Niacinum (ácido de Nicotinic)

Niacinum (nicotinic ácido, Vitamina de PPS, Vitamina Vz, Apelagrin, Induratsin, Liplit, Niatsin, Nikolay, Nicodonum, Niconacidum, Nikoten, Nicovitum, Pellagraminum, Peloninum, Pevitonum, Vitaplexum de N) - la vitamina que participa en muchas reacciones que se oxidan de células vivas. La desventaja de Niacinum lleva a la pelagra, una enfermedad qué síntomas son la dermatitis, la diarrea, la demencia (aphrenia).

Efectos de Niacinum

En un organismo nicotinic ácido se convierte en Nicotinamidum que es ligado a las coenzimas de un codegidrogenasa de mí y II (NAD y NADF) la transferencia de Hydrogenium participa en un metabolismo de grasas, proteínas, aminoácidos, purin, respiración del tejido, glycogenolysis, procesos de la biosíntesis.

Normaliza la concentración de lipoproteínas de una sangre; en dosis altas (3-4 g/days) reduce la concentración del colesterol.

Dilata buques finos (incluso un cerebro), mejora la microcirculación, tiene el efecto de la anticoagulación débil. Mejora la memoria, la coordinación de movimientos.

Ácido nicotínico en deporte

Según científicos, el Ácido nicotínico participa en más de 60 reacciones metabólicas ligadas a la producción de la energía, así, esta vitamina puede ser útil en el culturismo de ocupaciones y otros deportes como la productividad de aumento de la sustancia. Al nivel más alto de atletas de Niacinum en una sangre después de que la formación se define, confirmando el hecho que los requisitos en atletas son más altos. Sin embargo, hasta en una dieta con los gastos de explotación bajos de Niacinum y sin su recepción adicional el organismo puede sintetizar independientemente el ácido nicotinic de un tryptophan que contiene en grandes números en la carne de un pavo. Puede procesar Cerluten.

Además, la capacidad de ácido nicotinic de dilatar buques micro permite mejorar una entrega de músculos, debido a la intensificación de un flujo sanguíneo, refuerza pamping y alivio venoso.

Quemadores gordos

Es necesario notar que Niacinum también tiene un lado negativo: en dosis altas (50 - 100 mg.) nicotinic ácido es ligado al receptor G-interfaced de GPR109A y hace más lento el proceso de la desintegración de grasas. Por lo tanto evite la recepción adicional de Niacinum durante la pérdida de peso.

En 2010 la revista Journal of Gastroenterology mundial publicó el artículo en el cual los autores averiguaron que el consumo de Niacinum puede hacer más lento el proceso de la combustión de grasa. Los investigadores supusieron que también pueda ser ligado a fluctuaciones del nivel de una glucosa e insulina en una sangre que lleva a la intensificación de apetito y hasta aumento del peso.

A pesar de los últimos descubrimientos, Niacinum es posible a menudo encontrar en quemadores gordos y aditivos de preformación.

Niatsin en la comida

Productos ricos con vitamina RR: levadura, un hígado, nueces, una yema, leche, pescado, pollo, carne, alubia, alforfón, el grano ordinario, verduras verdes, cacahuetes, cualquier comida proteica que contiene tryptophane. El tratamiento termal de la leche no cambia en ello el contenido de la vitamina RR.

Contenido de vitamina RR en algún comestible

Producto / Contenido de vitamina RR, mg. / 100 de un producto

Levadura seca / 40.0

Trigo del salvado / 30.0

Hígado / 15.0

Queso / 10-15

Ave / 9-13

Riñones / 9-10

Gallinas la 2da categoría / 7.8

Grano: alforfón, mijo, avena / 3.0-5.0

Carne de vaca / 5.0

Pescado / 3.0

Carne de cerdo / 2.3

Alubia / 2.0

Arroz pulido / 1.6

Dosis recomendadas

La dosis recomendada media de 2 - 20 mg. por día. La dosis se puede ampliar a 200 mg.

Mesa de norma diaria de consumo de Niacinum (nicotinic ácido)

Paul Vozrast Standard precio diario de consumo de ácido nicotinic, mg./días

• Bebés hasta 6 meses 2
• Bebés de 7 - 12 meses 4
• Niños de 1 - 6 de 3 años
• Niños de 4 - 8 años 8
• Niños de 9 - 13 años 12
• Los hombres de 14 años también son más mayores que 16
• Las mujeres de 14 años también son más mayores que 14
• Mujeres embarazadas Cualquier edad 18
• Las mujeres alimenticias Cualquier edad 17

Efecto secundario

En recepción de dosis altas en (más de 150 mg.): dermahemia de la persona y la parte superior de tronco, paresthesia, vértigo, «afluencias» de sangre para estar enfrente de piel, arrhythmia, orthostatic hypotension, diarrea, xeroderma y una mucosa de ojos, una hiperglucemia, hyperuricemia, mialgiya, náusea, vómitos, úlcera redonda, agotando dermal picazón.