Depresión de Glycine

¿Cómo ayudar al estudiante a acostarse a tiempo?

Bastante sueño para un estudiante - es la fundación para el éxito. Durante el sueño, hay un procesamiento de la información que se ha recibido durante el día, así como el proceso de la recuperación del recurso del sistema nervioso. Pero la tensión mental y emocional grande puede llevar al desarrollo de desórdenes del sueño en el niño, y sólo no se puede dormir a tiempo. Por la mañana, tan con fuerza para ponerse a escuela. ¿Hay una salida de este círculo vicioso?

El plan de estudios del volumen requiere que más tiempo estudie y observe que un régimen sano del día es casi imposible. Sin embargo, la salud de estudiantes, tanto clases menores como mayores - es la responsabilidad de padres. Ayuda su hijo mantener el sueño bueno está completamente en su poder.

Distribuya la carga regularmente a lo largo de la semana
A menudo, además de los niños de horas escolares principales asisten extra - con los mismos intereses. Desarrollar talento en una música prestigio inglés de estudio escolar o a fondo. Sin embargo, esto considerablemente aumenta la carga en el alumno del sistema nervioso.

Trate de convenir en un horario formación adicional de modo que no coincidan con los días lectivos más intensos. La tarea para estas actividades, también, mejor se hace en varias etapas, regularmente distribuyendo la carga a lo largo de la semana. Planee la realización de la tarea en una de la salida (mejor el sábado), y un día váyase de las lecciones libres y deje al niño relajarse. Este día es mejor para gastar el aire libre activo.

También hay que notar que los doctores no recomiendan combinar cualquier otro empleo con la escuela los dos o tres primeros años del estudio.

¿El ocupado su hijo cuando tiene en sus manos una pastilla?
La pastilla o el ordenador ayudan al estudiante en la escuela. Pero este dispositivo también permite que usted juegue, y se comunique en redes sociales. Por su parte, la actividad en redes sociales y juegos electrónicos puede causar desórdenes del sueño, por dos motivos: el niño juega o habla hasta bien entrada la noche, entonces es difícil dormirse, o su sistema nervioso demasiado se excita y se quita el modo del sueño.

A menudo ambos factores están presentes simultáneamente. En este caso, no debe prohibir simplemente el juego del juego, pero tratar de sustituirlos por algo más interesante, que también causa emociones fuertes, pero se relaciona con el mundo material. La aparición del vídeojuego de entusiasmo excesivo puede tener que ver con la ansiedad severa, que causa mejor encuentran a un especialista.

Esté un ejemplo positivo para los niños. No importa cuánto puede tratar de explicar y persuadir, el niño será sordo a él, si ve que los padres también son apasionados de juegos y redes sociales.

Haga los arreglos para su hijo la dieta correcta
El desayuno ligero simple siempre debe estar presente, y siempre ya que un niño en la escuela debería almorzar y comida. Si la escuela organiza comidas, no puede hacer daño traer un bocado suplementario. Asegúrese que siempre ha sido una fruta dulce, galletas o bocados del cereal - algo que dé un suministro de energía rápido en la forma de la parte de glucosa. Sin embargo, es importante que la parte principal de la comida fuera rica en proteínas, completar el trabajo del sistema nervioso necesita el relleno constante de aminoácidos.

La última comida no debería ser demasiado tarde. Si quiere que su hijo se acueste en 22-00, entonces la comida no debería ser más tarde que 20-00. Pero a menudo a los niños les piden comer y en la hora de acostarse. En este caso, puede dar un vaso de la leche, yogur o galletas con el té de hierbas (eg menta), una manzana cocida. La glucosa rápidamente entra en la sangre y satisfaga su hambre.

Glycine ajustará el sueño bajo cargas pesadas

Proteger el sistema nervioso estudiantil se debería tratar exhaustivamente. Además del régimen y dieta y desórdenes del sueño es necesario apoyar adelante.

Los aminoácidos que son los componentes básicos para todos los tejidos del cuerpo, sobre todo el cerebro son urgentemente necesarios, ya que la actividad metabólica es la más alta. Glycine - el aminoácido, que se puede formar en el tejido cerebral, - protege la sobrecarga del sistema nervioso, calmando el efecto, es un componente estructural del tejido nervioso. Pero en tensiones psico emocionales altas la necesidad de glycine aumentó décuplo, y los aminoácidos de su propia producción es insuficiente. Esto lleva a una violación de la atención, memoria, estado emocional del empeoramiento, desórdenes del sueño. Este los estudiantes escolares modernos a menudo se encuentran en tales condiciones.
Hoy hay aminoácido Glycine y un medicamento. Glycine del medicamento no tiene restricciones de la edad, ya que estuvo relacionado con el componente del cuerpo. Ya que la prevención y el tratamiento de desórdenes del sueño en alumnos recomiendan a consumo regular cursos de Glycine.

Recuerde, sin embargo, que junto con el consumo glycine debería consultar con un especialista: un desorden del sueño en un niño puede ser causado por una enfermedad grave - depresión, por tanto siempre requiere el diagnóstico cuidadoso.