Melatonin

Melatonin — la hormona de un epifiz que regula un ritmo del desvelo del sueño y también tiene un amplio número de efectos adicionales. También se conoce como la hormona del sueño. Se aplica en pastillas o cápsulas a la simplificación que se duerme, para la corrección «del reloj interior» en viajes largos. La acción positiva en la pérdida de peso se prueba, y también el antioxidante y los efectos se revelan.

Melatonin ocurre no sólo en la persona, sino también en animales, plantas, gusanos y microorganismos. Maria Toschesemail de investigación en 2014 ha mostrado que melatonin es una de las hormonas más antiguas que proporcionaron la regulación de ciclos en muchos organismos vivos hace más de 700 millones de años. Los científicos creen que el ritmo de un sueño con la persona y otros animales se ha heredado en antepasados oceánicos que bajo la influencia de esta hormona se levantaron a la superficie que es calentada por el sol por la tarde y se sumergió más profundamente por la noche.

Melatonin ha sido descubierto en 1958 por el profesor de Aaron B. Lerner. Creyó que esta sustancia puede ser útil para el tratamiento de enfermedades de la piel. Las medicinas de melatonin se hicieron por primera vez disponibles en los EE. UU sólo en 1993, así, esta sustancia tiene la historia farmacológica completamente corta y su potencial completamente no se realiza.

Melatonin se liberan sin la receta del doctor y se clasifican como suplementos alimenticios en los EE. UU, Canadá y Rusia mientras que en algunos países (por ejemplo, en Alemania) es el medicamento recetado.

Efectos de melatonin

Muchos efectos de melatonin son causados por la interacción con receptores melatoninovy (MT1, MT2) mientras otros efectos son ligados a su antioxidatic y acción que rejuvenece. El significado especial se ata a la capacidad de melatonin de proteger el ADN nuclear y mitochondrial.

Los efectos más importantes de melatonin que tienen la base fundada fuerte:

• Restaura un ritmo de un sueño - melatonin facilita un backfilling, restaura un ciclo circadian natural, elimina una somnolencia del día
• Mejora el humor y un estado mental
• El efecto de la antitensión de melatonin es sobre todo importante para la persona moderna
• Normaliza la presión arterial, en relación a la influencia de regulación en el sistema endocrino
• Reduce la velocidad procesos de envejecimiento (protege el ADN celular, desactiva a radicales) y amplía la esperanza de vida
• Refuerza inmunidad
• Efecto de Antioxidatic. El grupo de especialistas de la universidad de Petrozavodsk averiguó que los agentes con melatonin tienen el efecto que rejuvenece.
• El efecto antitumoral de melatonin es causado por muchos factores: intensificándose de inmunidad antitumoral, depresión de actividad radical, normalización de un fondo hormonal e interacción con receptores RZR/ROR.
• Melatonin elimina algunos tipos de un dolor de cabeza

En la investigación reciente conducida por científicos de los institutos españoles y canadienses se estableció que los aditivos de melatonin promueven el refuerzo de huesos. Abre una posibilidad de uso de tales aditivos como un camino de prevención de un osteoporosis en la gente que tiene la predilección a una enfermedad. No olvide toman Cerebrolysin para mejores resultados.

Melatonin en deporte

Melatonin se implica en una regulación de peso corporal, y hay datos que puede reducir una parte gorda en un organismo y prevenir una obesidad (sobre todo en una combinación con un calcio). El grupo de investigación de la universidad de Granada (España) juntos con colegas del centro científico americano averiguó que melatonin estimula la aparición de llamada grasa beige, - como células grasas que queman calorías. Los resultados de una investigación se publican en la revista Journal of Pineal Research. A diferencia del tejido graso blanco que acumula la grasa, llevando al aumento de peso, grasa beige (también conocido como la grasa útil), ayuda a regular el peso corporal. Las células de grasa beige expresan el UCP1-nivel alto de la proteína que es necesaria para mitochondrions para quemarse de generación de calor y calorías.

En publicaciones más tempranas los investigadores estudiaron el efecto de melatonin en una obesidad, un dislipidemiya, hipertensión y una diabetes mellitus del segundo tipo que es ligado a una obesidad, en ratas corpulentas jóvenes de Zucker con Diabetum – el modelo experimental de un síndrome metabólico.

Melatonin reduce una tensión de oxidative después de la formación, mejora un sueño y acelera la restauración que es importante en el culturismo y powerlifting.

Melatonin y libido

Muy a menudo la información que melatonin puede suprimir un libido surge y reduzca el nivel de hormona y a consecuencia de la testosterona (estos datos se han obtenido en una investigación de la medicina en primacías), sobre todo alarmantemente suena para aquellos que hacen el culturismo y otros deportes de fuerza. Busque entre la literatura científica ha permitido revelar dos trabajos científicos que se han dedicado sólo a esta pregunta:

1. Conclusión: comparando dos grupos de personas en una de las que los participantes aceptaron mucho tiempo (12 meses) melatonin ella se reveló que no hay distinciones esenciales en niveles de hormonas, excepto la hormona qué concentración era más alta en el grupo, la aceptación melatonin.

2. Al resultado similar también los científicos israelíes han venido: el nivel de hormona y testosterona permaneció invariable después de la recepción de 6 mg. diariamente.

Así, es posible concluir que melatonin no influye negativamente en el nivel de hormonas anabólicas en un cuerpo humano, y un poco de disminución en un libido, con la mayor probabilidad, se relaciona con la tendencia de melatonin un poco para aumentar el nivel de Prolactinum.

Fisiología de Melatonin

Melatonin se forma en un organismo de serotonin bajo la influencia de N-enzima.

