Calcio en un cuerpo humano

El calcio es la microcélula realizando funciones diversas en un cuerpo humano. Es el material plástico para un esqueleto, participa en procesos de enzymatic, mantiene la excitabilidad neuromuscular normal. El papel de calcio en procesos inmunes es muy importante, regula la permeabilidad de cytolemmas: en la presencia de iones de calcio guardan la integridad, en caso de la ausencia se hacen porosos, fácilmente pasables. El calcio - el regulador de permeabilidad intracelular las membranas lizosom gracias a lo que es muy eficaz en caso de reacciones alérgicas e inflamatorias (la terapia desensibilizing). Los iones de calcio participan en la etapa inicial de activación de T-lymphocytes y realización de la segunda señal para la proliferación de T-lymphocytes (Birx D. et al., 1984, tsit. según G. N. Drannik et al., 1994). El plegado de procesos - antifibrillation calcio - dependiente. Lea el cambio de calcic más detalladamente.

Ya que la mejor digestión de calcio es la vitamina D requerida

El calcio es metabólico relacionado con el fósforo por lo tanto es importante apoyar una proporción de recibo de estos elementos 1:1

Calcio en la comida. Contiene en la leche y productos lácteos, algunas verduras (col, ajo, un apio, perejil), fruta y culturas de la baya (una grosella espinosa, pasa, fresa, cereza dulce) mucho. Algunos productos (cereales, una acedera, espinaca) hacen más lentos la absorción de calcio de la comida. Estos productos contienen phytin o ácidos oxálicos que a consecuencia de la interacción forman sales insolubles - fitata y oxalates, y la absorción de calcio está confusa. Por lo tanto es necesario considerar una combinación (la compatibilidad) del comestible.

Más detalladamente: Contenido de calcio en productos

Calcio en culturismo y bienestar corporal

El calcio es uno de los minerales más extendidos de un organismo, tiene el valor supremo en el culturismo por varios motivos:

• Los culturistas en una dieta no siempre tienen bastante un calcio, y también la proteína consumida en el culturismo es rica con el fósforo que suprime su asimilación.
• Es el mineral principal que realiza la reducción de músculos.
• La altura del cuerpo de músculos y tensión de formación aumenta las necesidades de un calcio.
• Las atletas tienen que supervisar el calcio que entra cuando la depresión de nivel de estrógenos ligados a formaciones conduce a la disminución de digestión de calcio y aumento de sus pérdidas sobre todo con cuidado.
• El alto nivel de un calcio puede hacer más lento procesos de la absorción de hierro, Zincum y otras sustancias minerales y remontar sustancias necesarias para un organismo.

Indicaciones para uso de calcio

Sin embargo, naturalmente, también los casos cuando la recepción adicional de calcio en la forma de medicinas o suplementos nutricionales es absolutamente necesaria no se excluyen. Esto:

• rasgos específicos de una dieta, en primer lugar, rechazo lleno de productos lácteos (yogur, crema, leche entera, requesón, quesos);
• deficiencia de peso corporal y perturbación de un ciclo menstrual en deportistas de sexo femenino;
• contenido calórico de una dieta diaria menos de 2000 kcals/días;
• vegetarianismo «verdadero»;
• los fenómenos osteoporosis (independientemente de un sexo del atleta);
• consumo de una cantidad grande de proteína (incluso en la forma de suplementos nutricionales y aminoácidos);
• el período después de un enterosorbtion;
• la destrucción acelerada de dientes sin los motivos obvios;
• calambres musculares frecuentes.

En situaciones similares, seguramente, hay una pregunta: ¿a qué medicinas de calcio dar preferencia?

Medicinas de calcio

Si tomar sales habituales de un calcio (un carbonato, Natrii phosphas, Sodio lactatum, gluconat), entonces el mayor número de un calcio contiene en un malata, un carbonato, entonces Natrii phosphas, Sodio lactatum y gluconat siguen. Al mismo tiempo el gluconat y el Sodio lactatum se transfieren mejor.

El calcio Más adquirido forma el citrato de calcio y malat. Sin embargo el efecto de las medicinas que contienen excepto el calcio sala la vitamina D3 y varios componentes absorción de calcio fortificante, indudablemente, encima. En la recepción preventiva kalition el uso con un magnesio es deseable su simultáneo y aunque un magnesio reduzca la digestión de calcio un poco, pero proteja del aplazamiento de un calcio en tejidos. De todos modos no debería aceptar aditivos de calcio en la deficiencia de un magnesio en el organismo.

Hay que tener presente que el contenido normal de calcio no puede servir en el suero de la sangre del criterio confiable de la carencia de su deficiencia. Le también puede gustar Renisamin.

Es necesario prestar la atención también: lleve grandes números en una nutrición de un tejido fibroso, ácido oxálico (contiene en espinaca, chocolate, unas cumbres de la remolacha de la verdura, un ruibarbo) a los factores que reducen la absorción de calcio, phytic ácido (está en el grano de capas externo y, por lo tanto, en productos del grano entero), el consumo de una cantidad grande de la proteína, bebidas alcohólicas; a los factores que mejoran esta absorción - la necesidad aumentada de un calcio, presencia de vitamina D, lactosa, realización de ejercicios de carácter de poder).

