¿Es posible perder rápidamente el peso sin el daño a la salud?

El maratón «se prepara durante la temporada de la playa» en la oscilación llena, y está listo para cualquier proeza por imágenes hermosas en un bañador. Pierda el peso y apriétese la cifra es, por supuesto, útil, pero si significa que usa la fuerza excesiva, arriesga a la salud. ¿Qué es importante para saber a rápidamente y sin peligro perder el peso?

¿Dieta o ejercicio?

Esta batalla dura continuamente, y siempre hay los pros y los contras de la pérdida de peso a través de la dieta o en el gimnasio. A favor de la dieta dicen la simplicidad relativa del método. No tiene que buscar su tiempo y dinero por viajes al gimnasio, y no hay necesidad de tirar físicamente. Es realmente difícil: calcule, si no tiene para él un amor especial.

Sin embargo, el gimnasio o el footing son la salida para aquellos que no pueden restringir su dieta. «Trabajan» a través del pastel en la formación, y con una conciencia clara corta la comida antes de acostarse.

Pero párese en deportes, o sólo en una dieta no es eficaz. Éstos son los dos componentes de un proceso - restauración del metabolismo normal. Por tanto es posible conseguir la forma deseada y permanecer allí permanentemente.

¿Por qué es el adelgazamiento se ha estado sintiendo mal?

Si en el proceso de adelgazamiento, ha venido para sentir menos, entonces algo se equivocó.

Escogió la dieta incorrecta para sí, en una dieta proteína baja y grasa.

Haga bebe bastante agua a lo largo del día.

Eligió el régimen de formación incorrecto, carga agotador para usted.

En todos los casos, arriesga a la salud. Es importante recordar que adelgazamiento - no es un sacrificio, pero el camino hacia un cuerpo sano. Y un nuevo plan de comida y el ejercicio le deberían traer un favor. Si entrena correctamente y desnutrido, el primer sufrir corazón y vasos sanguíneos.

Cómo apoyar el corazón inexperto

El fuerte aumento en la intensidad de la actividad física en el fondo de desnutrición puede ser un factor que llevará a atherosclerosis y paro cardíaco. Por regla general, el entrenador trata de regular la intensidad de ejercicio según su estado físico. Pero a menudo la persona que de repente decidió perder el peso, hasta un ejercicio simple puede derribar. Esto puede manifestar debilidad severa, sentimientos desagradables en el corazón (el esternón), mareo, hipertensión, edema e insomnio. Significa que el corazón no tiene el tiempo para producir la cantidad necesaria del poder para sí y gasta más que recibe.

Apoyar el corazón durante el ejercicio para la pérdida de peso es aminoácidos necesarios que activan procesos de redox y ayudan al myocardium a enfrentarse con la nueva cantidad de trabajo. Un método moderno eficiente más aminoácidos apoya el corazón - medicina Eltacin. La estructura Eltacin incluye tres aminoácidos - glycine, cysteine, ácido glutámico - que mejora la absorción de oxígeno por células del myocardium, aumenta la tasa metabólica. Eltacin recomendó como la parte de un tratamiento integrado del paro cardíaco, así como para la prevención de enfermedad cardíaca en cargas altas y predisposición.

Pregunte al doctor

Muy pocas personas van al doctor cuando decidieron perder el peso. No se considera un procedimiento médico, y cree que sabe lo que es el mejor para usted. Sin embargo, si decide cambiar radicalmente su aspecto - para perder el peso 20 kilogramos, rápidamente perder el peso para el verano - necesita el consejo y el examen por un doctor, un médico general o cardiólogo. El doctor evaluará su salud y dará el informe médico del ejercicio recomendado. Un entrenador bueno siempre tendrá el consejo en cuenta de un doctor en la preparación del plan de formación. Si está en el estado físico pobre, el apoyo del corazón se asignará una medicina que mejora el metabolismo en el músculo cardíaco. Eltacin se enfrenta con este problema con eficacia, aumentando la resistencia física naturalmente.