¿Qué no sabe sobre hormonas del péptido?

Lo que no sabía sobre hormonas del péptido

Cuando los aminoácidos son combinados en una cadena, una macromolécula de la proteína lineal es formada. En cualquier organismo vivo, hay miles de proteínas que realizan una variedad de funciones. A fin de dar una idea de la variedad de proteínas, dan una visión general de moléculas (con respecto a la forma y talla) de varias proteínas extracelulares e intracelulares en el esquema con un aumento de aproximadamente 1 x 1500000. Las funciones realizadas por proteínas son distribuidas aproximadamente así:

- Funciones que forman la estructura.
Las proteínas estructurales son responsables de mantener la forma y la estabilidad de células y tejidos. Como un ejemplo de una proteína estructural, un fragmento de la molécula collagen es presentado en el diagrama. En una escala dada, una molécula collagen entera que mide 1500000-300 nm ocuparía tres páginas. Las proteínas estructurales también pueden incluir histones, la función de que es la organización de ADN que hace las maletas en chromatin. Las unidades estructurales de Chromatin, nucleosomes, consisten en un complejo octameric de histones en el cual una Molécula de ADN (ADN) es la herida.

- Funciones de transporte.
La proteína de transporte más conocida es la hemoglobina de erythrocytes (dejado el fondo), responsable de la transferencia de oxígeno y dióxido de carbono entre los pulmones y tejidos. El plasma sanguíneo contiene muchas otras proteínas que realizan funciones de transporte. Así, la prealbúmina tolera hormonas de la tiroides - thyroxine y triiodothyronine. Los canales iónicos y otras proteínas de la membrana integrales transportan iones y metabolites a través de membranas biológicas.

- Funciones protectoras.
El sistema inmunológico protege el cuerpo de patógenos y sustancias extranjeras. El componente clave de este sistema es la inmunoglobulina G, que forma un complejo con la membrana glycolipids en erythrocytes.

- Funciones reguladoras.
En cadenas de la señal bioquímicas, las proteínas funcionan como sustancias señaladas (hormonas) y receptores hormonales. Como un ejemplo, una hormona del crecimiento (somatotropin) complejo con un receptor apropiado es proporcionada aquí. En este caso, las esferas extracelulares de dos moléculas del receptor ligan una molécula de la hormona. La encuadernación al receptor activa las esferas citoplásmicas del complejo y así asegura la transmisión de la señal adicional. En la regulación de metabolismo y los procesos de diferenciación, las proteínas que asocian el ADN (factores de transcripción) desempeñan un papel decisivo. La estructura y las funciones de la proteína-activators de catabolism y otros factores bacterianos de la transcripción han sido estudiadas detalladamente.

- Catálisis.
Entre 2000 proteínas conocidas, el grupo más numeroso es arreglado de enzimas. El peso molecular más bajo de ellos es mol. Peso 10-15 kDa. Las proteínas del tamaño medio, como los puestos en una lista en el alcohol dehydrogenase esquema, tienen una masa molecular de 100-200 kDa. El peso molecular de enzimas del peso molecular altas, que incluye glutamine synthetase, construido de 12 monomers, puede alcanzar 500 kDa.

- Funciones de motor.
La interacción de actina con myosin es responsable de la contracción del músculo y otras formas de la movilidad biológica. El myosin hexamer (dejado), 150 nm mucho tiempo, es una de las proteínas más grandes. La actina del filamento (F-actina) es formada por relativamente pequeñas moléculas polymerizing de actina globular (G-actina). El proceso de reducción es controlado por el asociado con la F-actina tropomyosin y otras proteínas reguladoras.

- Funciones de repuesto. Las plantas contienen proteínas de repuesto, que son nutrientes valiosos. En organismos de animal, las proteínas del músculo sirven de nutrientes de la reserva que son movilizados cuando absolutamente necesario.

2) Un aumento significativo de la hormona del crecimiento es encontrado durante el sueño (sin tener en cuenta el tiempo de sueño, ser esto por la noche o en el día).

3) Tan pronto como una persona se duerme, el crecimiento de producción de esta hormona es fijado.