Lea más detalladamente la revisión científica: Un calcio para pérdida de peso

Tiempo de recepción

Por la noche hay una liberación acelerada de sales minerales de un organismo (circadian la aceleración de procesos de resorptive en un hueso). Por lo tanto es oportuno para aceptar medicinas de un calcio después de un almuerzo y por la tarde que prevendrá la pérdida acelerada de un calcio en la segunda mitad de la noche, sobre todo en el reducido su nivel (o ausencia) en un intestino. El efecto de la dosis negativo de la actividad del terapeuta pharm de un calcio se hace perceptible: en dosis bajas este biometal se absorben mejor, que en alto. En este aspecto es más racional para aceptar la medicina varias veces por día.

Dosis recomendadas

DRI (las dosis diarias recomendadas) para el calcio que llega con nutrición y aditivos será lo siguiente:

• mujeres a la edad de 19 años — 50 años — 1000 mg.;
• las mujeres son más mayores que 50 años — 1200 mg.;
• mujeres embarazadas — 1000 mg.;
• madres lactantes — 1000 mg.;
• hombres a la edad de 19 años — 50 años — 1000 mg.
• los hombres son más mayores que 50 años — 1200 mg.

El instituto nacional de la salud (NIH) recomienda aceptar aditivos con el calcio y vitamina D (ayudando a adquirir este mineral) a aquella gente que recibe menos su dosis diaria necesaria, incluso mujeres con una tríada y deportistas de sexo femenino. Si en su ración hay una cantidad de calcio, no acepte toda la dosis en 1200 o 1000 mg. en la forma de aditivo. Las dosis demasiado más grandes pueden promover la formación de piedras en riñones.

Antes de aceptar medicinas de calcio, es necesario consultar con el doctor ya que el proceso de una absorción de este elemento en una sangre en el aparato digestivo es muy difícil, depende de muchas circunstancias - edad, enfermedades que están disponibles para la persona, acidez de unos jugos gástricos, disponibilidad de la vitamina D en un organismo, una condición del sistema hormonal, etc.

Me dirijo a mujeres: si en usted irregular mensual, el ciclo mensual se rompe o párese mensualmente en vísperas del concurso, se tiene que dirigir al experto bueno en la medicina deportiva o el ginecólogo familiar con su deporte. La terminación de producción del estrógeno en la edad joven puede afectar considerablemente la salud del sistema osteal. Y en este caso hay una probabilidad de desarrollo de un osteoporosis en las etapas más tempranas.

Efectos secundarios

Los científicos de la universidad de John Hopkins relataron «la atención» que el uso de aditivos que contienen el calcio en la estructura es destructivo afecta el corazón. Al mismo tiempo, la investigación mostró que los productos naturales en los cuales hay calcio, al contrario, son útiles para un organismo.

Como los autores del trabajo consideran, el volumen excedente de calcio en un cuerpo humano lleva a la formación de procesos, es el corazón de influencia destructivo. Las conclusiones se sacan después de los experimentos largos que siguieron 10 años. Después de resultados de expertos de investigación concluidos que el calcio no para todo el 100% se quita de un organismo, sobre todo en la gente en la vejez. Así, calcio naaplivatsya en telas suaves, incluso arterias y hasta una aorta. Los científicos consideraron datos de pacientes de edad de 45 hasta 84 años. Dentro del trabajo los científicos usaron la información médica de 2742 pacientes que contestaron a preguntas de la entrega y aceptaron por el suplemento alimenticio. El riesgo más pequeño de enfermedades cardiovasculares apareció en aquella gente que consumió el calcio en la forma natural — con el requesón, Verdes y otros productos.

El calcio causa infecciones crónicas de pulmones

La bacteria de la vara pyocyanic es amenazas de la vida patógenas, viviendo en hospitales. Aproximadamente el diez por ciento de todas las infecciones del intrahospital, en la pulmonía particular, es causado por este patógeno. Los investigadores de la universidad de Basilea averiguaron que un calcio causa la transición de una infección, aguda a una forma crónica. Los investigadores también explicaron por qué los antibióticos son menos eficaces para la lucha contra un patógeno en su chronicity.

Las infecciones del intrahospital causadas por la vara pyocyanic difícil responderán al tratamiento debido a su multiresistencia a antibióticos. La bacteria es la razón principal de infecciones pulmonares crónicas en pacientes con la inmunidad debilitada.

En la etapa inicial de la pulmonía el activator usa un amplio arsenal del arma, llamados factores virulentos para meterse en el dueño y evitar su sistema inmunológico. Durante la progresión de una enfermedad la bacteria adapta la estrategia debido a la transición del agudo para la virulencia crónica. Para la producción de factores virulentos y, en cambio, hace una matriz protectora y reduce la velocidad de su crecimiento. Las señales ecológicas que dirigen a esta transición todavía eran desconocidas. El equipo encabezado por el profesor de la biología Urs Dzhenal determinó el calcio como una señal que expresamente causa la transición a la virulencia crónica.

