Utilización de quemadores gordos y proteína

La matanza del peso con la ayuda de quemadores gordos es muy popular hoy. El uso adecuado de medicinas puede rápidamente y sin consecuencias se deshacen de depósitos gordos excedentes.

Sin embargo, no cada uno sabe sobre la importancia de proteína en el adelgazamiento. Esto lleva al hecho que los atletas ignorantes a menudo pierden no sólo el peso, sino también la masa del músculo, que es muy indeseable. Dentro del marco de este artículo, consideraremos el consumo de proteínas con un quemador gordo.

¿Por qué toman proteínas con un quemador gordo?

Carencia de proteína. Por supuesto, cuando una persona pierde el peso, se adhiere a una dieta y come mucho menos que de costumbre. Debido a la deficiencia de la proteína, varias enfermedades de la piel y los problemas psicológicos se pueden desarrollar, sin contar la pérdida de la fuerza.

La proteína es usada por el cuerpo para producir polipéptidos - receptores, enzimas, hemoglobina, biogenic reguladores, etc. Con el consumo de la proteína insuficiente, el cuerpo destruye su propio tejido del músculo para crear elementos vitales.

La oxidación de grasas ocurre con la participación directa de la proteína: el lanzamiento del peso con la deficiencia de la proteína es mucho más difícil.

La asimilación de la proteína es un proceso intensivo por la energía: la utilización de 1 gramo por hecho da aproximadamente 3 kcals, y no 4.1, como oficialmente considerado. En este caso, el cuerpo usa reservas de la energía adicionales de tiendas gordas. La división de células gordas para compensar sus propias necesidades es exactamente en qué la persona que quiere perder el peso se interesa.

La proteína, consistiendo en aminoácidos, no se almacena en el almacén, a diferencia de hidratos de carbono y grasas. La particularidad de nuestro cuerpo es que en ausencia trata de mantener homeostasis, es decir la constancia de su condición. En parte, por eso puede parecer que reducir el contenido calórico de la dieta no lleva al efecto deseado.

La proteína hace más lenta la absorción de hidratos de carbono, así reduciendo el total glycemic índice. Los enfrentamientos contra el hambre se hacen más fáciles.

Las proteínas con un quemador gordo son la combinación óptima para el cortamiento de peso. Pero, como sabe, hay varios tipos de la proteína: suero, caseína, leche, soja, huevo. ¿Cuál de ellos para elegir?

En principio, cualquiera, porque la tarea principal es mantener un contenido constantemente alto de aminoácidos en la sangre. Esto significa que puede tomar la proteína según las reglas estándares: «rápido» - 15-45 minutos después de la prueba, «lenta» - para y durante hora de acostarse. No hay restricciones, sólo sus preferencias personales y posibilidades financieras.

Para crear el efecto óptimo, puede tomar una proteína compleja con quemadores gordos - es el más fácil, porque proporciona el consumo prosellado de aminoácidos en la sangre. Se cree que la caseína mejor suprime el apetito, y la proteína del suero tiene un efecto thermogenic más pronunciado.

La talla de una parte sola de la proteína se calcula como 2 g por 1 kilogramo del peso corporal del atleta. Una combinación competente de proteína y quemador gordo ECA dará resultados visibles en una semana.