Meldonium que droga mejorando salud mental y productividad de trabajo mental

Muchos son usados para entrenar su cuerpo, pero sólo a unos cuantos - mente. Hoy le mostraremos cómo aumentar la productividad del trabajo mental.

Aprenda por su cuenta a la tensión mental
La mejor manera de hacer esto - para encontrar una afición flamante. ¿Estudió en la Facultad de Humanidad? Comience el programa. ¿Es un técnico? Escriba la poesía o pone en práctica proyectos sociales. Cuando aprendemos algo nuevo, nuestros sesos son activados.

Arregle el "cobro" por el cerebro
Está de pie en la línea, paseo para trabajar - se multiplican y dividen buenas partes en mente. Busque las tareas de Internet de una serie de "Misha tenían cinco manzanas..." y soluciónelos. Gradualmente movimiento a tareas más complejas. Lo principal, tómelo una regla - para arreglar un diario "de cinco minutos para la mente".

Simplifique y visualice la información
Presente la información compleja en una forma simple. Escriba un plan o pensamientos de correlación (mapa de la mente). el mapa de la mente permite que usted visualice ideas y tareas, y por lo tanto más fácil a recordarlos.

Trate de diversificar tareas
Si usted cada día haciendo tareas sólo rutinarias, acostumbra su cerebro a la pasividad. Las tareas son realizadas puramente en la máquina, sin requerirle a un trabajo mental activo. Como consiguiente, en un tiempo cuando tiene que encontrar soluciones creativas, entender el nuevo problema, etc.-.. No será capaz rápidamente y eficazmente lo manejará. Está acostumbrado ya al funcionamiento en un modelo predeterminado, y cualquier desviación de él será para usted para acentuar.

¿Cómo evitarlo? Deje todas las fuerzas para asegurar que la variedad de tareas. Si no puede hacer así en una actividad profesional, buscan activamente opciones en la vida cotidiana. Subido con el concepto de unas vacaciones de la familia. Ayude a sus hijos o amigos de sus estudios. Hay muchas opciones.

Efecto de Zeigarnik
Esto es un efecto psicológico, según el cual una persona recuerda el asunto inconcluso mejor que estos trajo al final. Este efecto claramente muestra el fracaso de multiasignación: cambiando de un trabajo al otro, no se puede concentrar en una nueva tarea, ya que no puede dejar de pensar en el anterior. De ahí la conclusión: siempre concéntrese en un trabajo y sólo entonces siga al siguiente.

Comida para cerebro
La espinaca es rica en el hierro. La harina de avena contiene la vitamina E. Las nueces se han mucho tiempo considerado un producto nutritivo que activa el cerebro. También puede elegir la medicación apropiada, por ejemplo, la medicina "dopaje de Meldonium" mejora la memoria, acelera procesos de pensamiento y tiene un efecto beneficioso en su salud. Puede comprar Mildronate.

Siempre deje el tiempo para el resto
Es importante arreglar una ruptura corta durante el día. Por tanto vuelve al negocio con el vigor renovado. No olvide de unas vacaciones más largas (20-30 minutos), que es recomendado organizar después de la finalización de tareas importantes.

Alguien ayuda a relajar el paseo, a alguien - meditación, mientras los otros prefieren tomar una pequeña siesta. Sólo sabe lo que prefiere.

¡Le deseamos un trabajo productivo!