¿Por qué dormimos por la noche?

El Dr. Doping cuenta sobre reloj humano aproximadamente interno, ciclo diario y estudios del búnker.

En el cerebro humano en el área hypothalamus de la célula hay educación, que realiza la función del reloj interno. En esta formación (núcleo) las células tienen un ciclo aproximadamente de 24 horas de la actividad. Además, la actividad máxima del núcleo ocurre en el día y mínimo - por la noche. En consecuencia, el reloj interno usando conexiones de los nervios diferentes gobierna las actividades de otras partes del cerebro, como el centro respiratorio, otros departamentos - los llamados marcapasos secundarios - manejan las actividades del organismo entero.

El reloj interno aprenderá sobre el día o la noche, de la retina del ojo de ella a él estira la ramita nerviosa retinyl hypothalamic extensión. En la retina, hay receptores especiales, que sólo perciben la intensidad de la luz. Cuando el tiempo comienza a anochecer, el impulso viene a las señales del reloj internas y las células que tiene que hacer más lento el metabolismo para adaptar al tiempo de noche.

Un ejemplo simple del error del ciclo diario - los vuelos, cuando una persona cruza varios husos horarios, con su reloj interno siguen funcionando como de costumbre, pero hay otra luz y otro tiempo astronómico. Gira desynchronosis - misalignment del reloj interno y externo. Ciclo gradualmente nivelado, el reloj interno es de acuerdo con el tiempo externo (por lo general se necesitan unos días). Hay una regla que nadie ha confirmado, pero a menudo se expresa que una compensación del huso horario se requiere dispositivos del día.

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Ciegue a la gente que vive durante sus propios días, que se diferencian del ciclo de 24 horas. Si no tienen una especie de actividad social regular, comienzan a vivir de su propio sentimiento diario y malo. O, por ejemplo, el reloj interno de personas mayores diagnosticadas con «el marasmus» (demencia) puede mostrar cualquier tiempo deseado y el cambio esto periódicamente.

Para alguien importante es la capacidad de reestructurar el tiempo externo que cambia rápidamente. Se considera que un tercero de la gente experimenta dificultades moviéndose en varios husos horarios, es decir su reloj interno para adaptarse rápidamente. (Metaprot podría ayudar).

Para estudiar el fenómeno del reloj interno se hicieron estudios del búnker en el alba de la era espacial en los años 60 del siglo pasado, cuando el espeleólogo Michel Siffre descendió en la cueva durante tres meses. Rebajó el reloj interno, comenzaron a andar con un período más largo que 24 horas. El búnker más conocido estudia donde los voluntarios-estudiantes bajados en un antiguo búnker militar en Alemania durante varios meses se han cortado del mundo exterior. Se encontró que la frecuencia del progreso de nuestro reloj interno no es igual al período de rotación de la Tierra, y por lo general lo excede. Y por tanto cada día ajustamos el reloj interno de una rotación de la Tierra.