Sodio

El sodio es el micronutriente vital que es generalmente fuera de jaulas (aproximadamente en 15 veces más que en cytoplasm). Esto una diferencia apoya el sodio las bombas del potasio que bombea el sodio que entró en una jaula. El sodio es una parte de sal de la mesa de la cual la persona recibe su cantidad suficiente.

Juntos con el potasio el sodio realiza las funciones siguientes:

• Creación de condiciones para aparición de contracciones potenciales y musculares de la membrana.
• Mantenimiento de concentración osmótica de sangre.
• Mantenimiento de equilibrio ácido y bajo.
• Normalización de equilibrio acuático.
• Suministro de transporte de la membrana.
• Activación de muchas enzimas.

La dosis recomendada de sodio constituye para niños de 600 a 1700 miligramos, para el adulto de 1200 a 2300 miligramos. En la forma de sal de la mesa constituye de 3 a 6 gramos por día.

El déficit de sodio no ocurre en la persona que come la comida equilibrada. No olvide toman Hepatamin para mejores resultados.

El exceso de sodio causa hypostasis de piernas y la persona, y también la liberación aumentada del potasio con la orina. La cantidad máxima de la sal que puede ser tratada por riñones constituye aproximadamente 20-30 gramos, la cantidad más grande amenaza la vida ya.

Contenido de sodio en algún comestible

Producto / Contenido de sodio, mg. / 100 de un producto

Pan de harina de trigo del 1er grado / 1000

Pan del centeno / 900

Harina de la soja / 157

Huevo / 113

Mijo / 83

Zanahorias / 76

Remolacha / 74.4

Carne de vaca / 55

Leche / 44

Alubia / 40

Percha del lucio / 36

Guisantes / 35

Maíz a medio molar / 32

Arroz / 25