Péptidos y pruebas

Hasta ahora, la formación y los péptidos son conceptos inseparables en la práctica de culturismo. Con el uso de medicinas del péptido que la ayuda construye la masa del músculo, la formación de fuerza (una especie de actividad de motor con el efecto anabólico más pronunciado) desempeña uno de los papeles principales de aumentar el nivel de la hormona del crecimiento natural.

Cómo entrenarse correctamente tomando péptidos

En la opinión de atletas profesionales, las formaciones competentemente planeadas de péptidos proporcionan aproximadamente el 50% del éxito. Hay pruebas científicas irrefutables que el uso de medicinas del aminoácido acelera los procesos de recuperación en el cuerpo. Sin embargo, esto no significa que durante el curso del péptido es necesario entrenarse diariamente. En esta situación, es bastante tener 3-4 clases de jornada completa por semana, durando no más de una hora, y todo el resto del tiempo se debería asignar al cuerpo para el resto y restaurar los recursos gastados. Con la formación más larga, la fatiga se desarrolla, y los músculos comienzan a trabajar para la ropa (quemadura).

El programa de levantamiento de pesas básico incluye ejercicios de la multiparte, en los cuales varios grupos de músculos trabajan simultáneamente. Incluye:

se agacha;

deadlift;

Press de banca;

Formaciones de aumentar grupos del músculo individuales (bombeando las piernas, aumentando el volumen del bíceps, etc.);

Estudio detallado de pequeños músculos.

En total se recomienda hacer no más de tres enfoques para cada ejercicio, para 6-12 repeticiones, una ruptura entre los enfoques - 1-4 minutos. El trabajo se debería hacer despacio, en un modo tranquilo, que se concentra en la técnica. No olvide que la formación y los péptidos serán un tándem cualitativo y productivo, permitiéndole marcar para un curso de hasta 10 kilogramos de la masa del músculo, sólo con la realización técnica apropiada de ejercicios. En este caso, cada levantador de pesos durante la formación debería determinar independientemente para sí la cantidad más óptima de la intensidad y la cantidad de carga.

Sin tener en cuenta el tipo de péptidos tomados, el culturista debe observar estrictamente el régimen que asegura el cálculo preciso del tiempo de subida y retiro, la selección de formación de la separación óptima, resto correcto y adecuado y recuperación. En el período del acopio de masa del músculo, todos innecesarios se deberían cortar y concentrarse tanto como posible en la construcción y desarrollo completo de la musculatura. Sólo de esta manera puede conseguir su objetivo y tener éxito.