Los investigadores podrían mostrar la importancia clínica de los resultados. En los pacientes que sufren la infección crónica del palo de sinegnoyny que durante toda la vida daña su tela pulmonar se desarrolla. «La mayoría de aísla de vías aéreas en pacientes con mukovistsidozy guardado la sensibilidad frente al calcio, – Dzhenal contó. – Consideramos que permite que una bacteria adapte constantemente la virulencia en respuesta a condiciones que cambian a menudo en vías aéreas. Uno de rasgos de violación de regulación de un homeostasis de calcio. Suponemos que los niveles de calcio aumentados en pacientes promuevan la transición de una infección de una forma aguda al crónico. Es una ventaja para un patógeno como proporciona su supervivencia a largo plazo en vías aéreas. Se hace más difícil tratar a pacientes con una forma crónica de una infección».

Sustancias que influyen homeostasis de calcio

En una célula en reposo la concentración de iones libres de Sa2 + hace 0,1 micrones. La rebelión de la concentración en 10 micrones en la exaltación lleva a la reducción de células del músculo (interfaz electromecánico), en células glandulares — a la devastación de vesículas (electro-secretory interfaz). En el logro del equilibrio de la concentración de Sa2 + en y de una célula se hacen el par; parcialmente un calcio es ligado a proteínas de un plasma sanguíneo. Tendiéndose un puente a Natrii phosphas, Sa2 + se sitia en la forma de gidroksilappatit (un mineralization de huesos). Osteoclasts se llaman «cells-mi-devourers». Arruinan huesos y la liberación Sa2 +. Los cambios menores de la concentración extracelular de Sa2 + pueden influir en funciones fisiológicas, por ejemplo, en la depresión de la concentración de Sa2 + la excitabilidad de músculos sceletal (un calambre bruscamente aumenta en una hiperventilación). La concentración extracelular constante de Sa2 + es mantenida por tres hormonas.

La vitamina D hormonal se puede formar en una piel de un 7-degidrokholesterin bajo la influencia de rayos ultravioletas. En una administración insolation insuficiente de esta vitamina C una nutrición es necesaria (por ejemplo, para incluir en una ración unas menudencias — un hígado). La vitamina D es formada por doble hydroxylation: en un hígado — en situación 25 y en riñones — en situación 1 (calcitriol = vitamina D). El hydroxylation en la situación 1 depende de un homeostasis de Sa2 + y se estimula con parathormone, y también depresión de la concentración de Sa2 + y Natrii phosphases en una sangre. La vitamina D refuerza una absorción de Sa2 + y Natrii phosphases en un intestino y la absorción de vuelta en riñones. Cuando la concentración creciente de Sa2 + y Natrii phosphases en un aplazamiento de la sangre de gidroksilapatit en huesos amplifica. En la deficiencia de la vitamina D el mineralization en huesos se debilita (rachitis, osteomalacy).

Valor terapéutico de vitamina D: terapia de reemplazo. En enfermedades de un hígado se prescribe en la patología de riñones calcitriol. Entre la vitamina D <25 - AH - vitamina D <1,25 eficacia de la vitamina D de di gidroksi crece, es decir el efecto ocurre más rápido, y se para más tarde. En un sobre la dosis hypocalcaemia con el aplazamiento de sales de Sa2 + en tejidos, sobre todo en riñones y en buques se desarrolla: calcificación.

El polipéptido parathormone se asigna de paratiroides en la depresión de la concentración de Sa2 + en una sangre. Activa osteoclasts y causa un osteolysis; en riñones refuerza la absorción de vuelta de Sa2 +, al mismo tiempo la secreción de aumentos de Natrii phosphases. Dejando caer concentración de Natrii phosphases en una capacidad de la sangre de Sa2 + a una deposición en disminuciones de huesos. En un fracaso de un parathormone para el reemplazo la terapia prescribe la vitamina D que a diferencia de parathormone es eficaz en la administración oral. La medicina es recibida por métodos de la ingeniería genética; representa el derivado parathormone con la cadena acortada que es necesaria para receptores. Se puede aplicar en la terapia de osteoporosis en el período de la menopausia postal y lleva a la restauración de tejidos del hueso. A diferencia de hyperparathyreosis en este caso esta medicina era de improviso eficaz que, por lo visto, es causado por una vía de administración especial: la inyección subcutánea diaria que causa el efecto del «choque» se hace. Además, bastante Sa2 + y vitamina D se tiene que entrar en un organismo.

El polipéptido calcitonin se asigna S-kpetkami un tiroides en hypercalcemia agudo. Reduce contenidos Sa2 + por el bloqueo de la función de osteoclasts. Se aplica en hypercalcemia y un osteoporosis. En dolores severos en huesos también calcitonin inyecciones tienen el efecto que anestesia.

Tratamiento de giperkaltsiyemia:

• 0.9 El % solución de NaCI con furosemide-> aumenta en el retiro de Sa2 + riñones;
• inhibidor de osteoklast calcitonin o clodronat (bifosfonat) -» reducción de encuadernación de Sa2 + en huesos;
• glucocorticoids.