de Neurotropic son glycine (fortaleza Glycine, Noopept), y otros.

Correctores de desórdenes de circulación cerebrales - ginkgo bilobate extracto de la hoja (Bilobil intens 120, Ginos, Tanakan, Memoplant, fuerte de Bilobil), etc.

Macro - y microelementos - Beresz Más gotas, etc.

Neuroleptics - alimamazine tartrate (Teraldzhen), clozapine (Leponex, Clozasten, Azaleprol), levomepromazine (Tizerzin), chlorpromazine (Aminazine, hidrocloruro de Chlorpromazine), chlorprotixen (Chlorprothixen Zentiva, Truksal) y otros.

Sedantes - Dormiplant, Dormiplant-valeriana, fortaleza Persen, Persen, valeriana rizoma medicinal con raíces (Tintura de la valeriana, Valdispert), hierba de Leonurus, Barbowal, Valemidin, Valoserdin, gotas del Valium, Novo-Passit, Phytodesan núm. 3 (colección sedativa ¹3), Fito Novo-Sed, Fitorelaks, Phytodesan ¹2 (colección sedativa ¹2), gotas de Lundyshev-Leonurus, Corvalol, Valocordin, bálsamo de hierba medicinal, hojas de la hierbabuena, etc.

Somníferos - doxylamine succinate (Valocordin-Doxylamine), zolpidem, zopiclone, midazolam (Midazolam-hameln), nitrazepam, fenobarbital, etc.