En el adulto aproximadamente 30 mkg de melatonin se sintetizan por día, su concentración en el suero de la sangre por la noche en 30 veces más, que por la tarde, y el pico de la actividad se cae durante 2 noche h. Melatonin es transportado por serumal albumine, después de que la liberación de albumine se pone en contacto con receptores específicos en una membrana de objetivos de jaulas, entra en un grano y allí realiza la acción.

La secreción de melatonin se subordina a la determinación de ritmo diaria, por su parte, el ritmo de efectos y función sexual. La síntesis y la secreción de melatonin dependen de la iluminación — el exceso de la luz baja su educación y disminución en síntesis de aumentos de la iluminación y secreción de la hormona. En la persona el 70% de productos diarios de melatonin se cae durante horas de noche.

Melatonin en productos

Como se dijo ya, el melatonin se sintetiza tanto animales como plantas, significa que las pequeñas cantidades de melatonin están presentes en la comida. El bastante gran número contiene en tales productos como el arroz. Los científicos decidieron que en caso del uso de arroz, melatonin que contiene en él es capaz para adquirirse y ponerse en contacto con receptores específicos en un cerebro de mamíferos.

«La atención» En otras investigaciones se mostró esto melatonin en la comida ligeramente influye en el plasma melatonin nivel. Significa que de la comida prácticamente no se adquiere.

Medicinas de melatonin

Melaksen - la medicina más popular de melatonin de la producción americana.

Apik melatonin (Apic Melatonin) - la medicina contiene en una pastilla: melatonin - 3 mg., un pyridoxine - 10 mg.

Vitae-melatonin - contiene en una pastilla: melatonin - 3 mg.

Melatonin más - contiene en una pastilla: melatonin - 2 mg.

Tasimelteon - nueva medicina para el tratamiento del insomnio que pasa pruebas clínicas. Tasimelteon es agonist selectivo el melatoninovykh de receptores.

Natrol (Natrol melatonin) - la medicina contiene en una pastilla: melatonin - 1 mg., 3 mg., 5 mg. o 10 mg. Esto Raspostranyatsya en los EE. UU como suplemento alimenticio.

Comida de deportes

La comida de deportes con melatonin se hizo sobre todo popular recientemente, muchos productores de firmas comenzaron a publicar melatonin y su número constantemente crece. Es necesario notar que la comida de deportes con melatonin es mucho más barata que medicinas farmacológicas que los hace más preferible para comprar. Vamos a proporcionar la lista de los aditivos de deportes más populares:

• Melatonin de nutrición óptima
• Melatonin de AHORA
• Melatonin de 4Ever adecuado
• Melatonin de Biochem
• Melatonin de suplementos baratos
• Melatonin de Natrol
• Melatonin de nutrición última
• Melatonin de nutrición Scitec

Aplicación

La dosis de melatonin varía según el objetivo de aceptación y rasgos específicos. La dosis inicial de melatonin constituye 1-2 mg. por día, en los 2-3 primeros días es necesario comprobar la tolerancia de la medicina. En el subsecuente la dosis de melatonin se puede aumentar a 5 y hasta 10 mg. por día. La duración media de un precio constituye 1-2 meses.

Las dosis melatonin se aplicaron en investigaciones en adultos con varias enfermedades:

Dosis de la enfermedad (mg.) Régimen de la recepción

La enfermedad de Alzheimer 0.5 en 1 hora antes de un sueño

Desórdenes bipolares 10 antes de acostarse

Tumores del cáncer 10-50 antes de acostarse

Restauración de ciclos circadian en la gente ciega 5-10 antes de acostarse

Depresión 5 antes de acostarse

Profilaxis de un dolor de cabeza 5-10 antes de acostarse

Hypertonia (levantado por el ABP) curso corto 1-3

Insomnio en 3-5 mayores en 30 - 120 minutos antes de acostarse

Insomnio de una génesis obscura 1-5 antes de acostarse

Perturbación de un ritmo diario 1-8 antes de acostarse

Esquizofrenia 2 no se especifica

Desórdenes estacionales afectivos 0,25-5 Diariamente

Mejora de un sueño con la persona sana 0.1-6 en 30-60 minutos antes de un sueño

Niños con menos de 18

Dosis de la enfermedad (mg.) Régimen de la recepción

Restauración de un ritmo circadian en la gente ciega 2,5-10 antes de acostarse

Alarma previgente 0,1-0,5 es no el kilogramo especificado del peso corporal

Estados convulsivos 5-10 antes de acostarse

Niños con enfermedades mentales 0,5-10 antes de acostarse

Daño y efectos secundarios

Melatonin es una de las sustancias más bajas-toxiferous que no hace el daño a la salud hasta en dosis muy altas. Los casos cuando la gente excedió una dosis melatonin en 600 y hasta 3000 veces sin el daño para la salud se conocen.

Melatonin rara vez causa efectos secundarios, sin embargo son posibles: reacciones alérgicas, dolor de cabeza, náusea, diarrea, somnolencia de mañana, depresión, edemas y unos otro. La subida del nivel de Prolactinum es posible. Prácticamente todos los efectos secundarios de melatonin tienen el carácter reversible - se paran directamente después del final de administración de medicina.

Estimando el riesgo para la salud, es posible sacar la conclusión general: el daño de melatonin, indudablemente, debajo de la ventaja que esta medicina puede traer.

Contraindicaciones

• Hipersensibilidad (alergia)
• Intolerancia
• Enfermedades autoinmunes
• Linfoma
• Leukosis
• Lymphogranulomatosis
• Myeloma
• Epilepsia
• Diabetes mellitus
• Fracaso renal crónico
• Embarazo, lactemia período.