4) Durante el sueño, la mayor liberación de la hormona del crecimiento es observada en las 2 primeras horas. Sobre la base de la segunda, tercera y cuarta tesis, podemos concluir que la recomendación de dormir al menos 2 veces por día tiene una justificación biológica seria. El sueño de día (1-2 horas) lleva a un notable aumento en la secreción de la hormona del crecimiento. Más una vez al día duerme, más alto el fondo hormonal. Le también puede gustar Honluten.

5) El mito es la opinión que por la noche los músculos son destruidos según se afirma debido a catabolism. Este mito dio a luz a la ficción siguiente sobre la necesidad de un bocado de noche. De hecho, por la noche, la secreción de hormona del crecimiento a una altura, que aumenta el músculo anabolism (así como crecimiento de longitud del cuerpo en años jóvenes). Al mismo tiempo, bajo la influencia de la secreción de hormona del crecimiento, el cambio de la energía principal es realizado a cargo de grasas, y no hidratos de carbono y proteínas (como en el día). Por lo tanto, catabolism nocturno sólo es observado en el tejido adiposo, pero no muscular. Por la noche, los músculos se alimentan de ácidos grasos de tiendas gordas que no permiten que fibras del músculo se estropeen, y ningún bocado de noche es necesario para esto. Por los mismos motivos, no hay mucho punto en bocados antes de acostarse. Esta necesidad ha sido establecida en las mentes de atletas gracias a proveedores que han destorcido la proteína de la caseína. Además, la comida antes de la hora de acostarse, por regla general, previene el sueño oportuno y un sueño bueno.

6) La hormona del crecimiento es estimulada por la nutrición de la proteína. Más proteínas, más alto la producción de la hormona. La secreción de hormona del crecimiento es más alta el más rápido los productos de la proteína entran en la sangre. Hablamos de las llamadas proteínas rápidas - proteínas pulverizadas, hirvió claras de huevo, pescado delgado, requesón de pocas calorías, leche desnatada. La producción de hormona del crecimiento es inhibida, el más en la dieta de hidratos de carbono rápidos (confitería, dulces, pan blanco fresco, etc.) y ácidos de grasa saturada (grasas malas). Por lo tanto, no use hidratos de carbono rápidos y alimentos grasos antes de la hora de acostarse, cuando se espere una oleada de esta hormona. Esto es lo que es conocido hasta ahora de fuentes fidedignas. Sin embargo, la influencia de nutrición en la producción de hormona del crecimiento también tiene hechos contrarios. En particular, según una investigación científica, la secreción diaria de la hormona del crecimiento es más baja con comidas raras (2-3 veces por día) comparado con comidas fraccionarias frecuentes. Según otros científicos, un período largo entre comidas (hablamos del hambre periódica) es un estimulante potente para la liberación de hormona del crecimiento. En general, esta cuestión permanece abierta.

7) La síntesis de hormona del crecimiento es realzada por la formación con pesos. En principio, cualquier trabajo físico intensivo - esprintar, rápido el ciclismo, la natación, etc. - pueden aumentar la liberación de esta hormona. Si hablamos del culturismo, entonces la llamada formación anaerobia (pesos pesados para 8-12 repeticiones) supera el poder aerobic (pesos relativamente ligeros por 15 y repeticiones más altas) y poder puro (pesos máximos y submáximos por 1-5 repeticiones) para estimular la liberación del Crecimiento hormonal. Al contrario, la formación de fuerza mejor activa la producción de testosterona, la hormona anabólica más importante. No habría que olvidar que la formación prolongada inhibe la secreción de cualquier hormona anabólica, incluso la hormona del crecimiento. Por lo tanto, no se entrene durante más de una hora, sobre todo si tiene un nivel inferior de esta hormona.

8) La secreción de hormona del crecimiento depende de la edad. A la edad de 20-25 años es máximo. Entonces hay una disminución gradual en la secreción de esta hormona. El nivel bajado de la hormona del crecimiento en la edad media y más vieja es una de las razones del aspecto del peso excedente y la degeneración gradual de fibras del músculo. Por los mismos motivos, para luchar contra el peso excedente y cultivar el músculo es más difícil que la persona de edad.
Conclusión. El sueño, la nutrición y el ejercicio son los factores más importantes en la secreción activa de la hormona del crecimiento. El fondo hormonal levantado es una promesa de un músculo anabolism y la ausencia de catabolism muscular.